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按摩養生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻，是中醫學養生常用的養生健身方法之一，它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點，因此，按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...
2017-02-17 -
運動對於腎病綜合症保健的重要作用
方法步驟： 01 腎病綜合症保健工作中，大多數會都限制患者攝入高蛋白食物，對於飲食方面的營養補充也存在一些問題，如精神壓力及本身經濟條件的限制，食欲不振等因素，使得機體各方面比較虛弱，容易引起感冒...
2015-10-28 -
口腔保健的飲食偏方
方法步驟： 01 材料：雞蛋兩個、生地三十克、冰糖十克，可適當調整材料用量。作法：雞蛋取黃，生地水煎取汁，放進蛋黃，趁熱將其攪勻，再加入冰糖即可食用。 02 材料：雞蛋一個、竹葉十五克、...
2014-10-11 -
小兒保健的關鍵在於調理脾胃
明代兒科名醫萬全著《育嬰家秘》，提出小兒“肝常有余，脾常不足”。蓋因脾胃之體成而未全，脾胃之氣全而未壯。而脾胃為後天之本，主運化水穀精微，為氣血生化之源，小兒形體的充養依賴於脾胃功能的健運。 小兒...
2017-02-17 -
冬季運動養生保健的5小點
方法步驟： 01 做準備活動。這是因為：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液迴圈變慢，韌帶的彈性、伸展性和關節的伸展性較低，如果不做準備活動，容易引起運動中的傷害事故。 02...
2017-01-05 -
嬰幼兒口腔保健的三個方法
方法步驟： 01 加強嬰幼兒的營養首先要求喂母乳。母乳是嬰兒最好的天然食品，它具有熱量多、各種營養素適合嬰兒的需要和消化能力，還有較多的酶和抗體，有利於嬰兒消化、吸收、抵抗疾病。直接哺乳既方便又衛...
2014-10-22 -
牙齒保健的方法 老人應如何做牙齒保健操
怎麼做牙齒保健操，對於老年人來說肯定是迷茫的，其實老人們的牙齒保健操，就是用來保護牙齒的健康的，屬於是一種牙齒保健的方法，那麼老年人牙齒保健要做哪些工作呢?防衰老的養生保健操又有哪些呢? 從牙...
2016-04-15 -
艾灸保健的幾個灸法
【導讀】艾灸的養生作用十分的豐富，既可以激發和提高人體的免疫功能，又可以溫經散寒、扶正祛邪、通經活絡，受到醫家的重視，艾灸保健的幾個灸法你應該須知，來學學艾灸保健的幾個灸法吧。 艾灸保健的幾個灸...
2016-04-25 -
運動保健的方法有哪些
【導讀】關於運動保健的方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、戶樞不蠹，生命在於運動，瞭解一些還是必要的，那麼運動保健的方法有哪些呢，下面由小編為您介紹。 運動保健的方法有哪些 1、面壁蹲牆 ...
2015-05-12 -
口腔保健的知識
方法步驟： 01 齲齒就是蛀牙，我們常說的牙裡面長蛀蟲了。發病的原因是我們吃的糖在口腔內經過複雜的轉變後，產生了酸，然後停留在牙齒的表面腐蝕牙齒，之後就形成了齲齒。 02 齲齒初期的表現...
2014-12-18 -
吸煙對口腔保健的影響
方法步驟： 01 吸煙可能引起一種叫“口腔粘膜白斑”的口腔疾病。會在人們習慣銜煙的地方生成白斑，這是一種癌前病變，大約有4-7%口腔白斑會轉變為口腔癌，而且據統計，93.1%口腔白斑患者是吸煙者。...
2014-12-18 -
男人養生保健的9個小妙招
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富。 一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2016-04-17 -
老人養生保健的七大小秘訣
【導讀】老人養生保健的方法有哪些,老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。 1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時...
2014-06-16 -
女性養生保健的補陰養顏食湯
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補...
2010-06-17 -
老人口腔保健的五個誤區
人在進人中年以後，有兩種病症是最容易且明顯出現的：一是頭髮，二是牙齒。頭髮于人，年輕時襯托青年;而當你步人“天命”之年時，它就欺你使你“顯老”，然而除了裝飾容貌和傳導散熱助代謝以外，幾乎無實用...
2015-06-01 -
兒童中醫保健的方法
我們都知道每一個孩子成長發育非常快速，然而就容易導致身體的免疫力下降，每到季節變化和天氣寒冷的時候就容易出現感冒咳嗽等現象，這樣對身體的健康和成長是非常不利的，很多人都知道藥物對身體有一定的副作用...
2016-01-11 -
明星養生保健的10大秘方
明星工作日程繁忙，但也從不忘養生。看看明星養生達人們都是如何保持健康的，吃得好、笑得多、戒得妙，這些方法你也可以試一試。 方法一：吃得好 楊紫瓊表示，年紀從來不會成為困擾她的問題，爸爸...
2014-07-22 -
挑食也能保健康？ 腸胃不好的人看過來
腸胃不好的人需“挑食”1主食少吃脹氣的豆類容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好...
2015-04-09 -
最養生保健的吃飯時間表
>>推薦閱讀：5款抗衰老食譜天天吃 早餐──7：00 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於蘇醒狀態，能最高效...
2012-09-28 -
鼻竇炎患者日常保健的九大注意事項
鼻竇炎是目前非常常見的鼻部疾病，兒童已經成為鼻竇炎主要的發病人群。鼻竇炎患者的日常注意事項對於保健和控制鼻竇炎都是非常重要的，因此，我們有必要瞭解一下鼻竇炎的保健注意事項，以下幾項便是鼻竇炎的...
2016-01-31
