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立秋養生小常識 秋天調養莫心急
立秋養生小常識1精神調養：悶熱別煩躁天涼莫悲秋初秋免不了出現“秋老虎”的炎熱天氣，這種氣溫高、濕度大的“桑拿天”最容易令人心情煩躁，應積極防範“情緒中暑”。要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲...
2015-05-13 -
保護寶寶的腸胃 護理要得當
方法步驟： 01 飲食健康 冷飲切記不可多吃，當然最好的就是能夠不吃冷飲。但是，貪吃的寶寶一般很難做到，所以我們能夠做的就是讓寶寶少吃冷飲。此外，生冷的食物也不可多吃，飲食也不可過於油膩。媽媽可以...
2015-03-10 -
患有乙肝產後怎麼調養
方法步驟： 01 1寶寶出生後，應該立即注射一支高效價乙肝免疫球蛋白，過一周後，再按第0、1、6個月免疫程式（出生後打第1針乙肝疫苗，1月後打第2針乙肝疫苗，6月後打第3針乙肝疫苗），于嬰兒前臂三...
2015-01-30 -
4組骨盆操 促進腸胃蠕動 杜絕春季便秘肥胖
春季多發便秘，而便秘恰恰又是辦公室女性肥胖的可怕致因!實際上，骨盆的調整對便秘的改善有著至關作用，利用骨盆操調整骨盆的張合，刺激肌肉，就能有效提高腸蠕動，排毒減肥非難事。 刺激骨盆周圍的肌肉，活躍...
2017-02-19 -
病毒性肝炎患者的飲食調養
病毒性肝炎是由幾種不同的嗜肝病毒（肝炎病毒）引起的以肝臟炎症好久和壞死病變為主的一組感染性疾病，是法定乙類傳染病，具有傳染性較強、傳播途徑複雜、流行面廣泛、發病率高等特點。部分乙型、丙型和丁型肝炎患...
2017-02-19 -
如何調養陰虛體質
【導讀】陰虛體質的表現是什麼？那麼如何調養陰虛體質？很多對自己的體質並不是很瞭解，聽說過濕熱體質，陰虛體質。並不瞭解其具體表現。那麼，陰虛體質的表現有哪些？如何調養陰虛體質呢？我們詳細瞭解一下。 ...
2015-09-13 -
調養五臟的水果佳品
方法步驟： 01 清肝滌熱——李子 李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性溫，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用于陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹...
2016-12-26 -
冬棗可健脾養胃調節免疫 選購3要點
大棗是冬季進補和補充營養的不能代替的食物，其中冬棗更加受到人們的喜愛。冬棗不僅僅味道好，還有很多功效和作用可以幫助我們在冬天補充營養。在這裡，就來一起瞭解瞭解冬棗都有哪些營養價值，以及要怎麼選購吧...
2016-11-24 -
月經失調7宗罪 對症調養才最好
罪魁禍首之一：壓力 職業女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。 溫馨小貼士：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分...
2014-07-21 -
子宮內分泌失調吃什麼好 4款食療方調養
紫菜壽司 材料：米飯60克，紫菜皮1張，肉鬆15克，素火腿條30克，敏豆30克。 調料：白醋1湯匙，白糖、嫩薑各適量。 做法：1、往米飯中加入調味料拌勻。 2、將紫菜放在竹捲簾上，把飯平...
2016-09-12 -
腸胃健康受威脅 請勿忽視這些預警信號
飲食與腸胃運動息息相關很多人可能會感到疑惑：“我以前經常亂吃東西腸胃也沒有不舒服，為什麼現在一不小心就會不舒服？”其實，腸胃功能在出現嚴重問題之前會給我們的身體發出“預警信號”，如果我們忽視了這些信...
2015-04-29 -
炎炎夏日小心腸胃炎
【導讀】炎熱的夏天，正緊張工作的你，突然發覺肚子疼痛不已，緊接著上吐下瀉、全身無力…。這真仿佛是一種酷刑。其實，你患上了季節性急性腸胃炎，卻對這個疾病知之甚少？ 夏天為什麼更容易患上急性胃腸炎？...
2014-07-14 -
立秋起居如何調養 適量運動可強身
立秋養生如何調養身體1起居調養所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大。此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。此外...
2015-05-13 -
老年性白內障病人的調養
老年性白內障是後天性白內障中最常見的一種，多發生在40～50歲以上的老人。晶狀體本身逐漸混濁，而全身和局部未查出明顯病因者。常為雙側發病，可先後或同時發生，從發病到成熟可歷時數月至數年。根據混濁發生...
2017-02-19 -
產後引起的月經不調症怎麼調養
方法步驟： 01 1女性在生產以後，由於女性的月經功能會受到生育年齡和卵巢功能的影響，所以通常產後前幾次的生理週期都不是很規律，月經來的間隔時間、來的量等，都可能和懷孕前不太一樣，不過幾次過後就會...
2016-08-17 -
夏天腸胃不好怎麼辦
方法步驟： 01 適當多飲水 夏天氣候炎熱、出汗多，人體內各種消化液分泌相對減少，胃腸消化功能因之也相對減弱，不少人會有食欲不振等表現。為增加消化液的分泌，應適當的多喝些水或其它飲料。每天清晨、早...
2015-04-15 -
氣郁體質應如何調養
精神調養 憂思鬱怒、精神苦悶是導致氣血鬱結的原因所在。氣鬱體質者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處於抑鬱狀態。所以，氣鬱體質者的養生法重在心理衛生和精神調養。可通過以下方式進行...
2013-01-05 -
腸胃不好吃什麼
方法步驟： 01 每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。 02 避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜...
2015-03-11 -
節後正確“清潔”腸胃
方法步驟： 01 清淡食物配粗糧 吃了幾天的大魚大肉，想必也吃膩了，這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。節後幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或...
2015-03-11 -
呵護寶寶腸胃的秘笈
方法步驟： 01 食品要乾淨 從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以基本的食品衛生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。 02 口腔要...
2015-03-11
