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＂道路煩躁症＂流行 車主需做自我調節
調查：平時理智 開車愛發怒 不少司機表示自己在開車時經常因為堵車、超車、遇到新手、後面車輛無故鳴笛、行人違章等情況，便感到特別煩躁，也因此經常罵人。 車主黃先生說，每天到了上班高峰時候，路上特...
2011-06-15 -
情緒低落時該如何自我調控
情緒低落屬於一種不良的情緒，如果不能很好的調節好，對我們正常的學習生活影響很大，會使我們陷於煩惱之中，當發現自己情緒低落時，可以從以下幾個方面進行調節。 1、改變思維 努力對別人，其他事物感...
2013-06-29 -
輕度焦慮症的自我調節方法
輕度焦慮症的自我調節方法主要有以下幾種： 一、輕度焦慮症的自我調節方法主要有解釋法： 由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生...
2014-05-19 -
慢性咽炎怎樣自我調養
慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。病程較長， 症狀頑固而不易治癒，主要病變多發生于中年人。發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復發作轉為慢性，或因慢性鼻炎、鼻竇炎，以及物理、化學等因...
2017-03-06 -
開車愛發怒 車主做好自我調節預防“路怒症”
平時挺溫和的一個人，一開車就不一樣了，遇到堵車罵罵咧咧，被人超車就按喇叭。心理專家認為，如果車主開車時出現類似情況，可能是得了一種名為路怒症的心理疾病，開車族必須意識到這是一種心理障礙，並做一些...
2011-05-25 -
顳下頜關節紊亂綜合征的自我調護
顳下頜關節紊亂綜合症是口腔科的常見病，多發病，發病原因比較複雜，一般人認為與精神因素、咬合因素、關節負荷過重、單側咀嚼習慣有關，其他如突然的寒冷刺激、兩側下頜發育不對稱，也常常是本病的誘發因素。 臨...
2017-03-06 -
磨牙症的自我調理
自我調理 較輕時可不做處理，注意休息。除去致病因素心理治療，調牙合，治療與磨牙症發病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神鬆弛，不看刺激性電視片。到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激...
2017-03-06 -
癔症治療的自我調節方法
一般來說，癔症治療常用的方法是心理療法，但是由於癔症跟性格有很大的關係，因此，若想真正徹底治癒此症，不僅需要接受醫生的正規治療，患者自己也要在日常生活中懂得調節。 那麼要如何進行自我調節呢？可以從以...
2017-03-06 -
焦慮症患者如何自我調節
日常生活中，很多情境客觀上是有危險的，如果對現實情境的威脅評價恰當，這時的焦慮被認為是恰當的。而焦慮病人通常對情境的危險有過度評價，這種過渡評價能自動地和反射性地啟動“焦慮情境”，並產生焦慮症狀。之...
2017-03-06 -
焦慮症怎樣自我調節
首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦...
2017-03-06 -
女性更年期保養 四大方法自我調理
對於每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因為在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。 這些情緒往往會影響心...
2016-11-21 -
治療抑鬱症的自我調節方法
治療抑鬱症美食幫你忙：治療抑鬱症，可以從日常飲食開始著手。平常可以適當多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症很有幫助。 學會傾訴趕走抑鬱症：站在人群中還會感...
2017-03-06 -
抑鬱症自我調理小竅門
抑鬱症是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀，應儘快找專家就診...
2017-03-06 -
怎樣自我調節精神狀態？
要善於跟別人溝通，生病終歸不是令人愉快的事情，患者或輕或重都會在心理上、精神上受到影響，尤其是疑難重病患者，再加上家庭、工作、環境、人情等各方面的因素困境勢必會產生一些不良刺激，出現情緒波動，所以要...
2017-03-06 -
硬皮病的自我調理
要樹立戰勝疾病的信心，要求生活規律，避免過度緊張、各種刺激和吸煙，避免使用麥角堿及腎上腺素等藥物。那麼，在平時硬皮病要如何護理呢？下面就讓我們一起來瞭解一下硬皮病的自我調理，希望對大家有一定的幫助。...
2017-03-06 -
冠心病自我調理注意事項
冠心病是一種的常見的慢性的心血管疾病。面對這樣的疾病我們在日常的生活中藥做好相應的護理工作。那麼具體的護理注意事項有哪些呢?下面帶大家一起瞭解下。 1、忌過飽。由於過飽時胃可以直接壓迫心臟，...
2014-09-28 -
脾胃虛弱的患者如何自我調理
有的人總是體寒，有的人總是長胖，還有的人無論吃多少總是吃不胖，其實這些都是脾胃虛弱的表現。脾胃虛弱是中醫的概念，通俗的說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功能失調，影響水穀的消化吸收...
2013-10-02 -
得了頸椎病後怎樣自我調養
頸椎病是一種慢性退行性疾病，其臨床表現多種多樣，尤其是椎動脈型和交感神經型頸椎病，有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀，一定要請專科醫生幫助確診，否則延誤診斷，耽擱治療。一旦診斷明確，在自我調養...
2013-07-10 -
冬春排便自我調節法
冬春時節溫度低，氣候乾燥，體內水分迴圈比其他季節慢，容易便秘。一般而言，大便在體內形成到排出，不宜超過24小時。大便在體內殘留過久，影響新陳代謝，易成毒素，讓人食欲不暢，精神不振。便秘後，很多人選擇...
2017-03-07 -
亞健康症狀的自我調理
頭 痛 症狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。方法：偏頭痛，多半有氣鬱積在心。在同側找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結節，可揉開。也可揉搓外關穴治療。 胃 酸症狀：吃飯不規律，導致...
2017-03-08
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？