-
膝蓋保養：跑後多走動 緩衝落地
為了保護好膝蓋，讓我們喜愛的跑步運動持續下去，跑友務必做好以下日常保養工作： 1、不要總是在硬地上奔跑。我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，盡可能間或選擇軟的地面。不應為別...
2014-06-22 -
跑步如何不傷膝蓋呢
經常鍛煉的人一定會想知道如何跑步才能夠不損傷膝蓋因為損傷膝蓋對人的身體非常的無力，尤其到了年老的時候，行動不便，再加上膝蓋疼痛，對身體是非常不好的。所以一定要注意，在跑步的時候對膝蓋的保護，可以用...
2015-10-27 -
跑步會傷膝蓋嗎
其實跑步並不會損傷膝蓋這種想法，其實是一種錯誤的想法，只要你跑步姿勢正確選擇合適的運動鞋來跑步，那麼一般情況下是不會出現膝蓋的損傷的。但是你如果沒有注意到這些跑步的前提條件，那麼就有可能會導致膝蓋...
2015-10-27 -
跑步時膝蓋外側疼呢
跑步時膝蓋外側疼是一種跑步膝的症狀體現，在經常跑步的人群中會經常出現，主要就是人體膝蓋軟骨發炎引起的，如果您的體重非常大，也有可能會引起膝蓋外側疼，出現這種情況一低要重視起來，注意多休息，休養好之...
2015-10-27 -
跑步膝蓋疼痛怎麼辦
跑步時膝蓋疼痛是一件不正常的事情，那是因為您的膝蓋受到了損傷，現在這種情況下最需要的就是要休息，休息可以讓您的身體儘快的恢復，但是要徹底的康復還需要去醫院做一個詳細的檢查，然後根據醫生的指導用藥。...
2015-10-27 -
跑步膝蓋疼痛怎麼辦呢
跑步之後膝蓋疼痛是一種不好的徵兆，首先跑步的時候經常會出現肌肉疼痛的現象，但是如果你是膝蓋疼痛那麼就需要檢討自己在哪一方面做得不對了，首先就是要合理運動，不要急於求成，穿合適運動的運動鞋子，還有就...
2015-10-27 -
跳繩會傷害膝蓋嗎
不知道從何時開始，許多關於跳繩傷害膝蓋、導致臀部下垂、小腿粗大的說法無法停歇，這些說法都是不正確的，關於跳繩傷害膝蓋嗎，其實正確的跳繩不會造成對膝蓋的威脅，相反還會促進人體變得更加健康強壯，跳繩是...
2015-10-11 -
跑步對膝蓋到底好不好
可能許多人都聽到過這樣的講法：跑步對膝蓋不好，難道真的是這樣嗎？有最新的研究表明，跑步其實與增加膝蓋關節炎是不能劃等號的，二者不能混為一談。跑步對人體的好處是顯而易見的，很多人通過跑步提高抵抗力，...
2015-10-11 -
跑步對膝蓋真的不好嗎
許多人都會發出疑問，跑步對膝蓋不好嗎？是否經常跑步的人膝蓋都出現傷，其實任何事情都有兩面性，跑步也一樣，這是一個相信科學的社會，一切的說法都要靠資料去支撐，我們下面一起去瞭解跑步、瞭解膝蓋、以及跑...
2015-10-11 -
膝蓋疼的時候可以跑步嗎
現如今膝關節疼痛、膝蓋一整天都不適的情形常常發生，不僅僅是老年人朋友出現這個症狀，很多年輕人都會被膝蓋疼痛所困擾，那麼膝蓋疼可以跑步嗎？其實跑步跟膝蓋疼痛是沒有任何關係的，大家覺得膝蓋疼痛之後會影...
2015-10-11 -
跑步會傷害膝蓋嗎
在民間流傳著這樣的說法，許多人認為跑步會傷害膝蓋，因此很多人對於跑步都是非常擔心，心有餘悸，究竟跳繩傷害膝蓋嗎？為此很多人特意去請教所謂的專家，他們也建議人們不要跑步，表明跑步會帶來各種關節不適，...
2015-10-11 -
女性保養 最忌諱以下7件事情
女性保養肌膚和身體最忌諱以下7件事情，你知道哪幾件呢? 1、忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的...
2017-03-06 -
警惕！口手足病多見於5歲以下寶寶
手足口病多見於5歲以下的兒童，也是一種傳染性較強的疾病，不少媽媽就會擔憂寶寶會不會 被傳染到這種疾病，那這種病的症狀有哪些？1、發燒。手足口病的早期症狀，多為寶寶開始發燒，體溫從低到高，同時會伴隨咳...
2016-01-12 -
膝蓋有響聲是怎麼回事
一、膝蓋有響聲是怎麼回事二、膝關節的護理與運動方式三、膝蓋損傷後如何處理膝蓋有響聲是怎麼回事1、膝蓋活動有響聲可能是有膝關節骨關節炎膝關節骨關節炎多見於中老年人,表現為膝關節疼痛、不適及腫脹,活動時...
2016-11-29 -
一歲以下哪種睡姿健康又安全？
對於一歲以下的小寶寶來說，睡眠佔據了他們生活的絕大部分。“吃得飽、睡得好，孩子自然長得好。”而睡姿對睡眠品質的影響也是顯而易見的，那麼，應該採用什麼樣的睡姿，才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢？清華大...
2015-10-12 -
一歲以下孩子不適合吃牛初乳
當母乳不足或無母乳時，可以給孩子服用嬰幼兒專用牛初乳，但在服用前家長最好先諮詢醫生，選擇合適的品牌，並仔細閱讀說明書，嚴格遵守劑量規定，不可擅自加量。最初服用，可以從過渡量開始，並仔細觀察寶寶，5～...
2015-11-23 -
如何挑選牛膝蓋骨
在生活中膝蓋骨使我們最常見的一種，但是我們在購買的時候一定要選擇好，這樣吃起來口味才能更好，所以要多掌握一些常識非常重要，下面一起瞭解下什麼樣的膝蓋骨好。 骨大，白色軟骨多，硬脆，味微為佳。食物的新...
2016-12-20 -
跑步怎麼防止膝蓋受傷
養生之道網導讀：隨著跑步熱潮不斷升溫，人們面臨的跑步損傷問題也日益嚴重。無論原因何在，至少有個驚人的數字該引起跑友的重視：據報導，跑步損傷發生率目前已高達92.4%，膝蓋是容易受傷的部位之一，那麼跑...
2016-06-16 -
常吃這類2道菜拯救膝蓋 老了也無需用拐杖
隨著年齡增長，老人家的行走也越來越不利索，就連在家裡行走都得用拐杖支撐。有時膝蓋位置還有出現疼痛、紅腫等。這其實都是膝關節炎惹的禍。雖說這是一種不可逆的傷害，但有沒有辦法能讓這種傷害減緩呢？或在出現...
2017-02-24 -
膝蓋酸痛怕是病嗎？膝蓋容易酸痛怕冷怎麼辦？
膝關節是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。那麼膝蓋酸痛怕冷該怎麼辦呢？ 1、避免潮濕。運動之後，當全身發熱出汗，衣襪也隨之潮濕時，應迅...
2016-10-25
-
1回答
膝蓋以下腳發麻幾天了正常嗎