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老人睡電熱毯好嗎？
最近，氣溫驟降，許多老人習慣冬天整晚用電熱毯取暖，記者從醫院獲悉，隨著使用電熱毯的老人增多，門診中因鼻出血來診治的老人明顯增多。專家提醒說，電熱毯並非人人適用，使用時需謹慎。 專家分析說，電熱...
2011-01-27 -
老人睡前能不能喝水
睡前許多老年人喜歡喝水，也有相當一部分人不喝水，其實睡前由於水分流失大，如果不喝水，會容易造成血液中水分不足，這樣容易引起腦梗塞。 據專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液黏稠度升...
2013-05-07 -
老年人睡眠有什麼講究
掌握好睡眠方法，對健康長壽大有裨益。 午睡 不少老人有午睡的習慣，但如果睡不好，反而覺得難受；午餐後要休息15-30分鐘再睡，飯後不要立即躺下。午睡時間也不宜過長，以30-60分鐘為宜。避免...
2012-10-14 -
怎麼吃讓老人睡得更好
老年人想要擁有健康的身體，預防疾病和加強自己的鍛煉都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽視的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好則容易影響情緒甚至引發一些疾病，很多食物也是可以讓老年人睡的好的，究竟...
2013-07-14 -
老人睡覺張著嘴呼吸是怎麼回事
不少人睡覺打呼嚕，沒辦法只能張著嘴呼吸，可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴，早上起來口乾舌燥，很不舒服。 保健專家表示，老人睡覺張著嘴，有幾種可能：首先可能是老人肌肉鬆弛，睡眠時容易阻塞呼吸道，...
2012-10-04 -
老人睡前的運動方式
有些老年人受年齡、身體的限制，不能到戶外運動，不妨試試以下的健身方法。您只要在起床或睡前花點兒時間，就可以輕鬆健身。 織布療法：坐在床上，兩腿伸直併攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做...
2012-10-08 -
老人睡軟床好還是硬床好
多數人都會習慣性地認為“柔軟”就能“舒適”，所以年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才又舒適又保暖。但老年人睡覺，床墊還是硬點好。 進入老年，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌...
2012-04-11 -
【男人睡眠品質差肚子會變大！】
美國北卡羅來納州韋克福里斯特大學醫學院研究人員用CT掃描測出研究物件腹部的脂肪含量,包括皮下脂肪和內臟脂肪。夜間平均睡眠時間不超過5小時者,內臟脂肪含量增加32%,在6—7小時之間的人,脂肪增加1...
2017-04-16 -
老人睡覺的十大注意要點
睡眠對每一個人來說都是非常重要的。只有良好的睡眠，才能有一個健康的身體。睡眠好，精神狀態自然也就好。但是要有一個有品質的睡眠，在平常還是要注意一些細節。那對於老人來說，睡覺有哪些禁忌呢？下面就來...
2011-08-22 -
老人睡覺需注意的事項
老人的失眠症狀如果嚴重，經過一些調節之後仍沒有改善則應像醫生需求幫助，適當的服用催眠藥物，以幫助恢復正常的睡眠。但由於老人的各項生理機能退化，用藥時一定要遵從醫囑，且不可濫用藥物，以防因用藥不...
2013-03-07 -
如何改善男人睡眠 告別大肚腩
決定一個人睡眠品質的關鍵是深眠階段，深眠時間越少，決定人體生長的荷爾蒙分泌也就越少，身體就容易走樣。大肚腩從某種程度上來說，也是因睡眠不足而起。 中年人的發福有許多因素，其中睡眠不好是一個重要原因...
2016-09-07 -
夏季老人睡覺適合開空調嗎
夏季老人睡覺適合開空調嗎 夏天，溫度越來越高，天氣越來越熱，很多人早早地就把空調打開，吹吹冷風，涼快涼快。那麼老人睡覺吹空調好嗎？ 專家表示，對於身體機能逐漸衰退的老人來說，空調雖舒服，卻也可能帶...
2016-07-15 -
老年人睡眠不行，可以試試這些方法
老年人睡眠不行，可以試試這些方法失眠是困擾老年人生活的難題之一，主要表現為入睡困難、深睡眠時間減少、易醒、早醒。人老病多老年人各器官功能減退多患有呼吸系統、消化系統、血液循環系統的疾病，疾病本身或者...
2017-04-20 -
老年人失眠吃什麼食物,老年人失眠吃什麼好,老年人睡眠不好吃什麼
年齡越大似乎越容易失眠，許多老年人晚上常常失眠睡不好，導致白天精神狀態差，使得身體健康受損。我們可以通過飲食來改善失眠的症狀，那麼老年人失眠吃什麼食物好呢？ 牛奶營養十分豐富，含有使人產生疲倦...
2017-05-23 -
影響女人睡眠的九大原因
某精神科專家表示，女人睡眠不足是一個嚴重的問題，而且情形只會越來越糟，女性失眠簡直可稱為一種流行病。對於有家庭負擔的年輕職業婦女而言，工作、家庭必須兼顧，太多責任要扛，她們蠟燭兩頭燒，睡眠不足幾...
2017-05-24 -
男人睡眠不好吃什麼調理有效？
男人可以說是一個家庭當中的頂樑柱，所以有的時候面對的生活工作壓力也是比較大的，因此失眠也成為了常見的事情，所以男性當然也就應該注重科學的調理，香蕉，牛奶，麵食都是改善睡眠的食物。 1、香蕉 ...
2017-05-30 -
老人睡覺流口水謹防3種病
老人睡覺流口水謹防3種病1中風一般來說，中風雖然來勢急驟，但在發病之前，也是有一個病理演變過程的。中風的先兆之一就是流涎。有吞咽困難、嗆咳、口嘴歪斜的現象。中老年流口水一定不要大意，輕則為腦供血不足...
2017-06-21 -
老人睡覺流口水小心腎虧 吃四寶粥補腎又健脾
很多人尤其是老年人睡覺容易流口水，以為只是小問題，並不會特別重視。其實老人如果經常睡覺流口水，可能與中風、腎虧等有關。老人經常睡覺流口水應該怎麼辦？吃什麼可以緩解睡覺流口水的症狀？老人睡覺流口水小心...
2017-06-22 -
老人睡前做好兩件事 能夠活到九十九
善於養生的人，必須要提高睡眠的質和量，那麼在睡覺之前怎麼做，可以起到養生的作用呢? 老人睡前做好兩件事 1、晚餐不要吃太飽 在養生方面，都認為晚餐不要吃飽，吃飽的時候也不要馬上就躺著了。民間更有：...
2017-08-07 -
老年人睡眠時間是多久？最好8小時以上
隨著年齡的增長，人類的身體各個器官的機能就會開始老化，一些正常的生理狀態也開始有所改變。有研究表明，人過了中年，睡眠生理狀態會發生相應的改變，導致睡眠時間和睡眠品質緩慢發生變化。根據研究可知，60歲...
2017-09-28
