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白領護頸妙招 緩解酸痛遠離頸椎病
頸椎病是白領一族的常見病，主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示，日常加強頸部肌肉的鍛煉等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。緩解頸部酸痛下面為你介紹２種白領保健措施，助你遠離頸椎病的...
2017-03-08 -
腿酸痛是血栓？美專家揭大病來臨的六個徵兆
三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、...
2013-09-09 -
爬山後肌肉酸痛？爬山要謹記這4點
爬山之後24小時消失出現的肌肉酸痛在運動醫學上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛症”。可不是鬧著玩，運氣好的可能也就按壓的時候有疼痛感，運氣不好的那可就慘了，下不了床都是可能的。那應對爬山後的腿部肌肉...
2015-09-09 -
電腦族健身操有助緩解肌肉酸痛
頭部運動 1、兩腳分立稍寬於肩，一腿屈膝，另一腿直立，一側手臂上舉，置於對側耳部，輕輕向下拉引頭部，伸展頸側肌群，重心在直立腿上。 2、兩腳前後站立，前腿屈膝，重心在兩腿中間，兩臂伸直下垂，肩...
2013-01-02 -
想緩解身體酸痛？七個小動作搞定！
這套可以緩解身體酸痛的小體操需要身體七個部位都動起來，在辦公室坐久了不妨試試。 肩膀 肩膀酸痛時可將肩部按前、上、後方向畫圈轉動幾次，再反向轉動，轉完後雙肩自然下垂、放鬆。再用左手抓住右臂肘部...
2012-11-28 -
肩痛或惹來4大疾病 如何緩解酸痛症狀？
對於伏案工作的人來說，頸椎和肩膀是最容易受傷的。當肩膀出現疼痛的時候就要注意了。辨別疼痛的原因才能更好的治療。專家給大家介紹了幾種不同的肩膀疼可能的疾病因素。肩痛或惹來4大疾病左肩痛，可能與心臟病有...
2016-08-24 -
亂轉脖子頸椎不適 緩解酸痛試試2個小竅門
頸椎病的預防方法有很多，但面對太多的選擇，反而不知道用哪一種方法好。其實你根據自己的情況有選擇就好了，如果你熱愛中醫，就選擇中醫按摩、針灸、刮痧等療法，如果你是一個吃貨，那就可以選擇食療。亂轉脖子小...
2016-08-20 -
頸椎病發作時別亂按酸痛部位 6方法保養頸椎
在科技發展迅速的時代，你是否在辦公室時刻用電腦，地鐵裡手機、iPad不離手?每每工作到深夜時，是否注意過頸椎附近開始酸痛? 由於長時間低頭工作、上網等引起的勞損，躺床上看電視、看書等不良姿勢，生活...
2014-07-02 -
眼睛酸痛打個哈欠 緩解疲勞的幾個動作
工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實，生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。眼睛酸痛：打個哈欠...
2013-09-02 -
久用電腦肩膀酸痛 9招還你輕鬆肩膀
生活壓力讓現代人神經緊繃，加上長期久坐辦公桌肌肉僵硬，所以，現代白領總是動不動就肩膀酸痛！你是不是也很沒轍呢？別急，小編教你保健妙招，讓你在家或者工作之餘都能進行自療，緩解肩膀酸痛。抬臂敲鍵盤肩膀會...
2013-08-22 -
上班族脖子酸痛怎麼辦 8個小妙招來緩解
一、脖子酸痛的原因 1、頸肩肌筋膜症 肌筋膜痛可發生於任何年齡，但以中年居多，參與勞動者多，女性較多，腰背部或頸肩部都是好發部位。多數病人可指出疼痛部位，痛可向遠處放射，如涉及肩臂部或上背部...
2016-04-27 -
運動後肌肉酸痛怎麼辦 運動後做這些更健康
很多人都會做健身運動，但是你們知道運動後肌肉酸痛怎麼辦嗎?只有正確的對待，才能讓我們的身體在運動快速恢復。健身的好處有很多，不僅能加快身體的成長，還能調整心理狀體，提升呼吸和循環系統功能。 運動...
2016-04-05 -
喝適量咖啡減少健身後酸痛
你是否曾制定健身計畫後，因為感到辛苦而半途而廢？如果是，嘗試運動前喝些咖啡，也許有希望做到持之以恆。 美國研究人員發現，運動前喝咖啡可以有效減少運動帶來的疼痛，這對是否有喝咖啡習慣的人都奏效。...
2009-04-08 -
劇烈運動後肌肉酸痛 如何能緩解肌肉酸痛
劇烈運動後肌肉酸痛，是很多人都碰到過的煩心問題。其實造成緩解肌肉酸痛的原因有很多，不要隨隨便便下結論，而是要找到真正的原因去解決它。想知道胳膊肌肉酸痛怎麼辦以及小腿肌肉酸痛嗎？那就一起來看看吧。...
2016-03-29 -
肌肉酸痛的原因 4大步驟為你來解憂
很多人運動之後都會感覺到肌肉酸痛，可他們並不關心肌肉酸痛這件事，認為運動過後肌肉酸痛十分正常，認為肌肉酸痛是長肌肉的表現。其實肌肉酸動大有文章，運動過後為什麼肌肉會有酸痛感呢?該如何消除肌肉酸痛...
2014-07-23 -
感冒全身酸痛怎麼辦，緩解感冒酸疼的方法
感冒是一種常見的病症，尤其在季節交替的時節易發。感冒常常伴隨著咳嗽、流鼻涕、頭暈、全身酸痛等症狀。其中全身酸痛更是讓廣大患者深受其害，這種渾身乏力、幹什麼都提不起勁的感覺簡直是太難受了，那有沒有什麼...
2016-10-17 -
怎麼防止運動後肌肉酸痛才好
運動之後身體自然會有一些疲勞等情況出現，這樣的情況出現之後應該要及時的採用對應的方法來進行治療和控制。這樣才能讓身體的痛苦感降低到最小。才不會讓這些小的不舒服症狀引發更嚴重的身體疾病。所以防止運動...
2015-12-08 -
怎麼消除運動後肌肉酸痛呢
適量的運動有利於我們的身體健康，但是，如若運動的方法不恰當，就容易引發各種問題。比如，許多人在運動過後常常會有肌肉酸痛的情況發生，它在一定程度上影響著我們的工作和生活，所以，怎麼消除運動後肌肉酸痛...
2015-12-08 -
運動後怎麼緩解肌肉酸痛呢
一般來說，參加鍛煉之後肌肉酸痛不是即刻就會出現的，而是在第二天或者是在第三天出現，疼痛會持續2-3天才會緩解。現在恩多人都喜歡去健身房進行鍛煉身體，這樣的情況在表面上看是非常好的一件事情，女性健美...
2015-12-08 -
在運動後肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎
運動是保持健康的很好方法，運動能讓身體上的很多機能都得到很好的恢復。尤其是對於一些身體狀態比較差的人，或者是不經常鍛煉身體的人來說更是如此。但是在運動鍛煉的時候也應該要注意方式方法，這樣才能避免出...
2015-12-08
