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9款老年人健脾祛濕食譜
養生之道網:健脾祛濕是初夏老年人養生的一個重點,那麼老年人健脾祛濕食譜有哪些,怎麼做呢?下面養生之道網為您總結了9款最常見的老年人健脾祛濕食譜及其做法,看看吧。 1、蘋果枸杞紅糖小米粥 蘋果1個、小...
2015-06-25 -
秋季養肺食譜:中老年人肺不好吃什麼好
養生之道網:中老年人肺不好吃什麼好?肺是人體很重要的排毒器官,如果肺有問題不能好好工作的話,身體就會出現異樣,那麼中老年人肺不好吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹中老年人肺不好吃什麼好,看看吧。 1...
2015-11-04 -
食譜推薦:老年人秋季養生不妨吃這些
養生之道網:老年人秋季養生食譜有哪些?秋季氣候乾燥,容易燥熱消化不良,老年人的飲食要盡可能預防秋燥,注意飲食的平衡,那麼老年人秋季養生食譜有哪些呢?下面養生之道網為您介紹一些老年人秋季養生食譜,看看...
2015-09-10 -
老年人養生食譜海參炒青瓜
老年人不能吃大魚大肉,只能吃些素菜,吃了也會多少缺少多種元素,小編推薦一下美食-----海參炒青瓜,有肉有素,吃著美味可口,還能補充營養。 【海參炒青瓜】 【主料】 泡發海參100克、青瓜2...
2015-01-14 -
中老年人的營養食譜
我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品、豆類製品、蔬菜與烹調用油,再加幹鮮果品這六類食物構成,各類食物各有其營養特點,都要經常食用。下面列出具體食譜作為例子:1、60歲老年人食譜舉例對象:60歲...
2012-09-29 -
春季老年人消化不好 不如試試有助消化的食譜
進入春季,雖然天氣開始變暖,但晝夜溫差較大,天氣多變,時有寒潮過境,如果忽視自我保健,極易引發胃腸道疾病或胃病復發,所以每年春季也是胃腸病發作較為集中的季節。而隨著年齡增長,一些運動少的老年人吃幾...
2017-03-07 -
老人吃魚好處多!老年人魚類營養食譜
老年人怎麼吃魚好?魚類營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛,老年人更適合吃,因為人體對魚肉的吸收率遠遠高於其他肉類,極易消化。那麼老年人怎麼吃魚好呢?下面總結了一些老年人魚類營養食譜,看看吧。 老年人...
2017-03-07 -
老年人冬季養生食譜吃出健康
冬季養生對身體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生是最佳時期,進入冬季空氣乾燥,易發生疾病的季節,怎麼做以使老年人平安過冬呢?哪些食譜適合老年人在冬季吃呢?老年人在冬季需要注意哪些方面?冬季養生...
2013-12-02 -
老年人吃什麼好 中老年飲食推薦食譜
人到中年很容易在飲食上出現問題,那麼,如何在一日三餐的飲食上來改善呢?今天介紹個三個食譜都是我們很多人都會吃的,但是也有的人很少注意到這些食譜,所以我們應該讓我們的生活中多多的出現上面這些食譜,只...
2016-11-10 -
老年人補鈣 老人及時補鈣的營養食譜
我們經常會看見老人家行動緩慢,腿腳不便,這跟骨質流失很大的關係。那麼老年人該如何補鈣呢?補鈣的食物又有哪些呢?今天我們就一起來瞭解一下,老年人補鈣的相關內容吧。 四種食物幫助老人健康補鈣 1...
2016-04-17 -
老年人預防骨質疏鬆的食譜
老年人的身體不適症狀中,最常見的就是骨質疏鬆。很多人認為骨質疏鬆只是因為缺鈣而引起的,真的是這樣嗎?老年人預防骨質疏鬆可以通過飲食來達到目的。下面為大家推薦一下老年人預防骨質疏鬆的食譜吧。老年人預防...
2015-08-03 -
中老年人營養食譜三例
我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品(包括魚、肉、奶、蛋類等)、豆類製品、蔬菜與烹調用油,再加幹鮮果品這六類食物構成,各類食物各有其營養特點,都要經常食用。下面列出具體食譜作為例子: 1...
2010-07-13 -
減肥食譜 最適合老年人控制體重的中醫藥膳
年輕人減肥是為了漂亮為了帥氣,老年人不同,老年肥胖不僅是外在,更加影響老年人的健康和生活,因此老年人更加要健身,否則也會“三高”隨之而來。 中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚,氣虛所造成。有“肥人...
2014-01-03 -
夏季老年人養生吃什麼好 六款食譜推薦
進入夏季,天氣炎熱,這個時候也是疾病的高發期,要特別注意防病養生,特別是老人,老人夏季養生,尤其需要注意飲食,那麼夏季老人吃什麼養生呢?下面就為老人們帶來幾款夏季養生食譜,吃出健康,一起來看看吧...
2016-05-28 -
最適合老年人補鈣的11道食譜!
中老年人一旦缺鈣就會引起許多的健康問題,不即使的補充身體的鈣質,會引起骨質酥鬆,還會經常出現骨折的現象!所以我們平時就要多給中老年人補充一些富含鈣質的食物,你們都知道生活中能幫老年人補鈣的食譜有哪...
2016-01-13 -
老年人上火吃什麼 降火食物及食譜推薦
大家都知道,老年人身體弱,很容易生病。而一般在春天這個時期的時候天氣都比較乾燥,然後人就很容易上火。而且老人相對于年輕人,更容易上火。因此老人們為了健康要及時降火。小編建議從飲食上降火,也就是常...
2017-02-15 -
9款老年人補鈣食譜
老年人補鈣的食譜 1、蝦皮油菜炒香乾 蝦皮50克,油菜250克,香乾2塊切絲,;油鍋內常法溜炒,可經常服食之。 2、蝦皮豆腐湯 蝦皮50克,洗淨後泡發;嫩豆腐200克,切成小方塊;加蔥...
2014-12-29 -
冬季老年人養生食譜有哪些
老年人是最害怕過冬天的,因為冬天天氣很寒冷,這個時候人們都不愛動,總想躺在床上暖床,但是又不能一直這樣躺床,如果一直躺著,對身體來說肯定是非常不利的,而冬季的時候老年人不懂得養生的話身體也不暖和,...
2015-12-13 -
夏季老年人的養生食譜
一、薏仁糙米粥 功效: 薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內多餘的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進腸胃蠕動,幫助消化。 原料: 薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個 ...
2014-05-16 -
提高老年人免疫力的3款養生食譜
俗話說“家有一老,如有一寶”,這家中之寶是需要家人細心護理的。老年人年紀大了,身體機能各方面都比較弱,而且往往身患多種疾病,比如高血壓、糖尿病、心臟病等等,因此,老年人要注意日常保健。有些人...
2014-05-16