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【都市白領需要提高自己的睡眠品質】
白領女性因為工作生活壓力大的關係通常會有睡眠上的障礙,有的甚至長期失眠,這對於身體無疑是非常不好的,所以如果提高睡眠品質,成為許多白領女性關注的問題。健康規律的生活方式是保證良好睡眠的基礎,睡眠不...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何保健自己的頸椎】
頸椎病是指因椎間盤退變及其繼發性改變,刺激或壓迫相鄰的脊髓、神經、血管和食管等組織而引起的症狀或體征。通常,頸部的椎體、椎間盤、後縱韌帶及黃韌帶等組織圍成頸椎管,容納頸段脊髓。老年人全身情況和內分...
2017-03-07 -
走路有學問,適合自己的路才更健康
走路也有學問?看到這裡相信大家一定覺得很無趣,走路哪有那麼多事,誰不會走路。但事實還真不是那麼簡單,養生的學問可多著呢,這走路就是其中之一。別人的路,未必適合你,同樣,你的路別人也不能夠效仿,這到...
2016-07-20 -
喝茶養生漸流行 適合自己的藥效養生茶
喝茶養生日益流行。許多人習慣在手邊放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“藥效”食材的“養生茶”。五花八門的養生茶真能每天喝嗎?它們究竟適合哪類人呢。 菊花枸杞茶,胃寒要少喝 菊花和枸杞搭配在一起...
2010-10-27 -
愛喝酒的男人要密切關注自己的指甲
中醫認為,“肝主筋”,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。下面我們一起來看看如何自測肝臟是否有毒素以及肝臟排毒的有效養生方法。 肝主筋,通過指甲判斷肝臟是否有毒素 指甲表面有凸起的...
2014-07-10 -
什麼鬼?寶寶為何總是打自己的頭
寶寶敲打自己的頭部是孩子在成長的過程中經常會出現的情況,在經過研究後發現,多達20%的嬰兒和學步兒童在日常生活中會故意去敲擊頭部,男孩子這樣做的可能性高於女孩子。經過研究發現:敲擊頭部的現象一般情...
2016-07-01 -
你瞭解自己的身體缺少哪種維生素嗎
人身體每天都會流失大量的維生素,對於經常出現疲勞,吃東西沒有味道,夜裡總是做夢等情況,都可能代表身體出現了缺乏維生素有關係,那我們如果判斷自己缺少哪種維生素呢?補充維生素的種類有哪些?在補充維生素...
2014-11-14 -
超市里堅決不能買的食物!不要讓自己的身體中毒!
曾幾何時,年少無知的我感覺超市里的東西都是精品、健康品,可以毫無後顧之憂的購買,後來看了很多新聞和報導,才知道超市里也有很多“危險品”.下面小編就跟您說說這些在超市里堅決不能買“危險品”. 1、...
2015-01-23 -
男人維護好自己的排毒武器
男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由於工作的壓力過大而患神經衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴,許多人還在硬撐著,對於有限的精力和健康來說,這樣的做法無疑是涸澤而漁,...
2014-07-12 -
中醫支招:教師該如何保護自己的聲音
聲音是教師賴以教學的載體, 也是教師疾病出現最高的一個, 因此, 好好呵護自己的聲音, 對老師來說至關重要。 一、嗓音疲勞 嗓音工作超過一定的時間和強度以後, 音量和音質下降的現象稱為嗓音疲勞。疲勞...
2017-03-08 -
如何讓自己的命運變更好
很多人都想自己命好一點,希望自己能夠富貴,不那麼辛苦倒楣。希望自己走向成功。有的朋友調整風水,關注星座、八字、紫薇鬥數等等命理。但是很多人最終卻沒有成功。於是覺得風水、命理之類的都不可信。其實這有...
2015-05-26 -
從4方面觀察尿液 看自己的健康狀況
尿液是人體新陳代謝排除的產物,也反映著人體的健康狀況,尿量、尿頻、尿液顏色的變化、尿液氣味的變化等,都能放映出身體健康狀況。 觀察尿液,看自己的健康狀況 專家介紹,尿量異常主要表現在少尿、多尿、夜...
2015-12-22 -
根據血型選擇適合自己的健身項目
專家的研究表明:每一種血型都有其特殊的抗原體在控制著身體的機能,不同血型對不同食物元素的反應就好像身體裡的抗原體一樣,不同的血型會對相同的食物做出截然不同的反應。當你同時依靠運動、多吃適合自己血型的...
2015-09-23 -
如何判斷自己的體質 選擇養生方法
導讀:近年,人們的養生觀念是越來越強,養生最重要的就是選擇適合自己的方法,那就要根據人的體質來決定了。那麼,如何判斷自己的體質?四季養生網小編為大家詳細作答。 1、正常體質:膚色潤澤,唇...
2017-03-08 -
淋巴瘤患者怎麼選擇合適自己的運動療法
現在除了醫院那幾種常規的治療方法之外,治療淋巴瘤的方法越來越多。現在醫生都建議患者平時多運動運動,同時,淋巴瘤患者應該格局自己的年紀、病情和體質來選擇適合自己的運動項目、運動強度以及運動強度。 ...
2016-07-08 -
四大睡眠姿勢優劣PK 找適合自己的最佳睡姿
健康養生長壽,是現在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長壽的方法,大家要選擇適合自己的長壽妙招,其中我們每天都要睡眠,睡眠的姿勢對我們的養生保健十分的重要,睡眠姿勢有很多種,典型的四種養生保健姿...
2014-04-21 -
腳上顯示的健康密碼 快速判斷自己的健康狀況
想快速判斷自己的健康狀況嗎?其實很簡單,低下頭,偷偷地瞄下自己的腳吧,它能告訴你很多關於你健康的答案哦!腳頻繁痙攣問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候,...
2014-08-29 -
自己的血治好蕁麻疹
蕁麻疹又稱風疹塊,皮膚上突然出現的暫時性水腫風團。分急性與慢性兩種類型:急性蕁麻疹起病急,皮膚上出現數目不定、大小不等的白色或紅色風團,高出皮面,境界清楚,形態不規則,有劇烈的瘙癢,數小時內風團...
2013-07-19 -
看自己的手相知道身體健康問題
看手相能知道什麼?身體哪裡出了問題,可能患哪些疾病?這可不是算命,我們說的是掌紋醫學,分析掌紋的變化來判斷體內的健康狀況。1、心區位置在中指和無名指下方,反映心功能狀況。掌紋表現●如果皮膚表面凸起、...
2014-01-04 -
你瞭解自己的身體嗎?6種姿勢測身體是否有毛病
你瞭解自己的身體嗎?你的身體是否有些毛病呢?6種姿勢,可測試一下自己的身體,能讓你更加瞭解自己身體的健康狀況,趕快來一起看看吧!test1:你的平衡性夠好嗎?雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足...
2013-08-15