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老年人早餐不宜過早過多 推薦12種營養食譜
老年人大多數人早上都會起床很早,可是起來後能立馬吃早餐嗎?要提醒老年朋友的是早餐不但不宜吃的過多還不應該吃的太早,這是為什麼呢?在這裡,就來為大家解答一下老年人的早餐為什麼不宜早不宜多吧。老年人早餐...
2017-02-08 -
夏季老年人的清涼養生食譜
夏季,很多人容易出現食欲不振的現象,自然老年人也在這一行列。如何調整老年人的飲食結構,使他們得到充足的營養,度過炎熱的夏天呢。接下來,我們來介紹幾種由簡易食材構成的,利於老年人夏天養生的食譜。 ...
2012-08-10 -
老年人健康飲食食譜有哪些
紫菜湯="text-indent:2em;"> 我們都希望老年人能夠健健康康的,但是因為他們的代謝能力也逐漸減弱,身體各方面也會有所減弱,如果平時不注意,就很容易引起疾病的出現,所以對老年人來說,他...
2016-01-30 -
老年人飲食食譜有哪些
每年的秋冬之際,家裡有老年人的應該知道,似乎都會有些不適,這就是老年人身體機能的減退和環境的相互做用的結果冬天我們要讓老年人在家享受一個簡單即溫馨的季節,作文兒女,我們要時刻注意老人的舉動,把他們...
2016-01-22 -
老年人夏季9款最佳降壓食譜
養生之道網:老年人夏季降壓食譜有哪些?老年人如果有高血壓,就需要在飲食上進行降壓調理,下面養生之道網總結了一些很有用的老年人夏季降壓食譜,看看吧。 老年人夏季降壓食譜:茄子 紫色皮中含有豐富的維生素...
2015-06-12 -
老人食譜:中老年人降壓蔬菜要多吃
在日常生活中很多老年人都患有高血壓,高血壓隨時威脅著老年人的生命健康,那麼在日常生活中哪些食物最有利於老年人降壓呢,下面我們一起來看一下:香菇、茄子——老年人的最佳降壓蔬菜茄子的紫色皮中含有豐富的維...
2013-07-22 -
老人食譜:老年人吃餃子四不宜
餃子是我們日常生活中經常吃的食物,尤其是在過年的時候更是我們必不可少的食物,那麼你知道老年人在吃餃子的時候應該注意什麼呢,下面我們一起來看一下:老年人陪酒吃餃子“四不宜”一、不宜晚飯吃餃子老年人晚上...
2013-07-20 -
靈芝之老年人食療保健菜——鮮靈芝薏米瘦肉湯
功效:護膚養顏,去除雀斑,平衡內分泌,清熱利水,排毒,消浮腫,和血通經,寬腸理氣,祛濕。 原料:鮮靈芝6克,赤豆(紅豆) 30克,赤糙米30克,薏米50克,瘦肉200克 做法: 1、 赤豆、糙...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——鮮靈芝三果益發湯
功效:滋養氣血,烏髮,生津解渴。輔助治療脫髮、早生白髮。 原料:鮮靈芝6克,石榴2個,椰子1個,龍眼肉10克 調料:冰糖8克 做法: 1、石榴洗淨,去皮剖開;椰子去殼取肉,龍眼肉洗淨。 2、靈...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——蒸肉餅
功效:平補清養,補虛損,益精氣。 原料:豬瘦肉100克,靈芝3克 調料:醬油5克,精鹽2克,植物油10克 做法: 1、靈芝洗淨,晾乾後研磨成粉末狀。 2、將豬瘦肉洗淨後剁成肉醬。 3、把靈芝粉...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——花園春色
功效:平衡陰陽,潤澤肌膚,益氣開胃。 原料:牛筋30克,鴨掌30克,素火腿30克,北極貝40克,嫩脆黃瓜20克,靈芝50克, 人參50克,麥冬15克,枸杞20克,天麻80克 調料:黃酒500克,精鹽...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——靈芝酥糖
功效:延年益壽,防衰老。 原料:精白麵粉10克,芝麻15克,粳米10克,靈芝20克 調料:白糖40克,素油適量 做法: 1、 將粳米淘洗淨,晾乾,加工成粳米粉;靈芝除去雜質;把精白麵粉和粳米粉...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——靈芝薄荷飲
功效:補腦益智。適用於夏季煩熱、氣虛煩勞等。 原料:靈芝2克,薄荷5克,穀芽5克 調料:白糖25克 做法: 1、靈芝切片,薄荷切小段,穀芽炒香備用。 2、把靈芝、炒穀芽放入鍋內,加入250毫升...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——靈芝舌片
功效:補心安神。適用於食欲不振、失眠等。 原料:靈芝5克,豬舌1000克 調料:胡椒粉、花椒、生薑、蔥、鹽、料酒、鹵汁各適量 做法: 1、靈芝放入鍋內,加水煎煮,取藥汁。 2、鍋中放入豬舌、鹵...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——靈芝豬手湯
功效:抗衰老,柔嫩肌膚,減少皺紋,護膚美容。 原料:豬手1只,蓮藕1段,枸杞10粒,靈芝3片 調料:黃酒、薑、蔥、鹽各適量 做法: 1、豬手褪去毛,洗淨,剁成小段兒,入涼水鍋中煮開,撇去浮沬,...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——靈芝母雞湯
功效:保神,益精氣。 原料:靈芝15克,母雞1只 調料:料酒、蔥、薑、胡椒粉、鹽各適量 做法: 1、雞宰殺後退淨毛,去內臟,洗淨待用。 2、靈芝洗淨,切成薄片,裝入雞腹內。 3、雞置鍋中,加適...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——靈芝小麥粥
功效:補氣益血,養心安神,益腎止渴。適宜婦女更年期心神不安、心驚出汗者食用。 原料:靈芝50克,小麥60克,糯米50克 調料:白糖30克 做法: 1、 小麥和糯米洗淨,用清水浸透;靈芝洗淨。 ...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——靈芝參七酒
功效:調理氣血,適用於輔助治療神經衰弱、失眠、黑眼圈等。也可用于養顏美容, 宜長期服用。 原料:靈芝片30克,丹參5克,田七5克,白酒500毫升 做法: 1、 將藥材裝入酒罈中,加入白酒,蓋好...
2015-10-26 -
靈芝之老年人食療保健菜——奶湯靈芝猴頭
功效:滋補五臟,提高免疫力,延緩衰老。 原料:鮮猴頭菇50克,鮮靈芝片2克 調料:精鹽、雞粉各適量,奶湯200克 做法: 1、頭菇洗淨,切大厚片,入開水鍋中,焯水撈出。 2、砂鍋中放入奶湯,加...
2015-10-26 -
老年人食欲不振怎麼辦 只需五個小妙招
老年人食欲不振怎麼辦?夏天到了,炎熱的天氣讓很多人沒有了食欲,尤其對於老人,體質大不如年輕人,食欲更是降低,但老年人增強體質是一定要補充營養的,食欲差可不行。下面為你提供五個小妙招,解決老年人食欲不...
2016-04-30