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中氣不足常見6大症狀 飲食+運動來調理
中氣不足是我們常聽的中醫的一種說法，並且表現的症狀是很明顯的。因此，可以及時發現症狀並且加以調理。今天，為大家介紹一下容易中氣不足的人群以及症狀都是怎樣的吧。中氣不足有六類症狀1、精神不濟，胃口不好...
2017-02-13 -
女人腎虛 三款藥膳食療方幫你調理
方法步驟： 01 黑糯米粥。主料：大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克。配料：紅糖適量。製作方法：(1)大棗洗淨待用。(2)桂圓去皮洗淨待用。(3)黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口...
2014-09-21 -
腎虛可以吃哪些食物調理
方法步驟： 01 補氣類食物：大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、蓧麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥、胡蘿蔔、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。 02 滋陰類食物：白菜、梨、...
2015-04-27 -
男人腎虛不再愁五種運動讓你變強壯
男人頂天立地，可以說是天不怕地不怕，但男人有軟肋，也就是腎虛，這也是男人最大的困惑，腎不論對誰說都是特別重要，尤其是對男人，但現在你不用擔心，也不用買各種藥來補了，每天做好下面五個防腎虛的運動，保...
2017-02-18 -
男人腎虛會導致失眠 吃什麼能調理
有些人明明覺得困，可是躺床上就開始睡不著，即使睡著了，也容易做夢，直接導致第二天起來疲憊不堪，無精打采。一些人認為失眠多夢與腎虛有關，真的嗎?失眠多夢確實是腎虛的症狀，因為這種因素導致的失眠應該要...
2016-10-06 -
健步運動可以幫助調理腸胃
步行帶來的好處 長期坐著或站著工作的人，容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡等疾病，原因是身體下部的靜脈淤血，不易流回心臟。散步中，下肢肌肉加強活動，有節奏地擠壓靜脈血管，促進血液迴圈，對血液迅速回...
2015-07-09 -
女性也會腎虛，運動法強腎效果極好
當代女性的腎臟處於亞健康狀態，一不小心就會患上腎虛。那麼，女性患腎虛該怎麼辦呢？有什麼運動可以治療腎虛的呢？一起來看看吧。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒...
2016-08-22 -
生命在於運動，一項運動幫助調理腸胃
生命在於運動，這話一點不假。運動不僅可以鍛煉身體，還有調理腸胃的功能。那麼，怎樣健步走能養好胃呢？一起來看看吧！ 步行帶來的好處 長期坐著或站著工作的人，容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡等疾病...
2016-08-22 -
腎虛怎麼檢查 如何簡單調理腎虛
導讀: 腎虛，如今比較常見的一種腎臟疾病,不少患者並沒有注意到自己身體出現問題，最後出現了長期乏力或者脫髮等較為嚴重症狀才知道自己得病。平常我們如何去檢查呢?如果是腎虛的話又如何做去調理自己的身體...
2017-02-23 -
腎虛肝熱怎麼調理
養生之道網導讀：腎虛肝熱怎麼調理？腎虛肝熱是常見的症狀，主要表現為口乾舌燥、心情煩悶、容易生氣，此症狀對人的身心有不良影響，最好能及時調整過來。那麼，腎虛肝熱怎麼調理呢？看看下面介紹的方法吧。 一、...
2016-07-26 -
腎虛引發的月經不調如何調理
月經不調的原因有很多，今天要為大家解說的是腎虛引發的月經不調，希望廣大女性能夠對月經不調有一個更全面的認識，不再忽視月經不調！腎虛引發的月經不調中醫學認為月經由腎及沖任二脈所調控，腎是現代醫學中神經...
2016-12-02 -
6種運動幫助你調理月經
適當的運動可以幫助調理月經，交誼舞、瑜伽、慢跑、太極等有氧運動有助於調理月經不調，緩解經期不適。幾乎大多數女性都是認為月經期間是不適宜運動的，其實不然，這是大家普遍存在的一大誤區。在月經期間可以適...
2017-02-27 -
冬季適合做4個無氧運動，有效調理手腳冰涼
到了冬季，天氣寒冷，很多女性冬季容易手腳冰涼，很多屬虛弱體質，因此不要進行高強度的運動，應該選擇能讓身體充分發熱有可以鍛煉肌肉的無氧運動，小編為你推薦4個無氧運動，在家裡就能做運動，不僅健身更暖身...
2017-03-04 -
頻繁遺精不要慌 通過運動來調理
核心提示：精滿則溢是自然的生理現象，但如果兩三天就出現遺精現象，那就要引起重視進行治療了。男性頻繁遺精可以通過運動來減少次數。 青少年進入青春期以後身體開始發育，睾丸就會產生精子，結合前列腺、精囊...
2017-03-04 -
讓男人遠離腎虛的小運動
腎氣虛，是腎虛的一種，主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相...
2015-07-25 -
飲食加運動 有效調理痰濕體質
編者按：不同的人體質不同，養生方法也不同，今天小編要給大家介紹的是痰濕體質養生法，一起去下文看看學學吧! 飲食加運動 有效調理痰濕體質 1、體制特點。 形體肥胖或皮下結節，平素嗜食肥甘厚味...
2012-08-06 -
腎虛怎麼調理 辦公室也能做的強腎健身操
腎是人體的重要器官，中醫認為，腎有藏精，主生長，發育生殖，主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”所以可見養腎的重要性。下面就為大家介紹辦公室也可以做的強腎健身操，助大家練出個好腎。 1、端坐，兩腿自然...
2016-05-01 -
腎虛怎麼調理 女人腎虛吃什麼好？
腎是先天之本，對於男人如此，對於女人更是如此。女性身體不好，在飲食調理上除了要滋陰、補血之外，也需要補腎！但又不要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？下面就為大家介紹一下該如何應用飲食來調理女性腎虛。 1、枸杞...
2016-05-01 -
腎虛怎麼調理 白領養腎需常泡腳
腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可...
2016-05-01 -
腎虛怎麼調理 男人想要好身體強腎是關鍵
“大氣、剛健、進取、勇敢、正義、信用、睿智、修養、優雅、灑脫、幽默、禮貌、機敏”是展示男性魅力美的重要組成部分，這些特質受到社會尤其是女性的關注和青睞。男人想要做好這些，首先得有一個好身體。一個男人...
2016-05-01
