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易致孩子心理異常的育兒行為
一、易致孩子心理異常的育兒行為二、危害孩子健康的日常育兒行為三、兒童心理異常的表現易致孩子心理異常的育兒行為1、拒絕孩子是導致孩子心理異常的行為拒絕這就是對孩子的推卸和排斥的態度。2、在孩子面前吵架...
2017-02-16 -
乙肝患者自我保健措施
乙肝患者除了定期追蹤檢查、配合醫生治療之外,妥善的日常生活護理也是維持乙肝患者健康的重要部分。 服藥須謹慎 肝臟是代謝大多數藥物的器官,而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質,容易傷害肝臟...
2012-09-14 -
蒙頭大睡更暖和?女人冬季7個行為危害健康
冬季,氣候寒冷,人體受過冷刺激後,會嚴重損傷人體的熱平衡系統、內分泌系統、循環系統等,從而容易導致多種疾病。立冬過後,寒風凜冽,氣溫驟降的日子,人體的免疫力也跟著氣溫一起往下掉,各種疾病又肆虐,怎...
2016-12-27 -
焦慮症自我調節辦法
一、焦慮症自我調節的辦法二、焦慮症的病因三、焦慮症的表現焦慮症自我調節的辦法1、焦慮症自我調節的辦法1.1、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心...
2017-02-13 -
控制卵巢囊腫需忌口 兩款食療助患者緩解病情
女士心情要穩定舒暢,學會自我調節,保持精神愉快,儘量減輕生活中的各種競爭壓力,切忌憂思煩怒,積極進行適當的體育鍛煉,增強自身體質,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體...
2017-01-15 -
對於產後抑鬱症的自我調節
方法步驟: 01 1首先我們患者應該多注意焦點轉移。如果我們在生產以後,生活上或者其他的事情上出現一些比較嚴重的事情,痛苦的事情,棘手病、難辦的事等,我們應該學會調節自己的情緒。多想一些我們開心,...
2016-08-19 -
治療強迫症試試自我心理療法。
方法步驟: 01 聽其自然法 任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它,如好像有東西忘了帶就別帶它好了,東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服焦慮情緒。 ...
2015-09-28 -
五個異常行為預示患有強迫症
方法步驟: 01 強迫性窮思竭慮。對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考,明知毫無意義,卻不能克制,如反復思考:“房子為什麼朝南而不朝北。” 02 強迫檢查。對明知已做好的事情不放心,...
2014-09-12 -
老人養生要控制自身情緒
中醫認為人有七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,分屬五臟,以喜、怒、思、悲、恐為代表,稱為“五志”。《素問·陰陽應象大論》中寫到:“人有五臟化五氣,以生喜、怒、悲、憂、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思...
2017-02-17 -
強迫症怎麼自我治療
方法步驟: 01 要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進,並持之以恆,不斷總結成功的經驗,同時多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的...
2014-09-17 -
網路成癮的認知行為療法
方法步驟: 01 一、認知。負責任的家長應時刻關心愛護孩子。如果家長發覺孩子突然不能按時起床,吃飯、做課後作業時疲倦、常打瞌睡,或中斷在家做作業、學習成績突然下降、遠離朋友、原先已有的愛好突然全都...
2015-07-02 -
孩子有哪些行為表示有問題
孩子由於年幼,很多事情是沒有概念的,所以即便有什麼不太正常的現象發生他們也不會發覺,所以就要求家長要對孩子多關注,不管是心理上還是身體上,都要及時發現孩子的異常,這樣才能及時處理。如果你的孩子成長...
2017-02-17 -
恐懼症的自我治療方法?
方法步驟: 01 再確認:第一步最重要的就是學習“認清”恐懼症的想法與行動。每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的。“全心的覺察”是更深刻的、更仔細的,且要經由專注努力才能達成。目標是控制你對恐懼症狀的...
2014-09-19 -
自我放鬆的方法有哪些呢
方法步驟: 01 靜默法 如氣功、瑜咖、坐禪中的訓練法。要環境安靜、思想集中、情緒穩定,最好仰臥或平坐,按從頭頂至腳底分三線進行,第一線:兩側;第二線:前面;第三線:背面;最後集中在臍部。閉目,每...
2015-08-21 -
自我制怒的五大高招
方法步驟: 01 意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“別發火,發火會傷身體。” 02 勇於承認 勇於承認自己愛發脾氣,還可向...
2015-08-21 -
狂躁症的自我治療方法
方法步驟: 01 提高個性修養 該病症治療就要從提高自身個性修養開始,讓自己養成良好的心性和品質,戒驕戒躁,讓情緒總是處於一種穩定、安靜的狀態。 02 集中精力做事 躁狂症的治療還要注意...
2015-08-21 -
心理疲勞的自我調節方法
方法步驟: 01 要注意勞逸結合 工作要合理安排時間和輕重緩急,生活要有規律,重視積極性休息,適時參加一些體育鍛煉,如跑步、游泳、打球和步行等,以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適...
2015-04-20 -
控制壞脾氣你可以這樣做
方法步驟: 01 情緒疏通:壞脾氣的爆發總有一個“幕後推手”,即情緒源。壓力過大,負面情緒過多,積壓在內心太久而沒有合理的宣洩管道都會“引爆”你的情緒,你需要瞭解自己到底是因為何種原因,並及時“疏...
2015-04-20 -
女性更年期要學會自我調適
更年期綜合征指婦女在絕經期前後,因卵巢功能逐漸衰退或喪失,以致雌激素水準下降所引起的以植物神經功能紊亂、代謝障礙為主的一系列症候群。據調查,更年期婦女有90%會出現程度不同的更年期表現,其症狀包括...
2017-02-17 -
食物中毒後自我急救方法
食物中毒後如何自我急救,下面介紹了兩種食物中毒急救方法,分別為催吐和導瀉,這兩種急救方法主要是在就急救車到來之前的自我搶救,避免延誤病情。 食物中毒後的第一反應往往是腹部不適,中毒者首先會感覺到...
2016-07-20