控制壞脾氣你可以這樣做

方法步驟：

01 情緒疏通：壞脾氣的爆發總有一個“幕後推手”， 即情緒源。 壓力過大， 負面情緒過多， 積壓在內心太久而沒有合理的宣洩管道都會“引爆”你的情緒， 你需要瞭解自己到底是因為何種原因， 並及時“疏通”。

02 意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時， 要用意識控制自己， 提醒自己應當保持理性， 還可進行自我暗示“別發火， 發火會傷身體， 有涵養的人一般能做到控制。

03 承認自我：勇於承認自己愛發脾氣， 以求得他人幫助。 如果周圍人經常提醒、監督你， 那麼你的目標一定會達到。

04 反應得體：當遇不平之事時，

05 推己及人：凡事要將心比心， 就事論事， 如果任何亨倩， 你都能站在對方的角度來看問題， 那麼， 很多時候， 你會黨得沒有理由遷怒於他人， 自己的氣自然也就消失了。