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游泳中腿抽筋如何急救
當發生抽筋時,應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上,此時應沉著鎮靜、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往經過休息抽筋肌肉自行緩解,泳者上岸休息。 抽筋的處理...
2012-02-23 -
跑步腿抽筋怎麼回事?七大原因解析
跑步抽筋的確是一件非常麻煩的事情,而且嚴重時,可能連站立都成問題,只有到醫院處理之後才能緩解。這時候要想徹底解決這個問題,就需要找到引發抽筋的原因。接下來,小編就來介紹一下跑步腿抽筋的七個原因。 ...
2016-09-29 -
睡覺腿抽筋是什麼病?四個原因必知!
人在睡覺時就相當於給身體一個休息的機會,但是生活中有一部分人在睡覺的時候腿部會出現抽筋的症狀,經常會被“疼”醒。為何會出現這樣的症狀?小編找到了其中的四個原因,一起來看看吧! (1)疲勞: 白...
2016-09-29 -
緩解孕期腿抽筋 科學補鈣是關鍵
孕婦腿抽筋是孕期常見的現象之一,這種症狀主要是由於孕婦鈣量攝取不足所引起的,那麼如何緩解孕期腿抽筋呢?如何補鈣才是最合理的呢?本期小編為你一一講解。 Q:我現在懷孕 6 個月,最近經常出現腿...
2011-04-26 -
半夜裡小腿抽筋是肌肉疼痛嗎?
男性朋友小腿抽筋現象相信很多人都遇到過,尤其是半夜睡覺的時候突然出現,真的會讓人疼的受不了。很多人卻認為抽筋是肌肉疼痛。那麼,肌肉疼痛與抽筋有哪些區別呢? 肌肉疼痛和抽筋的區別 有時腿部肌肉疼痛常...
2016-09-29 -
老人夜裡腿抽筋 預防治療有妙招
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友,可採取...
2011-03-30 -
治腿抽筋偏方 腿抽筋該怎麼辦
腿抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強制性收縮。特別是在成長的過程中,最易得腿抽筋了。還有就是運動員們,稍不注意,沒有活動開身體,最易得腿抽筋。下面就介紹一下治療腿抽筋的幾個偏方! 常見原...
2015-11-13 -
腿抽筋是怎麼回事?該怎麼預防?
腿抽筋在生活中很常見,有些人還會經常遇到,但是很多人就是不知道它的發病原因,那麼下面就由小編幫你們一一揭開真相。 腿抽筋的原因 1. 寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉,準備活動不充分;夏天游泳時...
2016-09-29 -
腿抽筋該怎麼辦,預防腿抽筋的方法有哪些?
在生活中腿抽筋是一種很常見的現象,相信很多人都經歷過,那麼腿抽筋的時候應該怎麼辦呢?有什麼預防的辦法嗎? 腿抽筋該怎麼辦? 1.足尖運動。脫鞋站立(為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),小腿肌肉抽筋...
2016-09-29 -
治療腿抽筋其實一點不難
腿抽筋,幾乎每個人都經歷過。寒冷、劇烈運動、出汗過多、疲勞、缺鈣、睡姿不好等,均可以誘發腿抽筋。從中醫角度來說,部分人較為頻繁出現腿抽筋是由於寒濕阻滯經絡。這類情況,可以通過點按人中穴和拍打膕窩來...
2015-07-22 -
腿抽筋怎麼辦 芍藥甘草湯治療腿抽筋
很多人都有這樣的經歷:晚上正睡覺,忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗,但是又毫無辦法,只能一動不動地忍著,等它慢慢恢復。 那麼腿抽筋怎麼辦呢?小腿抽筋時雖然劇痛難忍,但這種情況即使不予醫治也能慢慢自...
2016-07-03 -
半夜腿抽筋的原因有哪些呢?
抽筋在醫學上叫做痙攣,在生活中有很多因素會引起抽筋,就比如你在水裡游泳的時候會發生手腳抽筋,那麼半夜腿抽筋是怎麼回事呢? 半夜腿抽經的原因 (1)疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜...
2016-09-29 -
早上起床各種腰酸背痛腿抽筋,真實原因竟是這個!
當我們聊天問別人在幹嘛的時候,別人總是說在睡覺,尤其是女孩紙,雖然不一定在睡覺,但是睡覺都是人人喜歡做的事情,那麼早上起來各種腰酸背疼是怎麼回事呢? 早上起床各種腰酸背痛腿抽筋是為什麼呢? 據說,...
2016-09-29 -
小腿抽筋是怎麼回事?小腿抽筋的原因。
在生活中很多人都有過抽筋的經歷,當身體某一處發生抽筋時,不能動彈,十分難受,那生活中常見的小腿抽筋是怎麼回事?什麼原因所引起的呢? ①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿...
2016-09-29 -
預防老人夜間小腿抽筋
寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友,可採取如下方法應對夜間小腿抽筋: 1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴位有酸脹感。 2.立刻...
2010-10-13 -
男性健身 怎麼預防運動時腿抽筋
怎麼預防運動時腿抽筋? 1、動前做好準備活動 運動前做好充分的準備活動,對腿部肌群進行適當的按摩和拉伸,讓下肢的血液迴圈順暢,再參加各種激烈運動或比賽;熱身的時候要儘量伸直腿部,令腳趾往身體...
2016-05-16 -
小腿抽筋時如何快速止痛?
小腿抽筋時如何快速止痛? 在日常生活中,小腿抽筋時常發生,以下兩種方法可快速止痛: 方法一:改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時...
2011-04-14 -
登山或騎自行車時腿抽筋怎麼辦?
運動抽筋的處理 登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩...
2011-04-14 -
小腿抽筋的急救措施
小腿突然抽筋急救措施 在劇烈活動或工作疲勞時,有時會突然發生小腿肚抽筋,不但疼痛難忍,還直接影響工作和休息;在特殊情況下(如游泳等)還會危及人們的生命安全。 在劇烈活動或工作疲勞時,有時會突...
2012-02-23 -
老人腿抽筋該怎麼處理
老年人由於缺鈣或者是腿部血液迴圈不良都可能導致抽筋,如果老年人出現腿抽筋,可立即採取以下方法解救。 (1)立即離床下地走動,並忍痛用患腿前掌下蹬地面,可迅速解除小腿肌肉的痙攣,使疼痛消失。 (2...
2010-11-04