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腰椎按摩調理方法 按摩這些穴位幫你保護腰椎
腰椎對於每個人來說,都是身體重要的器官。一旦腰椎受到損害,那麼對於我們的日常生活和行動都會造成重大的影響。導致腰椎痛的原因有很多,如何保護腰椎是一件非常重要的事情。腰椎按摩調理方法有哪些呢? 腰...
2016-11-04 -
什麼運動對腰椎有好處
現在的工作大多是在互聯網面前,或者是一些白領,也會需要長期坐在辦公室裡面,學生學習的時候,也要長期的保持坐姿,所以很多人的腰部疾病是比較嚴重的,因為現在都市化的生活,運動的項目也比較多,哪些運動能...
2015-07-19 -
如何避免練瑜伽受傷
【導讀】如何避免練瑜伽受傷,很多人減肥瘦身和健身強體都會選擇練習瑜伽,因為瑜伽的確存在很多優點。但是我們在練習瑜伽的時候應該注意些什麼呢?如何避免練瑜伽受傷呢? 如何避免練瑜伽受傷 如何避免練...
2015-09-07 -
水是不是喝越多越好 小心臟受傷是怎麼回事?
水喝太多也要命! 切忌8大致命誤區1水喝太多太快 容易惹來低鈉血症我們的身體無時無刻都在排出水分,需要我們及時補充水分。但是如果喝得太快太多,不僅不能補水,反而會導致低鈉血症!一旦患上低鈉血症,血液...
2014-06-04 -
跑步機怎麼用,邊看電視邊跑步最易受傷
每年有大約5萬人因使用跑步機、健身球、跳繩、啞鈴等運動器材而受傷,其中由跑步機引起的損傷比例占了絕大多數,最常見的損傷是在跑步機上不慎摔倒。某健身俱樂部健身教練指出,跑步機之所以容易出現損傷,主要...
2014-01-14 -
別讓孩子因為維生素而受傷
現代家庭餐桌上的品種越來越豐富。一方面,孩子吃得越來越好,小胖墩越來越多;另一方面,孩子患缺鐵性貧血、維生素缺乏等營養性疾病卻有增無減。這是為什麼呢?“食不厭精,”營養大減王琳的小幹金滿一百天在即,...
2013-12-11 -
白領哪些壞習慣最傷腰椎
白領一族是腰椎病的高發群體,因為白領每天久坐辦公,加上運動量少,導致腰椎疾病高發,我們經常聽到不少白領抱怨說上班腰酸背痛,其實這是白領的不良壞習慣傷害腰椎惹的禍!今天為您介紹白領最傷腰椎的9大壞...
2017-01-19 -
中醫治療腰椎管狹窄
從中醫學角度來看,先天腎氣不足、腎氣虛衰,以及勞役傷腎為發病的內在因素。若反復遭受外傷,慢性勞損,以及風寒濕邪的侵襲為其發病的外在因素。其病理機制是腎虛不固,風寒濕邪阻絡,氣滯血瘀,營衛不得宣通,以...
2017-02-23 -
腰椎管側隱窩狹窄症是怎麼回事?
臨床中有些病例,手術前診為腰椎間盤突出症,術中並無突出的椎間盤,或只有小的突起,主要病變為椎管側方狹窄壓迫神經根,特稱為側隱窩狹窄症,以區別于主椎管狹窄。側隱窩指椎管向側方延伸的狹窄間隙,主要發生在...
2017-02-23 -
如何治療腰椎管狹窄症?
腰椎管狹窄是導致慢性腰腿痛的病症之一,對本病的治療主要包括保守治療和手術治療。 常用的保守治療有: (1)手法治療:手法治療的目的是活血舒筋,疏散瘀血,松解粘連,使症狀得到緩解。常用手法為按揉法、扌...
2017-02-23 -
腰椎椎管狹窄症的診斷要點是什麼?
腰椎椎管狹窄症常見於中年人以上者,男多於女,患者主要症狀是長期反復的腰腿痛和間歇性跛行。疼痛性質為酸痛或灼痛,有的可放射到大腿外側或前方等處,多為雙側,可左、右腿交替出現症狀。當站立和行走時,出現腰...
2017-02-23 -
引起腰椎管狹窄的病因有哪些?
從現代醫學的角度來看,腰椎管狹窄的常見病因有以下幾類: (1)發育性腰椎管狹窄:這種椎管狹窄是由先天性發育異常所致。 (2)退變性腰椎管狹窄:主要是由於脊柱發生退行性病變所引起。 (3)脊柱滑脫性腰...
2017-02-23 -
這麼簡單就護住了頸椎腰椎,太神奇了
在過去很長時間,頸椎病、腰突這些都被冠以老年人“專利”!不知從什麼時候開始,很多年輕人也一不小心成了這些疾病的“潛在客戶”!光想想都嚇死寶寶了。不怕,既然來了,咱就想想辦法KO它。 【疾病成因...
2016-09-29 -
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷在外國,早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究,有些常見的睡姿看似使人體很舒適,其實一覺醒來會發現身體越睡越累,有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。所以,大家趕快來瞭解一...
2016-07-27 -
瑜伽練習零受傷
【導讀】瑜伽練習零受傷,瑜伽不是競技運動,疼痛是由軟組織應變時發生的韌帶和肌腱被迫延展而超出了身體的習慣範圍引起的,一起來看看瑜伽練習零受傷吧。 瑜伽練習零受傷 1、瑜伽作為一種健身方式,在練...
2015-06-30 -
警惕容易受傷的瑜伽動作
瑜伽作為時尚瘦身、健身運動,深受廣大上班一族的喜愛,更是女性們減壓塑身的首選運動。然而有些人練完瑜伽會有所不適,甚至受傷。今天就讓教練來講解一些常見瑜伽動作的正確練習方法。 教練特別提示: 1、練...
2012-09-27 -
打乒乓球為何會受傷
一、打乒乓球為何會受傷二、打乒乓球受傷了怎麼處理三、打乒乓球的預防措施打乒乓球為何會受傷1、乒乓球愛好者最常見的傷勢,大多出現在肩部、肘部、腕部、腰部、背部和膝蓋。由於乒乓球的特性,肘部和肩部最容易...
2016-09-09 -
應對緊急狀況 別讓兄弟受傷
那些危險的動作 要知道,你的兄弟是男人身體裡唯一沒有骨頭但可能被折傷的的器官,這事可能發生在任何人身上。 在啪啪啪中,當你站立的時候,如果一不小心跑偏了,會很容易讓你的兄弟受傷。如果你的女友特別...
2017-02-26 -
得了腰椎病怎麼辦 中老年人還得靠養
為什麼腰椎病“青睞”老年人?人的椎間盤就像是“彈簧”,可以緩衝脊柱運動時受到的壓力,保護脊髓,還可以協助腰部完成前後屈伸、左右旋轉的動作。對於胖人來說,腰椎承重較大,容易受損,同時由於腰椎包在厚厚的...
2014-12-24 -
看看以下症狀就知道:腰椎間盤突出可要當心了
腰椎間盤突出也算是一種職業病,是白領一族中易發的病情。因為在工作中,白領們因長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位元的不正確等情況。導致腰椎間盤突出的發生。對於腰間盤突出的症狀肯定就連患有導致腰椎間...
2016-10-10