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學會自我調試 九招消除職場女性心理壓力
主動是一種特別的行動氣質，也就是說自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差，但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每...
2010-12-22 -
自我調護緩解痛經
正確的自我護理方法，可以減輕發作帶來的痛苦。痛經可以從以下幾方面進行護理：首先，要注意預防：1。瞭解有關痛經的知識，放鬆精神：月經期因盆腔充血，可出現下腹墜脹、腰酸、便稀以及次數增多等現象，經過1～...
2016-11-29 -
自我調適解除經前期煩躁
即使經前煩躁症狀較為嚴重的女性，也可以通過自我調節，安然度過這個“脆弱期”。 心理調適方面，可在這一時期即將來臨時即注意自我情緒的控制，多做一些自己感興趣的事，讓自己“忙”起來，借此分散注意...
2010-09-07 -
神經衰弱需要自我調節 食療藥膳可以幫助你
大家對於神經衰弱應該不是很瞭解，其實。神經衰弱是一種心理疾病，患者除了需要藥物上的治療，在日常生活中也需要自我調節，這樣才可以更快的擺脫神經衰弱，所以患者就需要在飲食上進行調節，來緩解神經衰弱。今...
2016-09-18 -
如何自我調理肛裂呢?
得上肛裂以後，患者在排便時會非常的疼痛，而且還會導致瘙癢的發生，這時一定要及時去醫院進行治療，在治療的同時，患者可以自己在家做一些自我調理的方法，這樣可以促進病情得到早日的康復，那麼如何自我調理肛...
2016-03-11 -
人流手術後的自我調節
有些女性在不得已的情況下，必須選擇人流，這對她們的身心都會造成傷害，那麼人流手術後怎麼自我調節？一般來說在經歷了流產的痛苦以後，女性會產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神症狀。這是因為妊娠前...
2016-12-05 -
水痘自我調理要注意飲食方法
水痘治療如果能在飲食方面注意的話，會更有效果。金銀花甘蔗茶，苡薏紅豆粥等都是不錯的選擇。下面就來具體看看，水痘自我治療在飲食方面要注意的問題。 (1)生活調理：平時應加強體育鍛煉，增強體質，提...
2013-01-07 -
低血糖如何自我調理
1、飲食調理方面應注意以下幾點①採用平衡膳食，縈素兼吃，保證攝入全面充足的營養素，促進體質健減。②養成良好飲食習慣，吃東西宜粗放，不挑不揀。年輕姑娘不要片面追求身材苗條，節食偏食會造成營養不足。...
2011-04-24 -
慢性咽炎的自我調理小妙招
慢性咽炎主要表現為喉嚨有異物感，分泌物增多且粘稠，說話過多或天氣變化,或因過食煙酒酸辣刺激性食物都會加重病情，所以自我調理很重要。 一，咽炎怕燥，滋陰潤燥最重要 每天晚上呼吸沉重，乾燥嗓子裡...
2014-07-28 -
慢性咽炎如何自我調養
慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。病程較長， 症狀頑固而不易治癒，主要病變多發生于中年人。發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復發作轉為慢性，或因慢性鼻炎、鼻竇炎，以及物理、化學...
2014-06-09 -
冬季三叉神經痛的自我調理
三叉神經痛是一種在面部三叉神經分佈區內反復發作的陣發性劇烈神經痛，發病時，疼痛由口腔、下頜或面部的某一點開始擴散到神經的一支或多支。在鑒別三叉神經痛與牙痛時，翁澤林博士分析說，三叉神經痛為驟發驟...
2015-01-04 -
白領心累四處方 學會自我調適
1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種...
2011-04-26 -
系統性紅斑狼瘡的自我調養
系統性紅斑狼瘡是一種嚴重的皮膚病，累及全身的免疫系統。不僅有臟器的損傷和功能的損害，而且還給人精神上的嚴重的打擊。所以，要樹立樂觀心態的同時，做好日常自我調養，避免加重病情。 1、保持樂觀情緒，...
2012-05-14 -
系統性紅斑狼瘡患者的自我調護
系統性紅斑狼瘡病人如何進行自我生活調理？應注意以下幾個方面： 生活要規律，勞逸結合，可因地制宜進行適當的保健強身鍛煉。 消除能引起本病的誘因，避免使用可誘發本病的疫苗及藥物，如普魯卡因胺、肼屈...
2013-07-08 -
系統性紅斑狼瘡患者可如何自我調養
系統性紅斑狼瘡可侵犯全身皮膚和多個臟器，是紅斑狼瘡中最重的一型，患者要學會合理的自我調養。 保持樂觀情緒，生活規律，防止過度勞累。預防感冒。 注意避光。很多患者日曬後誘發或加重紅斑狼瘡，因此患...
2013-04-28 -
自我調養預防胃潰瘍
消化性潰瘍是一種反復發作的慢性病，病程長達一二十年或更長甚至終生，所以消化性潰瘍病人學會自我調養顯得特別重要。 （l）精神開朗，生活規律，勞逸結合。 （2）進食要定時定量，不可過饑過飽，養...
2011-04-23 -
胃病患者如何自我調理
首先要注意飲食的質。應適當補充蛋白質、維生素豐富的食物，飯菜宜細軟而容易消化，避免過於辛辣、香味過濃和太燙的食物，所謂營養豐富是指糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽類齊全，搭配適當；所謂容易消化...
2015-06-15 -
得了焦慮症怎麼辦 患有焦慮症如何自我調節
在當下的這個社會裡，有很多人都或多或少都會有焦慮的心理現象，焦慮症的危害有很多，我們要及時的調節這種焦慮情緒，那麼得了焦慮症怎麼辦呢?焦慮產生的原因都有哪些呢?今天就向大家詳細的介紹這些內容。 ...
2016-08-08 -
考試前的自我調節放鬆方法
考試作為廣大莘莘學子最為主要的人生經歷之一，已經伴隨我們多年了，但是仍有一大部分同學在考試之前無法調整好心態，甚至出現很多不良情緒，這對於自身水準的發揮是極為不利的。 自我調節放鬆 1、當心...
2011-05-10 -
自我減壓方法 如何自我調適心理壓力
壓力是一把“雙刃劍”，它可以成為你前進的動力，也可能會成為你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢?今天就教大家一些常見...
2016-07-04
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？