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老年人健康睡眠有哪些禁忌
喝咖啡="text-align:center;"> 人從出生開始便開始忙碌,小時候忙著上學,長大後又忙著工作,忙著照顧家庭,匆匆而過,已到老年,卸下一身疲累,無非想好好安度餘生,人到老年身體不如...
2013-07-05 -
正確的晨練方法 才有利於老年人健康
老人都是習慣早起的,這個時候老人一般會去晨練的,但是如果不合理的晨練也會給老人的身體造成傷害的,所以老人在晨練之前最好吃點東西。 對於一些患有糖尿病的老人,在腹中空空時,血糖的調節能力會下降,...
2013-04-10 -
中老年人健康的食譜
我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品(包括魚、肉、奶、蛋類等)、豆類製品、蔬菜與烹調用油,再加幹鮮果品這六類食物構成,各類食物各有其營養特點,都要經常食用。 下面列出具體食譜作為例子: ...
2012-12-24 -
春季老年人健康飲食
古語有雲,春季”百草發芽,百病發生發火“。春季要嚴防各類疾病,尤其是老年人。春季白叟如何與疾病作鬥爭呢?藥補不如食補,公道的膳食為你抵禦春季疾病。 事實證實,到了春天,凡有肝陽上亢的人,特別輕...
2011-04-11 -
老年人健康喝水的黃金時間
據專家研究,老年人晚間睡前不飲水,可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進,從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預防致死性梗死。 不少老年人不...
2013-03-16 -
老年人健康長壽 記住堅持六件事
老年人若是想要健康和長壽,每天最好堅持做好以下這六件事。 1、早晨醒來最好賴床3分鐘 賴床很是政策,由於人體在睡覺時,身體的各項功能都會放緩放輕鬆,造成起來呼吸和心跳、血壓等就會迅速恢復正常的情況...
2017-04-13 -
老年人健康飲食需注意什麼?
一,食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。 二,品質宜高 品質高不意味著...
2013-04-10 -
哪些休閒方式有益中老年人健康
現代人越來也注重養生保健,因此不妨把娛樂與養生相結合起來,選擇一些時候中老年人休閒養生的保健活動吧。 音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統...
2013-08-15 -
老年人健走的注意事項
健走也是一種很好的養生運動,所以現在很多老人們都比較喜歡健走,健走是一種常見的步行鍛煉的一種方式,又像是散步又像是競走,雖然說這個運動比較簡單,但是如果操作不當也是會對身體造成傷害的,下面快來看老...
2013-10-05 -
哪些藥膳粥有益老年人健康
藥膳療法是祖國醫學寶貴遺產之一,它包括藥粥、藥茶、藥酒、藥飯、藥菜等。按其藥物組成不同,功效略有差別。保健藥膳應是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的藥膳。現推介幾種...
2013-06-19 -
瘦肉精對老年人健康危害最大
“瘦肉精”是一種白色或類似白色的結晶體粉末,無臭,味苦,全名叫“鹽酸克倫特羅”,是一種可用作興奮劑的藥物,並可用於治療哮喘。由於本品化學性質穩定,加熱到172℃時才能分解,因此一般的加熱方法不能...
2013-06-22 -
讓老年人健康過冬
冬天的氣候是寒冷、乾燥的,眾所周知老年人是最怕冷的,因為隨著年齡的增長,身體抵抗力降低、新陳代謝放緩,從而身體經受不住嚴寒酷暑;所以寒冷乾燥的冬季,老年朋友們要做好保暖去燥的措施。 調節暖氣 ...
2013-05-10 -
老年人健康的標準有哪些
老年人的健康有哪些判斷標準?老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 牙齒堅 中醫認...
2012-09-30 -
電子按摩儀對老年人健康有危害
父母有個健康的身體,是做子女的人最期望的事情了,因此很多年輕人都願意給爸媽們買保健類的禮物,諸如各種保健品,電子按摩儀等,都希望能給父母的身體一些好的影響,其實,電子按摩儀對老年人健康並不是大家所...
2013-03-07 -
坐硬物對老年人健康危害大
對於年輕人來說,健康專家們更建議他們睡硬板床,坐硬板凳,因為過軟的床和椅子對年輕人的骨骼有不利的影響,但對於老年人來說,坐硬的板凳其實對老年人健康是不好的。 在人的骨盆上有兩塊坐骨,每塊坐骨下面...
2013-05-02 -
老年人健康之喝牛奶的誤區
牛奶適合各個年齡階段的人飲用,對身體有很好的保健作用,很多老年人更是每天都要喝奶,牛奶也是公認的對老年人健康大有好處的飲品,可是其實喝牛奶也有很多的誤區。 一、牛奶越濃越好 有人認為,牛奶越濃,...
2013-05-03 -
老年人健康之常見的藥物中毒
很多老年朋友都是藥罐子,不同種類的藥物一大堆,吃藥比吃飯多,仿佛藥物已經成了老年人健康最有效的保護傘,但是,是藥三分毒,很多藥物很可能引起不同程度的中毒。 1.安眠藥中毒。在老年人中有相當一部分...
2013-03-03 -
指甲上反應出來的老年人健康問題
身體上的很多現象和症狀其實都反應著健康存在的問題,指甲可以說是被很多人看做是一個身體附屬的器官,但其實它也是身體的一個晴雨錶,下面就來為您總結一下指甲上反應出來的老年人健康問題。 指甲上的大毛病...
2013-03-09 -
老年人健康之頭暈不可小視
很多看似普通的一些症狀,對於老年人來說都可能是致命的,比如頭暈,很多人在出現頭暈症狀時往往休息一下就會有所好轉,老年朋友可能也認為沒什麼大礙,其實,這對老年人健康有可能是一個警示鐘。 頭暈是臨床...
2013-07-05 -
看電視也對老年人健康有影響
老年人健康無小事,很多看似平常普通的事情都可能影響到老年人的身體,造成疾病的發生,比如簡單的看電視,也會引起一些疾病和不適,下面就來詳細瞭解一下。 一、不要飯後立即看電視。 飯後,人體的全...
2013-07-08