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4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
肌肉疼
肌肉炎症或運動損傷也可導致肌肉痛。這是由於骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等所致，而非正常的生理表現。 目錄 簡介 相關營養 肌肉疼簡介 運動後產生的肌肉酸脹和不適，是一種正常的生理...
2017-02-17 -
肌肉痙攣落枕的飲食療法
方法步驟： 01 肌肉痙攣導致的落枕，通常是睡眠姿勢不當引起的，如果想從日常的飲食中調理的話，建議多吃一些新鮮的水果，比如蘋果和香蕉，還有桃子等等，這些都是含有豐富的維生素和微量元素的，是肌肉很好...
2014-09-18 -
免疫力下降謹防4個信號 不妨來碗金針菇番茄湯
對於老年朋友們來說，如果頻繁的出現感冒問題，大家一定要警惕是自己的身體免疫力下降的信號，在生活中如果你發現自己常常出現下面的這四種情況，就該及時增強免疫力了。免疫力下降信號1、開始愛吃甜食糖果、巧克...
2016-12-06 -
為何慢阻肺患者的運動耐量下降
運動耐量與肺功能(FEV1評價)無正相關關係，肺康復鍛煉之後的患者，其肺功能雖未見好轉，而運動耐量卻明顯改善。支氣管擴張劑對運動耐量的影響與它們對FEV1的影響亦無正相關關係。 從病理學的角...
2015-06-24 -
天麻產量下降的原因及防治
天麻性狀退化表現常為箭麻產量下降，個體變小、細長；米麻和白麻產量大量降低，薑黃色或淺褐色，抗逆性差，原有產量和性狀得不到充分體現。其原因一般有如下幾個方面： 一、多代無性繁殖。一般經5～6代無性繁...
2017-03-11 -
肌肉的力量及關節靈活度自測
1 自測腹壁壓肌 仰臥，屈膝，腳掌著地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。 2 自測雙手和雙肩的肌肉 俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。 3 自測肱二頭肌 在單杠上做引...
2012-04-26 -
力量肌肉鍛煉方法是什麼
身體瘦弱後給人的感覺是風都以吹倒一樣，這樣的體質適用於女性，有嬌弱的特徵，而對於男性這樣的體質是不行的，身體瘦但也要健康才行，不然身體會經常生病，同時也會對將來的生活有影響，因此患者進行力量肌肉鍛...
2015-11-27 -
力量肌肉訓練原則是什麼呢
力量肌肉訓練是運動員參加的一項鍛煉，這樣可以增強身體的力量，常見的運動人群是舉重員，此時需要大量的臂力，不然就無法完成不同重量級的舉重，此時可以每天做俯臥撐、引體向上等，這主要是鍛煉手臂，而患者要...
2015-11-27 -
怎樣練力量不長肌肉呢
怎樣練力量不長肌肉，是我們的女性朋友比較關心的一個問題，練力量對我們的身體是一定的好處的，如果我們想讓自己更加有力量，而又不想練出大塊的肌肉，同時也不想增加體重應該怎麼辦呢？我們應該主要增加阻力的...
2015-10-19 -
增大肌肉力量的方法有哪些
增大肌肉力量的方法有很多種，我們在平時鍛煉的時候，要多注意鍛煉胸部、背部、和腿的肌肉，這樣就可以促進肌肉的生長發育。還可以讓我們的身體變的更強壯，比如說重量較大的深蹲起練習，可以有效的鍛煉身體很多...
2015-10-19 -
老年人力量鍛煉防肌肉萎縮
人們在老年時的鍛煉與年輕時存在差別。老年人正確的力量鍛煉可有效防止肌肉萎縮。對老人來說，4種鍛煉最重要。 一是平衡性鍛煉。平衡性鍛煉的重點是對腿部肌肉進行塑造，對於老年人保持生活的獨立性和預防...
2016-05-05 -
肌肉力量及關節靈活度測試
1. 自測腹壁壓肌 仰臥，屈膝，腳掌著地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。 2. 自測雙手和雙肩的肌肉 俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。 3. 自測肱二頭肌 在單...
2009-08-18 -
補品一大堆依舊營養不良？教你避免營養攝入量下降
如何選擇、食用蔬菜? （1）吃多種蔬菜水果：保證每餐要有1～2種蔬菜，每天要吃2～3種水果，一周內吃到盡可能多類的蔬菜水果。不同顏色的蔬菜要經常輪換，烹調時間要短，少用油鹽。 （2）吃深色蔬菜...
2012-12-19 -
不當飲食使精子數量下降38%
最近西班牙的一項研究表明，即使在年輕男人身上，精子濃度也以平均每年2%的比例下降據國外媒體報導，人類的精子數量正以驚人速度減少，在10年裡減少最多高達38%，這很大程度上歸咎於不合理的飲食和生活方式...
2013-06-05 -
健身常識 肌肉大小和力量真的成正比嗎
我們經常在電影上看到那些肌肉極其威猛的男士，尤其是《速度與激情》，他丫的，那一個個的，怎麼都打不死，仿佛讓我們穿越到了《變形金剛》。但同時，我們也會在體育項目上看到，貌似健美運動員的肌肉比舉重運...
2017-03-22 -
5個月寶寶吃奶量下降正常嗎？
5個月寶寶吃奶量，是不少5個月寶寶的家長急於知道的。但是寶寶吃奶量只是一個參照，家長要根據寶寶自身的胃口和饑餓程度喂寶寶喝奶，不要盲目規定寶寶的吃奶量。5個寶寶吃奶量減少是很常見的，也是正常的，此時...
2014-10-19 -
吃什麼可以增加肌肉力量呢
現在如果我們想要增加肌肉的力量，很多人經常會選擇去健身房，的確有健身教練的專業指導，和器材的的輔助鍛煉，可以很好的提高我們肌肉力，但是如果在我們鍛煉的時候，沒有給肌肉補充充足的營養，效果就會差很多...
2015-10-05 -
火爆的“普拉提”力量訓練，瓦解脂肪、提高肌肉量，緩解腰痛！
瑜伽墊上的普拉提是一個溫柔、低強度，但也強大力量的練習。研究表明普拉提可以有助於緩解腰痛，減少體脂、提高靈活度和提升精神健康。很多人都覺得普拉提和瑜伽相似，是從動作上看到的。其實普拉提著重於力量方面...
2017-07-28 -
鍛煉肌肉力量的方法 肌肉力量訓練需注意的誤區
想要更有力，而又不想讓肌肉更大號，不想增加體重？遵循我們的以下幾大鍛煉建議，就能實現目標。信不信由你，不是每一個健身者都想獲得大大的肌肉。想想摔跤手，鬥士，或那些需要自己身體作為他們的主要阻力的運動...
2016-04-29
