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運動腿抽筋三種急救法
在運動中,過度透支體力造成肌肉抽筋後,如不及時採取急救措施,很容易造成二次復發,形成習慣性運動抽筋。 1、發現肌肉抽筋後,立刻停止目前所做的任何活動或運動。 因為造成抽筋的真正機制目前尚未被...
2010-08-27 -
老人腿抽筋治療有妙招
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友,可採取...
2011-03-23 -
老人夜半小腿抽筋怎麼處理
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友,可採取如...
2012-03-28 -
老人夜間腿抽筋 按摩飲食可應對
抽筋 按摩飲食可應對 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 專家提醒這些老年朋友,可採...
2011-12-07 -
晚上睡覺小腿抽筋 哪些常見原因引起小腿抽筋
晚上睡覺小腿抽筋是許多人都會出現的現象,小腿抽筋的原因是非常多的,抽筋的症狀應該是每個人都非常瞭解的,發生痙攣疼痛,直接影響睡眠品質。那麼小腿抽筋怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧! 哪些常見原...
2016-09-11 -
腿抽筋的原因 腿部抽筋竟是這原因導致
晚上睡覺好好的,只是翻了個身,起床喝杯水等,就是這些不經意的小動作使腿或者腳就出現抽筋的現象,這感覺真的難受,想死的心都有。腳抽筋是因為缺鈣嗎?不要簡單認為抽筋是因為缺鈣,其實另有隱情。所以,在...
2016-08-03 -
腳抽筋怎麼辦?對付腿抽筋這麼做最好
腳抽筋是怎麼回事?引起腳抽筋的原因有很多,長時間保持一個睡姿、身體雌激素下降、過度勞累都會造成腳抽筋,那麼,腳抽筋該如何治療?腳抽筋的5大原因第一:長時間保持一個睡眠姿勢平時睡覺的時候,如果長時間保...
2016-07-21 -
中醫教你按摩方法緩解腿抽筋
腿抽筋怎麼辦?很多人都有過腿抽筋的感受,抽筋時疼痛來的迅猛而鑽疼,究竟是什麼原因導致的腿抽筋,又有哪些方法可以幫助快速緩解腿抽筋呢,一起來看看中醫的方法吧。腿抽筋是下肢肌肉自發的強直性收縮,發生在小...
2016-04-06 -
中醫奧妙 點按人中穴緩解腿抽筋
抽筋,很多人都遇到過,一般缺鈣的人容易抽筋,抽筋的那個時刻很讓人難受,感覺抽筋的部位像廢了一樣,僵硬不堪,抽筋如果發生在夜裡,會嚴重的影響患者的睡眠品質,所以不妨試試中醫的穴位治療。 常見的小腿抽...
2014-11-04 -
天冷了腿抽筋 按摩這兩穴有奇效
天冷了腿抽筋 按摩這兩穴有奇效。如今天氣一天比一天寒冷,很多老年朋友出現腿抽筋的現象。老年人除了注意腿部和腳部保暖外,還可以通過什麼方法預防呢?中醫認為,穴位按摩可緩解或預防腿抽筋症狀。抽筋,人們可...
2013-12-12 -
腿抽筋按人中穴 能迅速緩解症狀
腿抽筋相信很多人都經歷過,一般發生在人的小腿或腳趾處,發作時疼痛難忍,半夜抽筋往往把人痛醒,影響睡眠。如何緩解腿抽筋?下面介紹中醫有更加簡便的方法——點按人中穴,有利於迅速緩解症狀。 造成腳抽筋的...
2014-09-18 -
老年人腿抽筋 小心冠心病
老年人腿抽筋,往往被認為是與骨質疏鬆、缺鈣有關,其實,老年人反復腿抽筋很可能是患上冠心病的一種表現。 腿抽筋與冠心病雖然是兩種不同的病症表現,但有一個共同點,那就是與動脈硬化有一定的關係。冠狀...
2011-03-31 -
孕期腿抽筋 積極預防及治療
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況,且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應,它的出現提示身體可能存在某些異常,例如—— 1.體內鈣缺乏。正如我們所知,胎兒骨骼生長所需的鈣全部依...
2011-03-21 -
如何預防孕期腿抽筋
缺鈣是孕期抽筋的常見原因,准媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物。除了缺鈣,准媽媽在一次過量攝入肉類物質後,也會引起抽筋。因為肉類富含蛋白質,攝入過多將影響碳水化合物的代謝,導致電解質紊亂,其表現之...
2015-01-19 -
跑步小腿抽筋怎麼辦
我們知道平時多進行體育鍛煉,對我們的身體很有好處,而且也能有效的提高我們身體的免疫力,其中跑步就是受到很多人所喜歡的一種鍛煉方式,也是比較常見的一種運動方式,但是我們很多人在跑步的過程中小腿容易出...
2015-04-23 -
如何應對小腿抽筋方法
人到中年後,很容易腿腳無力、不靈便。特別是冬天,晚上睡覺會小腿肚子發涼、抽筋。其實,倒走加甩腿就可以治小腿抽筋,不但可以有效緩解小腿發涼、抽筋的症狀,還可使雙腿變得靈活,步履輕快。 倒走加甩腿治...
2013-06-16 -
孕期腿抽筋怎麼辦 孕期腿抽筋調養食譜
飲食重點 1、平時多吃牛奶,蝦皮,豆製品,海帶,紫菜,堅果,芝麻醬等含鈣豐富的食物。 2、多吃奶油,蛋黃,動物肝臟等維生素D含量豐富的食物。 3、五穀,果蔬,奶類,肉類食物都要適當吃,並合...
2014-09-24 -
腿抽筋也可能是動脈硬化的表現
中老年人隨著年齡的增長,尤其是中老年女性,由於體內雌激素水準降低,較易發生骨質疏鬆,從而引起體內血鈣水準降低而發生腿抽筋。人們通常認為,中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實不然,部分中老年人腿抽筋也...
2010-02-05 -
中老年人腿抽筋 可嘗試自我按摩法
有不少中老年人,常常在夜間睡眠時突然發生小腿抽筋、疼痛。小腿抽筋在醫學上稱之為“腓腸肌痙攣”。腓腸肌痙攣是痛性痙攣中最常見的一種,其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣,牽掣、痛如扭轉,持續數十...
2011-04-18 -
中老年人頻繁腿抽筋 小心腿部動脈硬化
齊大爺50多歲,身材雖清瘦但精力旺盛。最近幾個月來,常感到小腿有些疼痛,還時不時出現抽筋的現象,好多人說說這是缺鈣的表現,於是,沒有去醫院諮詢就自行購買了鈣劑服用,遺憾的是,始終見不到效果,而且...
2011-04-18