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薦 削減卡路里的二十八個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 水果代替果...
2010-10-14 -
禁食減肥是一種好方法嗎
問題：有什麼可以證明間歇性禁食的後果嗎?有人說間歇性禁食對於不敢許多個小時沒有吃的人是不起作用的，但我做到了，而且我的身體也變得更好了。我已經堅持間歇性禁食2年了，我的身體脂肪從20%減到10%，...
2014-08-07 -
8個飲食減肥妙招 教你吃成瘦子
一、七分飽，節制的三分用來積聚活力 美國威斯康辛大學發表的一篇關於飲食與壽命的報告頗為引人關注。報告中表示在實驗過程中，兩組猴子分別按照正常和減少三分之一卡路里進行餵食，20年後，卡路里受控制的組...
2014-08-06 -
三妙招輕鬆甩掉“水桶腰” 飲食減肥不能少
生完孩子後，回過頭來看看自己的身材，連自己看著都覺得“嫌棄”，更別說是別人，所以減肥勢在必得，那麼要怎麼有效的去減肥呢？減肥的妙招：妙招一：吃得少不如吃得巧東西吃得越少就越容易瘦，你還在相信這句騙人...
2015-07-08 -
如何正確飲食減肥
減肥是很多女性常做的事情，減肥的方式比較多，常見就是運動減肥、飲食減肥、藥物減肥，這些減肥方法，對減肥都是有著很好的幫助，不過在對這些方法選擇的時候，需要根據自己的需求進行選擇，而且也要長時間的進...
2014-08-23 -
懶女人變瘦捷徑 飲食減肥6大竅門給你驚喜
很多美眉花盡心思的減肥，可體重還是成上升趨勢。怎麼辦？難道我這一生真跟窈窕無緣？不用怕，現在給你送來了減肥捷徑，6大驚喜+6大特別竅門，讓你越吃吃就能減肥！ 1、高熱量食物可以吃了 高熱量食...
2010-10-19 -
節食減肥過度或讓你脾氣變壞
這年頭妹子們都以瘦為美，十有八九都會整天把減肥掛在嘴邊。對於一些懶得運動的人來說，節食就是減肥最便捷的方式。不少妹子一旦減肥就是不吃澱粉不吃肉，甚至連晚餐都不吃，只敢吃些蔬菜水果。可大家有沒有發現，...
2016-08-22 -
新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧
至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提，在大概產後個月之後才能開始。 雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的食，拼命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期...
2011-04-11 -
蜂蜜斷食減肥效果好嗎?
蜂蜜的功效和作用有很多，那麼蜂蜜斷食減肥效果好嗎?如今越來越多的人加入到減肥的行列中，若是單純的節食，不但容易反彈，還會給人體健康帶來一些隱患。而蜂蜜減肥法，既能補充豐富的營養，還能對身體起到調理...
2015-12-27 -
節食減肥有什麼好的方法
女孩子愛美是天性，現在的女孩都追求瘦削高挑的身材，所以時下減肥成了比較流行的趨勢。但是減肥卻不是那麼容易的事情。有人通過運動減肥，有些人比較懶，不喜歡運動，於是他們選擇節食。但是節食並不意味著不吃...
2015-04-03 -
運動節食減肥方法有哪些
關於減肥，相信這個話題永遠都是女性的常說的話題之一，其實肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。所以我們若是通過科學的方法來減肥的話也是對我們身體有好處...
2015-03-27 -
素食減肥法是否有效果
現在的人的生活水準的提高，因此很多人選擇減肥的方法進行減肥，但是很多的減肥的效果不是很好，有一些人只吃一些素食來進行減肥，對於這個問題很多的人抱有懷疑的態度，那麼素食減肥法是否有效果?那麼下面就請...
2015-04-12 -
運動加節食減肥方法有哪些？
在我們的學習過程中，對知識都是要是進行學與問，對持才能學習到和鞏固知識，才有學問。而運動減肥也跟這個過程是類型的，減肥不能一味的運動，也需要與我們的飲食想結合，才會達到最好的效果。對此我們就要知道...
2015-10-17 -
10大節食減肥策略 3個月減50磅
1. 買台數字秤 這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您每天的體重，要麼就每天動手記下你的...
2010-11-12 -
飲食減肥:黃瓜尖椒番茄 4種蔬菜極速瘦身!
減肥的方式有很多，在減肥的時候要選擇適合自己的方法，這樣對自身脂肪消除才會有很好幫助，常見減肥方法就是節食，這樣的減肥方法使用簡單，但是對身體會有一些影響，而且節食減肥方法使用後，繼續飲食的話，就...
2015-04-23 -
秋季如何飲食減肥的呢
我們大家都知道健康、科學的飲食方式和行為是保證身心健康的重要原則。營養合理、膳食平衡是身心健康的物質基礎，可是有些朋友沒有做到合理飲食把自己變成了一個胖子。我們都知道每個季節都有自己獨特的減肥方法...
2015-12-26 -
7天斷食減肥法，教你瘦成一道閃電
顧名思義，就是要人們七天不吃食物來達到減肥的目的，許多女性朋友們想要減肥會做出許多你意想不到的犧牲，但是效果都不怎麼完美，所以這一次又一次的打擊著他們的自信心，不用著急，現在就告訴大家前天斷食減肥...
2015-04-28 -
女人吃素食減肥更緩解痛經
你在每個月的那幾天，是不是有時會被疼痛折磨？若一點反應沒有，當然萬幸，可不幸的是，痛經和經前症候群是女性最常見的困擾，根據統計，大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間，都有嚴重痛經的經驗。痛經...
2012-06-28 -
警惕：素食減肥也會有健康隱患
現代生活中，越來越多的人知道，為了健康，應“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想著健康，於是出現了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至長期拒絕“大...
2010-11-19 -
七日斷食減肥法的具體做法
如果把減肥看作動詞的話，那麼減肥對於有些朋友可能已經是過去式了。但對另外一些朋友來說，減肥可能就是現在進行時或者一般將來時。不管減肥現在對你來說是哪個時態，看一下我們下面要介紹的減肥方法吧。或許你...
2015-05-14
