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女人怎麼自我調節內分泌
內分泌和諧對女人非常重要，怎樣才能讓女人內分泌和諧呢？ 1、能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧...
2012-05-18 -
陰雨天情緒不佳自我調節
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 許多人都有這種體驗，那就是每當天氣有變化，例如、下雨、陰天、下雪的時候，就會不自覺的感到渾身乏力、昏昏欲睡、百無聊賴，如果天氣不好的情況持續的話，甚至會感到焦慮、...
2011-05-05 -
肺氣腫患者應該如何做好自我調節
肺氣腫危害著很多人的健康，雖然很多的治療方法都比較有效果，但是要治療疾病，患者還應該注意生活中的調節。肺氣腫並不是一種容易治癒的疾病，患者在面對疾病的時候還是應該有足夠的重視。 對引起此病的原發病...
2016-03-11 -
女人心情不好怎麼自我調節
都說女人多愁善感，變臉比翻書還快，其實，不是女人喜歡變臉，而是女人心思比較細膩，想的事情比較多，所以會經常變得心情不好，女人心情不好的時候要學會自我調節。 女人心情不好怎麼調節 1、和自己...
2015-02-05 -
自我調節失眠的簡易療法
（1）由慢性病引起的失眠， 如心臟病、神經衰弱、神經官能 症、年老體弱等，可酌采：①側 臥，深呼吸數十次，全身放鬆， 呼吸要深長，少時即可入睡。② 仰臥，兩手握空拳，放在心窩下 及胃上部3～4分...
2010-10-21 -
失眠患者應該如何進行自我調節
失眠已經讓很多人都失去了正常的生活，長時間的失眠不僅僅會影響患者的健康，更會影響患者的工作和生活，危害性是我們不能忽視的。失眠的患者一定要多注意自己的健康問題，發現疾病就要及早的進行治療。 一、查...
2016-03-11 -
中年男性怎麼自我調節減壓方法
隨著年齡的增長，到了中年，無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力，這就與男人們長存于心中的理想產生了矛盾，這些矛盾如果得不到及時的調解，就會產生心理問題。 男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的...
2012-09-05 -
中醫按摩自我調節女性月經不調
月經不調是婦女月經病的俗稱，引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認為，本病與腎、肝、脾三髒有密切關係，多與臟腑功能失調，氣血...
2011-05-05 -
登山老人自我保護意識
秋季正是出遊登山觀紅葉的大好時機，但是熱衷登山鍛煉的老人在登山中應加強自我保護意識。 登高爬山是一項有益於身心健康的體育活動。體育專家認為，登山與游泳是兩項最全面的健身運動，在一步步向上攀爬、...
2013-06-09 -
夏季失眠應如何自我調節
夏季日長夜短，天亮早易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，很多人在這個季節往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。躺...
2011-06-16 -
腱鞘炎的自我調節法
對於腱鞘炎這類疾病，相信白領一族們見得比較多，由於他們的工作原因，越來越多的白領人群受到腱鞘炎困擾;當然患病人群多，其治療方法也不少，今天小編就給大家介紹幾種，腱鞘炎的自我調節法，希望能夠對大家有...
2013-04-07 -
失眠最好的治療方法是自我調節
失眠最好的治療方法其實是自我調節，因為只有懂得自我調節，才能徹底根治和預防失眠;大家都知道，一個良好的睡眠品質，對一個人來說多重要;所以正處於失眠症狀的人，一定要想辦法徹底根治，否則對健康是一記沉...
2013-01-01 -
女性不排卵應該如何自我調節
對於不排卵的女性而言還容易造成肥胖、月經不調、多毛等不良的症狀。不排卵患者如何進行日常調節呢？每天的飲食、衛生等日常事物都會對女性產生很大的影響，不排卵患者如何進行日常調節是一種很重要的知識點。...
2012-04-03 -
教師應該如何自我調節心理壓力?
教師的心理壓力一般比別人大，因為他們肩負著“傳道、授業、解惑”的重任;往往壓力越大，自身的承受力就越小，這樣他們的工作效率就會降低;所以對於心理壓力，老師們一定要找到自我調節的方法。 教師心理...
2013-09-06 -
教師心理壓力的自我調節法
教師的心理壓力非常大，因為他們肩負著“傳道、授業、解惑”的重任;往往壓力越大，自身的承受力就越小，這樣他們的工作效率就會降低;所以對於心理壓力，老師們要找到自我調節的方法。 教師心理壓力的自我調...
2013-07-10 -
神經衰弱自我調節的小方法
在現代社會許多人不論是生活還是工作都有很大的壓力，患有神經衰弱症狀的朋友不在少數。大家都知道生命在於運動，下面小編就從運動的角度和大家分享一下有關神經衰弱症狀的緩解方法。 1、自我按摩法如何...
2013-10-08 -
強迫症如何自我調節?
據調查，在社會上對自己要求過於嚴格，經常追求完美主義的人患有強迫症的幾率比正常人高出很多，其實強迫症並不是我們想像中的那麼可怕，關鍵點就在於我們能否有足夠的勇氣面對它，那麼強迫症要如何自我調節呢?...
2016-03-11 -
白領應該如何自我調節，緩解心理疲勞呢？
白領應該如何自我調節，緩解心理疲勞呢？現代人的壓力很大，有來自生活的有來自工作的，尤其是白領。很多調節不好的，就會帶來一些心理疾病或者是身體疾病，那麼，白領應該如何自我調節，緩解心理疲勞呢？1學會自...
2017-05-11 -
產後抑鬱症的9個自我調節方法
容易引發產後抑鬱症的因素： 婚姻問題：懷孕期間的抑鬱、焦慮;缺乏福利保障;懷孕期間的生活壓力或負面事件的發生，如家屬死亡、親戚遠離、搬到新地方、曾經歷產後抑鬱症或心緒混亂;分娩時的創傷經歷;出院較...
2017-05-23 -
孕婦失眠怎麼辦 孕婦失眠的自我調節法
孕期失眠是孕期常見的情況，主要與孕期的焦慮緊張有關，需要通過自身的調整改善睡眠情況。 引起孕期失眠的原因有以下幾種： 1、妊娠反應因素 對於一個女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個月中，在喜悅的同時...
2016-05-01
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？