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男人騎自行車,傷前列腺
長時間騎自行車會影響勃|起功能。真是這樣嗎? 事實上,擔心這種活動方式對男人的“性|福”和身體健康產生不良影響是可以理解的,但也要區別看待。從勃|起功能角度來看,騎自行車對男人的勃|起器官不僅沒有直...
2011-06-22 -
騎自行車鍛煉什麼呢
很多人都是很不喜歡跑步步行這種比較累的運動的,但是還是比較喜歡騎自行車這種比較容易完成的活動的。有不少人都覺得騎自行車其實沒有什麼多大的用處。這就需要我們大家認識一下騎自行車到底鍛煉的是什麼地方了...
2015-10-12 -
騎自行車可以鍛煉身體嗎
自行車是現在社會一種普遍的交通工具,隨著社會的進步和發展,很多人都是以汽車來帶步,現在也有很多人以騎自行車來鍛煉身體,那麼騎自行車可以鍛煉身體嗎?這是一些人們比較關注的話題,其實騎自行車,對於身體...
2015-10-16 -
騎自行車健身的五大方法
自行車作為一種旅遊健身工具,其方便輕巧的構造得到了驢友們的愛戴,使用時可以借鑒以下幾種方法---- 有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有...
2011-02-25 -
自行車健身 不同速度騎法
在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎,堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人喜歡忽快忽慢,快慢結合著騎。那麼,這幾種騎法的鍛煉效果有何不同?哪...
2011-02-24 -
有氧運動自行車的九個秘訣
【導讀】有氧運動自行車的九個秘訣是哪九種呢?騎自行車堪稱減肥又有利於健康的絕佳運動方式,可是並非每個人都能夠精湛的掌握騎自行車的技巧,具體應該注意什麼呢?下面來看看小編推薦的有氧運動自行車的九個秘...
2015-10-21 -
【女性朋友可以嘗試的自行車運動法】
健身自行車是一種有氧鍛煉器械,深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎,堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人喜...
2017-03-07 -
騎自行車運動的好處都有什麼
我兒子最近特別的喜歡騎自行車,騎自行車運動的好處都有什麼呢,一般人只知道騎自行車鍛煉身體,具體鍛煉對身體有什麼好處就不清楚了,我只知道騎自行車可以減壓和釋放情緒,有什麼不開心的事情,通過快速的騎車...
2015-10-25 -
【女性保健:健身自行車是一種不錯的鍛煉方式】
健身自行車是一種有氧鍛煉器械,深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎,堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人喜...
2017-03-07 -
怎麼騎自行車省力 騎車省力的方法有哪些
騎自行車健身是一種既時尚又環保的運動,越來越多的人參與到了這項運動中。騎車旅行能健身,還能沿路欣賞風景,可謂是一舉多得。那麼你知道怎麼騎自行車省力?自行車速度一般是多少呢?自行車變速器怎麼用呢?...
2016-05-08 -
戶外運動 自行車不為人之的另一面
自行車是一個常見的戶外運動,在馬路上你隨處都可以見到騎自行車的人。但是知道騎自行車的正確方法並沒有多少人。騎自行車雖然對身體有好處,但如果你的方式不對還是會對身體造成傷害。那麼騎自行車的好處和壞...
2015-12-25 -
適合鍛煉身體的自行車有哪些
有個健康的身體是我們每一個人的夢想,所有快樂的事情都是建立在良好的健康身體之上。現代社會有好多人在努力的加強鍛煉身體,有好多運動是值得我們去練習的,像跑步、健身、騎自行車等等。自行車也是分很多種的...
2016-01-10 -
空巢老人自治痔瘡致三度燙傷
吳老太家住萊山區,丈夫早年去世後,她一直獨居。前段時間,患有痔瘡的吳老太感到“老毛病”又犯了,疼痛難忍之下她想起一個所謂“根治痔瘡”的偏方,即把磚頭燒得滾熱,然後灼燙患處。5月底的一天,吳老太如法...
2012-09-12 -
騎自行車運動 強化身體助減肥
自行車減肥是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把血液從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶迴圈”...
2011-04-01 -
減肥控血壓 自行車保健法低碳又健康
相信隨著汽車的普及,很多人已經到了出門不離車的地步,很多城市為了解決擁堵問題,也都開始大力推薦地鐵、公交來上下班。即便小城市沒有地鐵,電動車也幾乎人手一輛。所以,自行車的身影越來越少。中醫認為,騎自...
2016-05-27 -
自行車運動的危害是什麼
自行車運動是現代很多人比較喜歡的一種運動方式,不僅可以強身健體,而且還有修飾身體減肥的效果,不過如果過度地進行自行車運動的話,對於身體也有一些不可預知的危害,今天就為大家介紹一下希望在自行車的運動...
2016-01-03 -
長期騎自行車有利於膝關節炎的康復
很多中老年朋友一旦患上膝關節炎就不愛運動,他們認為越是運動越會加劇膝關節炎的疼痛。其實,這個觀點是錯誤的。常做以下幾個小動作有利於膝關節炎的康復。一是平地走。可在平坦的路上進行,腿要緩抬輕放,儘量伸...
2015-11-07 -
運動養生有講究 警惕騎自行車健身的七大誤區
健身房的自行車健身誤區: 1.快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力,幫助提升無氧閾值。也就是說,劇烈運動後的...
2013-04-07 -
堅持騎自行車鍛煉對身體的效果有哪些?
1、自行車運動是一種最能改善人們心肺功能的耐力性有氧運動。因為自行車運動是異側支配運動,所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。...
2013-02-20 -
自行車健身運動 讓你活力百倍
自行車是我們常見的,雖然汽車取代了自行車作為代步工具,但是自行車並沒有走出我們的視線,而是以另一種方式融入了我們生活,更多的用於鍛煉、休閒與娛樂。現在自行車是一項很好有氧的健身運動,也是一項廣受...
2013-09-30