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練太極的老人不容易跌倒

研究人員發現, 70到90多歲的老年人練習太極拳48周, 其跌倒危險會降低25%。 研究領導者、亞特蘭大埃默里大學醫學院的沃爾夫博士表示, 這種風險降低的程度在統計上雖不具重大意義, 但在日常生活中確實有其重要性。

沃爾夫博士表示, 在研究的初期, 很多老人光是要放棄助行器都不容易, 更何況是要獲得太極拳帶來的助益。 其研究團隊僅觀察研究第4至12個月的情形, 在這段期間內, 和接受健康教育課程的對照組相比, 打太極拳的人跌倒幾率降低了將近一半。

有鑒於過去針對身體較健康的老年人進行的研究中也顯示,

打太極拳可以降低跌倒風險約半, 因此研究人員建議, 應在高危老年人群中繼續進行此項研究。

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