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男人睡眠不好怎麼辦，十個促進睡眠的小方法
我們都知道睡眠是身體之本，人體要通過睡眠進行休息、生理功能的恢復和細胞的再生和修復等。睡眠不好不僅會影響人的精神狀態，使人容易疲倦，長期睡眠不好還會引發糖尿病、心臟病等重大疾病，因此擁有一個良好的睡...
2016-10-17 -
老人睡不著覺怎麼辦
睡覺對於我們有著非常重要的意義，睡覺能提高我們人體的免疫力，能令我們緊張的精神放鬆，勞累的身體經過一夜的休息後就能恢復過來，可見睡覺有著非常好的功效，但是很多人在睡覺這個環節上面經常出現這樣那樣的...
2014-09-09 -
老人屏氣鍛煉要不得 老人鍛煉禁忌
有些人覺得年輕時應該多鍛煉身體,年紀大了再開始鍛煉可能就沒用了。而英國最新研究顯示,即便是50歲才開始鍛煉身體,堅持鍛煉者的一些健康指標也會好於運動量不夠的人群。 英國倫敦大學學院等機構的研究人...
2012-08-27 -
心煩意亂，這樣才能提高老年人睡眠
老年人白天耗費了心神，或者對電視的內容記憶比較深，都會讓老人感到焦慮或者興奮，也會影響腦力的恢復。那怎麼才能提高老年人的睡眠品質呢？ 第一 晚飯儘量少吃油膩等不好消化、油多、熱量大的食物。...
2016-07-22 -
老人睡不好? 不妨試試做福壽操
一旦老人睡不好，就會使精神變差、體質變差，身體還會容易出現疾病。所以，老人睡不好是一件很嚴重的事，老人要及時改善自己的睡眠品質。運動是改善睡眠品質的好方法，接下來，小編我就為你老人們介紹一種福壽操，...
2016-06-17 -
女人睡眠有妙招
一、算出自己的需要： 雖然一般標準的睡眠時間是每晚八小時，然而也有些人，可能每晚不需睡滿八小時，即可回復體力，這部分確實會因人而異。 不過，若有長期睡眠不足的習慣，容易讓人在週末期間睡得過多，...
2012-03-21 -
老人睡覺不老實要警惕
行為障礙 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=334 height=320>...
2011-08-23 -
老年人失眠 常吃這物讓老人睡的更香
老年人的睡眠品質越來越差，長期下去，身體健康受到嚴重的威脅。那麼，老年人失眠怎麼辦呢?老年人失眠治療偏方有哪些呢?接下來，我們一起到文中看看，治療老年人失眠的方法吧! 老年人的健康問題是近年來...
2016-03-09 -
老人睡前運動更健身
健身者往往選擇在清晨參加運動，並認為早晨是一日之間最佳的鍛煉時間。但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實，對中老年健身者來說，睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。 專家們對此解...
2017-03-09 -
令人睡眠品質差的臥室風水
睡眠品質差是最讓人煩心的事，明明想睡卻又睡不著，而等到白天工作和學習的時候卻精神疲憊。這樣的持久戰沒有多少人能堅持下去，總有一天身體會垮。 那麼，什麼樣的臥室風水讓人的睡眠品質差呢？一起隨小編來...
2016-03-24 -
蜂蜜食療 可促進老年人睡眠
一般人都知道蜂蜜是一種天然食品，也認為它能美容養顏。據美國佛羅里達食品科學和人類營養中心的研究，這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成，不需要經消化就可以被人體吸收，非常適...
2017-03-10 -
老人睡覺要警惕哪幾個陷阱
人到老年，身體慢慢有些衰老了，睡眠對於老年人是不容忽視的。要想有優質的睡眠，睡前的五大陷阱是必須要注意的，然而有很多老年人都喜歡忽視這些，為了讓老年人能夠睡得香甜從而有個健康的身體，有關睡前的五...
2015-02-09 -
如何改善老年人睡眠避免睡眠障礙
老年人的睡眠可能由於生理原因都不是很好，如果不能控制好睡眠的話，就容易造成身體方面的疾病，因此我們很有必要幫助老年們改善他們的睡眠品質，避免他們有睡眠障礙的情形發生，下面我們一起來看看相應的一些...
2014-07-14 -
失眠怎麼辦 3款粥讓老人睡的香
隨著年齡的增長，中老年人的睡眠會出現變化，而且人體的器官也在出現老化，那麼失眠就成為了中老年人常有的事情，失眠對於人體的傷害是非常大的，尤其是對於一些中老年人，那麼對於老年人失眠我們該如何解決呢...
2015-07-20 -
女人睡眠養顏的四大關鍵
1、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚餐宜吃七八分飽，並且儘量清淡，以顧護脾胃清陽之氣。 2、不過動：...
2011-07-27 -
這種性格的人睡眠竟這樣
人格類型不僅可以解釋人們在與外界環境打交道時採用何種互動方式，還能從中洞察出睡眠習慣。下面小編總結了性格對睡眠習慣所產生的潛移默化的影響。 1. 基因決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”...
2015-07-16 -
老年人睡眠不好如何調理
老年人由於整天沒有什麼事情，所以很容易出現失眠的情況，晚上雖然早早的躺下，但是長時間都無法入睡，而且到第二天很早的時候就會醒來，這就嚴重影響了患者的身體健康，必須要儘快的進行調理。那麼，老年人...
2015-11-06 -
空巢老人 子女急需注意的10個老人運動禁忌
老人運動十大禁忌 一忌長距離的慢跑，以及競技性體育活動。適宜老年人的活動，有散步、打太極拳、做廣播操、跳繩等。 二忌大運動量鍛煉。七十歲以上的老人，即使身體健康，也應減少運動量。 三忌鍛...
2013-12-12 -
男人睡眠不好主要原因有哪些？
一個好覺可以讓一個人第二天精神滿滿，榮光換發，對第二天的生活更加充滿激情，但是很多人男性朋友都抱怨自己每天都不能睡一個好覺，那麼影響男性睡眠品質的是什麼呢？ 1、睡眠的用具 無論是南方的床，還是北...
2016-09-29 -
懶人睡眠速瘦法大公開
另類瘦身法有很多，睡眠減肥這個窈窕秘訣你聽過嗎？下面為你介紹另類瘦身法——睡眠減肥。趕快試試這個窈窕秘訣吧！ 如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那...
2011-01-07
