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如何預防運動過後肌肉酸痛
很多人都知道，經常不運動，一動起來，過後就會腰酸背痛。這是醫學上成為‘延遲性肌肉酸痛症"，估計多數人都有這樣的經驗：平時沒有固定運動的習慣，一旦開始去健身或者進行激烈的運動，隔天一覺醒來就會痛苦不...
2017-01-03 -
跳舞後脖子酸痛怎麼緩解
養生之道網：跳舞後脖子酸痛怎麼緩解？脖子是人體很脆弱的一個部位，很容易因為活動不當或者缺乏活動而導致酸痛的，那麼脖子酸痛是什麼原因，跳舞後脖子酸痛怎麼緩解呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。 脖子酸...
2016-03-31 -
卵巢癌化療出院腰酸痛是怎麼回事
卵巢癌化療出院腰酸痛是怎麼回事?專家提出，對於放化療後很多患者是會出現一些明顯的副作用，這就是其中的一個表現，對於緩解放化療的副作用，可以配合一些中藥的治療進行緩解的，如可以服用人參皂苷Rh2可以...
2016-09-01 -
這樣仰臥起坐或會損傷脊柱
仰臥起坐是一沖常見的健身運動，在很多妹子看來，更是減肚子練腹肌的最佳途徑之一。但你有沒有想過，仰臥起坐其實也很危險，如果動作錯誤，它不僅達不到鍛煉腹肌的目的，還會損傷脊柱，嚴重的話還會引發腰椎間盤突...
2016-11-26 -
健身後渾身肌肉酸痛怎麼辦？
為了鍛煉身體或是讓身材更加健美，近年來越來越多人加入到了運動健身的行列裡。肌肉酸痛幾乎是健身過程中的家常便飯，如果訓練強度和量太大，肌肉酸痛感則更為明顯。當遇到這種情況怎麼辦？怎麼才能讓身體恢復？健...
2016-09-28 -
長高有訣竅瑜伽伸拉脊柱
【導讀】長高有訣竅瑜伽伸拉脊柱，長高有訣竅為你找到的這套六個動作的瑜伽伸拉脊柱的方法，為你實現“高個夢”,一起來看看長高有訣竅瑜伽伸拉脊柱。 長高有訣竅瑜伽伸拉脊柱 動作一： 駱駝式駱駝式：...
2015-09-23 -
小腿酸痛的偏方
人吃五穀雜糧,生病是一件很正常的事情.小時候經常聽老人講偏方治大病,其實說到底還是原來的經濟條件不允許,連飯都吃飯都是問題了更不用說治病了.對於現代人來說如果什麼小病都去醫院也是一個很大的負擔.那...
2014-08-03 -
老吹空調膝蓋酸痛怎麼辦
現在人幾乎每天都是在空調房裡，一年四季的享受著常溫，好像是很舒服的樣子，可是隨之而來的空調病也跟著多了，一不小心就會出現空調腿。那麼，吹空調膝蓋酸痛怎麼辦？為什麼吹空調膝關節會痛因為夏季開空調時，冷...
2016-10-16 -
瑜伽維護你美好的脊柱
【導讀】瑜伽維護你美好的脊柱，如果你每天的工作，睡覺姿勢不正確，導致你脊柱彎曲了該怎麼辦？不要著急，一起來看看瑜伽維護你美好的脊柱，然後把脊柱彎曲給調整過來。 瑜伽維護你美好的脊柱 蜘蛛式：雙...
2015-09-23 -
孩子脊柱彎曲怎麼辦好呢
小孩子脊柱彎曲的話很有可能是缺鈣引起的，還有就是做家長的一定要注意及時給小孩子補充鈣質，如果小孩子還沒有斷奶，媽媽就可以多吃一些含有鈣質的食物，通過乳汁哺育給小寶寶。如果是大一點斷奶的孩子就需要自...
2016-01-18 -
六招瑜伽告別肩頸酸痛
【導讀】六招瑜伽告別肩頸酸痛，現在很多人由於工作的原因，整天必須久坐對著電腦，導致患上肩頸酸痛。下面六招瑜伽告別肩頸酸痛，趕緊一起去學一學。 六招瑜伽告別肩頸酸痛 一、平躺在地上，四肢自然置於...
2015-09-16 -
如何防治牙齒過敏酸痛
防治牙齒過敏酸痛方法 1、用溫水刷牙漱口 人的牙髓神經對溫度比較敏感，遇到冷熱刺激時會因為過敏而引起牙痛。尤其是對患有牙齒磨損或牙本質暴露的患者更是如此。溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，...
2015-04-10 -
運動後肌肉酸痛 運動後要立刻補充營養
愛好運動的人士肯定不少，但是就是有朋友太過熱愛運動，導致運動後肌肉酸痛。那麼我們運動後肌肉酸痛該怎麼辦呢?運動後多久喝水才是對身體最好呢?下面我們就帶著這些疑問一起去文章中看一看究竟吧! 運動...
2015-10-31 -
肌肉酸痛 想健身有效必須解決的問題
喜歡運動的男士經常有肌肉酸痛的症狀，男士們認為肌肉酸痛是運動得到了效果。在健康運動的同時，我們應該瞭解肌肉酸痛的原因是什麼，肌肉酸痛畢竟影響休息和繼續鍛煉，肌肉酸痛怎麼快速恢復呢?男士們在極度肌...
2015-08-24 -
瑜伽拯救S型脊柱
【導讀】瑜伽拯救S型脊柱，脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，身體健康，體...
2015-09-14 -
運動後渾身酸痛，一杯下肚立馬見效
盛夏消暑，西瓜一直深得人們喜愛。最新研究表明，西瓜中含有的一種氨基酸有助於緩解運動後肌肉酸痛，這無疑給酷暑中的運動愛好者帶來了一絲清涼。 研究表明，西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸能夠...
2016-07-08 -
鍛煉脊柱的健身器材有哪些
脊柱是保證人體能正常活動的重要身體部位。如果脊柱的部位出現了疾病的症狀或者是不舒服的情況，那麼身體的正常活動就會收到影響。嚴重的情況下，還可能會導致身體出現癱瘓等情況。所以在平常的時候要保護好脊柱...
2015-12-21 -
脊柱骨折的治療方案
脊柱骨折多見男性青壯年。多由間接外力引起，為由高處跌落時臀部或足著地、衝擊性外力向上傳至胸腰段發生骨折；少數由直接外力引起，如房子倒塌壓傷、汽車壓撞傷或火器傷。胸腰段記脊柱骨折多見。脊柱骨折可以併發...
2017-02-23 -
脊柱骨折以後應怎樣護理？
脊柱骨折比較覺見，傷情比較複雜，嚴重者可危及生命，必須積極預防，正確治療。 對任何脊柱骨折的可疑者，不得任意搬動，應當用木板或門板搬運，搬運過程中使脊柱保持伸直位置。注意不要使傷者的軀幹扭轉、屈曲，...
2017-02-23 -
脊柱骨折的診斷檢查
1、檢查時要詳細詢問病史，受傷方式，受傷時姿勢，傷後有無感覺及運動障礙。 2、注意多發傷，多發傷病例往往合併有顱腦、胸、腹臟器的損傷，要先處理緊急情況，搶救生命。3、檢查脊柱時暴露面應足夠，必須用...
2017-02-23
