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6式頸椎保健操遠離脊椎病
頸椎病是一種常見病,凡長期從事辦公室工作的人,如打字、寫作等都會因姿勢不當造成頸椎傷,此外,其發病還與受寒及潮濕等因素刺激有關。 前俯後仰 做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平...
2011-10-27 -
一起來做脊椎保健操
脊椎的保健鍛煉主要是通過提高和平衡脊椎兩側肌肉的力量,提高脊椎周圍的韌帶組織的柔韌性、協調性,提高它們的彈力,促進其功能;防止脊柱周圍軟組織病變,預防骨質增生,保護脊柱和椎體的穩定性,以避免脊柱...
2011-05-18 -
老人保護脊椎的2個小妙招
老年人的骨骼是很容易出現健康問題的,特別是脊椎問題普遍存在,脊柱有無問題,可從鞋後跟的磨損程度判斷,如果總是某只鞋後跟的磨損程度遠超過另一隻,說明脊柱不正。想保護好自己的脊椎健康,我們在調整飲...
2015-07-24 -
防止脊柱側彎瑜伽有哪些呢
生活條件好了,人們也對自己的身體健康有了更高的要求。生活中,有很多人由於各種原因導致脊柱出現了很多問題。其實,記住對於一個人來說是很重要的,如果脊柱出現了問題也是比較難以恢復的。有人說可以通過瑜伽...
2015-09-21 -
【辦公室保健:辦公室裡的脊椎保健操】
專家提醒辦公室一族,預防頸椎病可以從辦公室運動開始。目不轉睛地盯著電腦,不停地敲打著鍵盤,久而久之極易產生頸椎病等骨骼疾病,偶爾地運動一下也許你會感覺到有所不同。別猶豫了現在就開始吧! 一、辦公...
2017-03-07 -
6個生活細節教你預防脊椎病
如今的辦公室OL們長期保持同一姿勢工作,下班後,脖子疼腰疼的情況一定時有發生。很多人會尋求推拿按摩消除疼痛,殊不知這類疼痛來自於積勞成疾的脊椎,單純的止痛不但不能從根本上取得效果,還掩蓋了脊椎問...
2010-09-30 -
簡單脊椎保健操助你驅走疼痛
●側臥轉體 取側臥位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前後轉體活動,幅度大些為好,使腰部充分旋轉,左右各3~6下。 ●仰臥推肩 取仰臥位,雙臂平放床上,屈肘,雙手放於胸前。頭轉...
2011-10-12 -
久坐白領必學 簡單脊椎保健操嚴防早衰
脊椎的正常形態,人類從爬行到直立行走的過程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響,形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度:頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向...
2011-06-02 -
孕婦有脊椎病怎麼辦呢
孕婦有頸椎病就會有頭暈,脖子疼、活動困難,肩膀到頸、腰、背酸痛等症狀,懷孕時疼痛主要還是在腰部,有時甚至會蔓延到臀部及大腿背側,特別是站立太久、走路或提重物後明顯。這是因為胎兒末期快速長大,孕婦的...
2016-04-06 -
頸椎病脊椎型做什麼運動好
嗜好打麻將、長期“埋頭”工作、長時間低頭用ipad、iphone玩遊戲等不良生活習慣,都會帶來頸椎病,頸椎病不僅傷害我們的身體,嚴重的患者還會造成生活上的諸多不便,得了頸椎病怎麼辦?專家提醒各位患...
2016-05-18 -
警惕坐早致兒童脊柱側彎
近年來,青少年脊柱側彎罹患率有升高趨勢,據資料調查已從既往的千分之一上升到千分之七,而坐早、站立行走早是其誘因。為此呼籲家長應順應兒童生長發育規律,即6個月開始坐、滿1周歲才讓孩子站立行走。 青少年...
2017-03-07 -
別再久坐了 小心脊椎出毛病
秋冬季節是頸腰椎疾病的高發季節,特別是進入十月來,脊椎疾病的患者明顯增多。東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任屈留新介紹,受涼、久坐等是造成脊椎疾病的主要原因。但是脊椎疾病不單單表現在腰疼,不明原因...
2017-03-08 -
假期跳跳拉丁舞 護脊椎減脂肪
拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意、休閒、放鬆是它的特點,有較大的自由發揮空間。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動合保健 href="http://yangsheng.fa...
2013-01-03 -
脊椎不好有徵兆 望十指知健康
中醫治病講究四診,即望聞問切。通過觀察身體的珠絲馬跡,便知身體健康狀況。比如,望十指,觀五官,看精神狀態等等。下面我們一起來看看如何通過十指及身體異常表現,檢測身體健康狀況。脊椎不好有7個徵兆1、鞋...
2014-06-26 -
小技巧給你的脊椎做體檢
脊椎亦稱脊柱、脊樑骨,由形態特殊的椎骨和椎間盤連結而成,位於背部正中,上連顱骨,中部與肋骨相連,下端和髖骨組成骨盆。自上而下有頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、1塊骶骨(由5塊骶椎合成)和1塊尾脊骨...
2012-06-23 -
脊椎疾病年輕化與電腦有關
過去脊椎相關疾病以40歲以上的中老年人居多,而現在的年齡段已經提前到20歲之前,且繼續呈現出低齡化的趨勢,曾經接診最小的只有8歲。 由於滑鼠的使用,導致右邊頸部用力較多,頸椎協調不平衡,容易...
2010-07-30 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊椎讓你更挺拔更自信
久坐人群總是會感到肩頸酸痛,如何緩解這些問題呢?今天,我們就和大家一起來瞭解下脊椎瑜伽教學,大家也可以參考下面的脊椎瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。堅持練習脊椎瑜伽打造健康脊椎。 那麼,脊椎瑜伽應...
2017-03-08 -
脊柱危機:拿什麼來拯救你 白領的脊椎
長時間伏案、對著電腦、不間斷地工作,再加上不正確的坐姿、睡眠不足等問題,導致脊椎相關疾病的陰影籠罩著辦公室。近年來,上班族脊柱疾病出現明顯上升的趨勢,現在,小編教你五招保養脊椎,給脊椎減壓。【案例分...
2013-08-08 -
美眉脊椎保鮮養生計
你是否經常坐久了就會有腰酸背痛的毛病,肩頸的肌肉硬邦邦?照鏡子的時候,更發現自己肩膀往前縮起來、頸子往前傾,就好像骨架變型的老人一種,出現駝背一樣呢?這都是由於都市人體重過重、缺乏運動、姿勢不良...
2010-09-15 -
6個小妙招讓白領遠離脊椎病
OL們長期保持同一姿勢工作,下班後,脖子疼腰疼的情況一定時有發生。很多人會尋求推拿按摩消除疼痛,殊不知這類疼痛來自於積勞成疾的脊椎,單純的止痛不但不能從根本上取得效果,還掩蓋了脊椎問題來襲的小信...
2010-09-17
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1回答
胸椎側彎 疼痛怎麼治
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3回答
脊椎側彎五六年了 現在跑起來明顯感覺腰好酸 受不了的那種 哪裡可以治療脊椎側彎呢
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2回答
脊椎側彎能練鋼管舞嗎?
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1回答
發育階段得了脊椎側彎,脊椎骨還生長嗎?
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3回答
腰椎間盤突出腰椎側彎