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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了，而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病，而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情，甚至危及生命。因而患者...
2017-02-13 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器，可保持一定聽力，這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行，不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢？如何保養助聽器呢？接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上，僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說，能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的，那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
【睡睡更健康，老人午睡不能少】
最近,有報導說午睡可以減少某些疾病的發生.如腦溢血于每天18時至20時發病增多,而12時至15時的發生率較一天中的其他時間為少,這可能與午睡有關.有些專家已經把午睡列入的保健項目之一,可見它是非常...
2017-03-07 -
老人晚上睡不著覺怎麼辦
一直以來，睡眠問題都是困擾著我們的一個重要問題，在我們的生活中，有很多人都承受著睡不著覺的折磨，經常出現這樣的情況會給我們的健康造成很大的傷害。事實上，導致睡不著覺的原因有很多種，我們需要從根源上...
2014-09-10 -
睡不好更易老年癡呆？老人冬季怎麼睡眠
寒冷的冬季，老人有很長的一段時間都是在床上度過，如何睡眠、睡眠時的穿著、氣溫，睡前的飲食，睡覺時的姿勢就與老人的健康息息相關。 睡不好更易老年癡呆? 根據發表在Neurology雜誌上的一項新研究...
2015-01-22 -
失眠的原因 男人睡前吃意面竟睡不好覺
現在很多男士朋友都會有嚴重失眠的問題，相信大家都知道晚上失眠的痛苦，可是有些時候男人睡不著是因為自己做了錯事，那麼究竟男人失眠的原因有哪些呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看究竟吧! 有男...
2016-05-11 -
失眠怎麼辦 男人睡前吃這物整夜睡不好
現在越來越多的人加入了失眠大軍，失眠不僅是影響了男人第二天的生活狀態，長期失眠對男人的身體健康也有很大的危害，那麼男人失眠怎麼辦才好呢?男人應該如何治療失眠呢?我們失眠吃什麼好呢?不要著急，接下...
2016-04-18 -
老人經常睡不好容易導致老年癡呆
寒冷的冬季，老人有很長的一段時間都是在床上度過，如何睡眠、睡眠時的穿著、氣溫，睡前的飲食，睡覺時的姿勢就與老人的健康息息相關。 睡不好更易老年癡呆？ 根據發表在Neurology雜誌上的一...
2015-01-26 -
怎麼樣午睡不利於老人健康
有些中老年人在家沒事幹，生活也不規律，困了就睡覺，有時候，午睡時間要拖到下午三四點。這樣的“錯位”偶爾一兩次不要緊，一旦形成習慣，則不利於身體健康。 中老年人中午小睡一會，對消除疲勞、維持體力...
2013-06-26 -
老人白天過度嗜睡不是好現象
每次講到睡眠障礙，我們自然而然就想起失眠，其實，不光失眠是睡眠障礙的一大類，白天過度嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號，應引起我們的高度注意。如果嗜睡發生在高...
2009-11-16 -
睡不好容易導致高血壓 老人失眠試試5款食療方
生活中很多老年人都有失眠的煩惱，不僅晚上難以久久入睡，而且睡眠品質差，早上又很早醒來。有研究指出老人失眠睡不好嚴重影響健康，這類老人更容易患有糖尿病、高血壓。那麼，老人失眠怎麼辦？睡不好容易導致高血...
2017-05-23 -
老年養生 有效提高老人睡眠品質的方法
清·曹庭棟《老老恒言》記載：“少寐乃老年大患”。老年人常出現“少寐”症候群，大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢?保健編輯與您分享幾個方法，可以有效提高老人睡眠品質...
2016-04-30 -
深度睡眠 如何正確提高老人睡眠品質
失眠對於人們來說是十分痛苦的事，這這種痛苦卻時時折磨著老年人。人們認為老年人覺淺是必然，其實不然。那麼，如何改善老年人睡眠呢？老年人失眠怎麼辦呢？ 提高老人睡眠品質有四大法寶 首先是提倡睡子午覺。...
2016-05-01 -
睡眠不好如何調理 如何讓老人睡得香？
失眠對於人們來說是十分痛苦的事，這這種痛苦卻時時折磨著老年人。人們認為老年人覺淺是必然，其實不然。那麼，如何改善老年人睡眠呢？老年人失眠怎麼辦呢？ 如何睡得香 失眠聽點輕音樂。首先是別輕易吃安眠藥...
2016-05-01 -
按摩手法 老人睡前捶個背睡得甜又香
在生活中不難發現，有時候對一些小細節的注意，會幫助自己一生。蕭山華東老年病房醫生在此告訴各位老人一些日常生活中保健的小妙招。睡前捶個背，睡得甜又香。 對於長期臥床的老年人來說，捶背不但可以振動呼吸器...
2016-05-01
