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【老人保健誤區】
現在中老年朋友對自己的健康十分在意，畢竟有再多的金錢也買不回健康的身體。那麼在他們日常保健養生中，存在許多健康誤區。這些健康誤區他們根本無法留意到，但是卻損害他們的健康。 老年人日常保健養生存...
2017-02-17 -
細數：老年人運動的幾大禁忌！
老年人聽覺、視覺、觸覺、平衡器官功能也減退，表現為反應緩慢，靈敏度低，協調性差。根據老年人這些生理變化特點，決定老年人所選擇的運動項目和確定運動強度，在運動鍛煉中下列五忌也是值得老年人重視的。...
2009-09-24 -
老年人運動養生 五個方面要警惕
上了年紀之後，很多人更喜歡運動了，這樣或許可讓自己覺得自己還不老!俗話說：“生命在於運動”，老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因，在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很...
2016-12-14 -
6種老年人運動 在家就可以做
核心提示：人隨著年齡的不斷增長，高強度運動不僅有損關節，對心臟來說負荷也過重了，老年人最好慢慢降低日常運動的強度，才能達到健康養生的效果。美國運動協會專門為老年人推薦了幾種簡單易學的低強度運動，老...
2017-02-19 -
懶人運動要注意什麼
懶人運動要注意什麼 四季養生閱讀配圖 懶人運動注意事項 1、運動中出現頭痛 少數心臟病患者在發病時不感到胸部有異常，但在運動時會頭痛。多數人只以為自己沒有休息好或得了感冒。因此，提醒那些參加...
2017-02-19 -
糖尿病人運動不當有什麼危險
糖尿病的早期症狀，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊...
2017-02-23 -
如何減肥 男人運動減肥瘦身快
天氣越來越熱，男人的衣服也在逐漸變少，再也沒有辦法隱藏自己的大肚子了?那麼男人應該如何減肥呢?有什麼好的減肥方法能夠幫助我們的呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人到底怎麼樣才能快速減肥吧...
2016-05-20 -
老年人運動不可觸犯的雷區要謹記！
步入老年之後，很多人更喜歡運動了，要提醒的是，因為身體素質原因，老人在選擇運動方式、時間以及強度上有很多要求。下面就是老年人運動要規避的誤區： 負重練習 老年人肌肉有所萎縮，協調能力差，對...
2016-09-12 -
男人運動時，內褲的選擇至關重要，你選對了嗎？
很多男人喜歡運動，運動的好處有很多，而且在運動的時候服裝也很重要，那麼男人運動時穿什麼內褲最好？ 首先要記注：運動時最好別穿普通三角內褲 原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的...
2016-09-12 -
糖尿病人運動的注意事項有哪些
養生導讀：糖尿病人運動的注意事項有哪些？運動可以增強病人體質，減輕體重，調節血，而且能降低得併發症的風險，對糖尿病人來說是非常有益的。糖尿病人應該堅持運動，但運動不是越多越好，每個病人的情況都是不同...
2015-02-09 -
男人運動健身吃什麼 健身一日飲食安排
想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身吃什麼 ...
2016-09-19 -
做中老年人運動操需要注意什麼
中老年人是社會比較關注的一個群體，他們的健康是子女們始終很擔心的問題。而如果老人平時喜歡運動鍛煉一下的話，他們的身體將是非常的不錯的。不少老年人喜歡平時做做操，跳跳廣場舞，那麼，做中老年人運動操需...
2016-01-16 -
男人運動時穿什麼內褲最好
首先要記注：運動時最好別穿普通三角內褲 原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦！之所以說錯，是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到人老珠黃，...
2015-04-30 -
男人運動減肥的四個忌諱
都知道運動是最直接有效的減肥方法，尤其是對於男人減肥，通過運動瘦更快。但是你知道嗎?男人運動減肥也有忌諱。那到底男人運動減肥的禁忌是什麼呢?下面就讓我們去看看吧! 一、不宜大量吃糖 有的人在劇烈運動...
2017-02-28 -
別低估40歲男人運動能力
1.不要低估自己的運動能力，可以適當做一做大強度運動。別以為年過40，運動能力就會一落千丈。研究發現，男性在50—75歲的年齡段，每年運動能力只會下降3.4%。所以，不要畏懼籃球、足球等大強度運動，...
2011-03-11 -
不吃飯能減肥嗎 男人運動前後該吃什麼
有很多人都說不吃飯能減肥，很多人深信不疑，其實，正確的減肥方法肯定不是僅靠節食來完成的，其實有時候，正確的吃東西也可以減肥，吃什麼減肥呢?這個肯定很多想減肥的男士們都想知道，平時運動的時候你敢吃...
2015-09-20 -
老年人運動要避開4個誤區
步入老年之後，很多人更喜歡運動了，要提醒的是，因為身體素質原因，老人在選擇運動方式、時間以及強度上有很多要求。下面就是老年人運動要規避的誤區： 負重練習 老年人肌肉有所萎縮，協調能力差，對...
2015-05-19 -
老年人運動所要避免的一些誤區
老年人做一些適當的運動是很重要的，這樣可以讓老年人的身體時刻保持活力，讓老年人身心愉悅，這個對於老年人的長壽健康是有著很大的意義的，但是很多的老年人在運動的時候，由於本身瞭解的不多，走進了一些...
2013-03-08 -
老年人運動易進誤區
不可否認，我們在生活當中，需要自發地鍛煉身體，這樣才能達到很好的健身效果。對於老年人健身、減肥這些有特殊要求的類型，需要聽從運動鍛煉專業人士的建議，才能在運動時避免疾病和損傷，保證鍛煉安全、有效，讓...
2015-12-26 -
老年人運動養生 運動使老人長壽的6個秘密
很多老年人在日常生活中處吃飽了就簡單的散個步然後就坐在沙發上一直到下一頓飯，這樣是十分不利的表現。要想把自己的神態、精神、身體調養好，就要多做運動，適量的適合自己的運動哦。 運動使老人長壽的6個...
2016-05-05
