-
面癱的穴位按摩保健法
從中醫角度來說,當正氣不足、絡脈空虛、衛外不固時,容易導致風邪乘虛而入、痹阻絡脈而引起面癱。如果採用自我按摩,就能起到疏經通絡、調和氣血、增強面部肌肉力量的作用,對治療該病有較好療效。 面癱又名面神...
2017-03-06 -
騎自行車鍛煉什麼呢
很多人都是很不喜歡跑步步行這種比較累的運動的,但是還是比較喜歡騎自行車這種比較容易完成的活動的。有不少人都覺得騎自行車其實沒有什麼多大的用處。這就需要我們大家認識一下騎自行車到底鍛煉的是什麼地方了...
2015-10-12 -
騎自行車可以鍛煉身體嗎
自行車是現在社會一種普遍的交通工具,隨著社會的進步和發展,很多人都是以汽車來帶步,現在也有很多人以騎自行車來鍛煉身體,那麼騎自行車可以鍛煉身體嗎?這是一些人們比較關注的話題,其實騎自行車,對於身體...
2015-10-16 -
騎自行車健身的五大方法
自行車作為一種旅遊健身工具,其方便輕巧的構造得到了驢友們的愛戴,使用時可以借鑒以下幾種方法---- 有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有...
2011-02-25 -
自行車健身 不同速度騎法
在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎,堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人喜歡忽快忽慢,快慢結合著騎。那麼,這幾種騎法的鍛煉效果有何不同?哪...
2011-02-24 -
鼻炎的日常保健法 不要讓鼻子太乾燥
導讀:鼻炎對身體的危害極大。它可引起頭疼,頭暈腦脹,失眠健忘,心煩意亂,容易發脾氣,學生的學習成績逐步下降、困倦淡漠,注意力不集中等。表現鼻塞,流鼻涕,頭痛,頭暈,打噴嚏,記憶力下降。四季養生網小...
2017-03-07 -
有氧運動自行車的九個秘訣
【導讀】有氧運動自行車的九個秘訣是哪九種呢?騎自行車堪稱減肥又有利於健康的絕佳運動方式,可是並非每個人都能夠精湛的掌握騎自行車的技巧,具體應該注意什麼呢?下面來看看小編推薦的有氧運動自行車的九個秘...
2015-10-21 -
【女人更年期保健飲食保健法有哪些呢】
更年期是女性生命過程中非常重要的一個時期,如果更年期女性不注意的話,很容易就會患上一些疾病,給自己的身體造成損害,同時也使自己的老年生活受到不良的影響,所以更年期女性應注重飲食,那麼,女性在更年期...
2017-03-07 -
【更年期婦女的幾大飲食保健法】
女人在大約四十五歲左右會步入更年期,因為更年期女性常常會出現一些不適的症狀,如果此時能夠在飲食上加以調理,那是可以幫助改善症狀的,那麼,更年期女性的飲食調理方法有哪些呢?接下來,專家就來為大家解答...
2017-03-07 -
【女性朋友可以嘗試的自行車運動法】
健身自行車是一種有氧鍛煉器械,深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎,堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人喜...
2017-03-07 -
【老年人消化道的幾大日常保健法】
注意飲食衛生:平時一定要講究飲食衛生,不吃不乾淨的食物,不喝不乾淨的水。飯前,便後要洗手,進餐時最好餐具單用或用公筷。 要細嚼慢嚥:老年人多牙齒不好,咀嚼能力差,加之胃腸消化能力減退,更應細嚼慢...
2017-03-07 -
【幾大比較實用的老年人保健法】
人一進入老年期以後,身體會越來越需要加強鍛煉,積極預防,延緩衰老,使生命品質更高,從一些健身場館獲得一種簡便易行的仰臥健身方法,適於清晨起床前做。 一、伸懶腰。兩臂伸直舉過頭頂,兩腿夾緊形成一字...
2017-03-07 -
【老年人的幾種膳食保健法】
隨著人們生活水準的提高,人們慢慢的開始講究養生,關注養生。大家都希望自己可以活得長壽一點。其實生活中就存在著很多可以讓你長壽的食物哦!趕緊一起去看看。 1、【富含膳食纖維的食物】 膳食纖維是健...
2017-03-07 -
【老人冬季泡腳保健法】
樹枯根先衰,人老足先老。老年人養生就要從保養腳開始,尤其是冬天,泡腳是必不可少的養生絕招。下面就跟專家一起來瞭解老人冬季泡腳保健法,希望對老人有所幫助。 泡腳是日常生活中最普通的事,也是很有學問...
2017-03-07 -
騎自行車運動的好處都有什麼
我兒子最近特別的喜歡騎自行車,騎自行車運動的好處都有什麼呢,一般人只知道騎自行車鍛煉身體,具體鍛煉對身體有什麼好處就不清楚了,我只知道騎自行車可以減壓和釋放情緒,有什麼不開心的事情,通過快速的騎車...
2015-10-25 -
【孕媽必知的新生兒保健法寶】
自出生後臍帶結紮時起至生後28天內,稱新生兒期。這一時期小兒脫離母體開始獨立生活,內外環境發生巨大變化,但其生理調節和適應能力不夠成熟,易發生體溫不升、體重下降,各種疾病如產傷、窒息、溶血、感染、...
2017-03-07 -
老人騎自行車的好處 騎自行車要注意7點
很多人常會選擇騎車遠遊,騎車遠遊既自由、方便、輕鬆,還可以促進健康長壽。騎車運動的好處很多,是適合老年人的運動,可以幫助老人預防多種疾病,是老人長壽的方法之一。那麼老人騎自行車有什麼好處呢?老人騎...
2016-09-22 -
【夏季適合婦女的幾種飲食保健法】
婦科病飲食一:痛經患者應多吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 婦科病飲食二:對貧血患者可以補充...
2017-03-07 -
老人騎自行車能減緩腿部衰老速度
很多老年人出門的時候基本上會選擇步行或者是公車,很少有人會想到騎自行車出行,但是實際上,人老先老腿,老年人尤其要注意保健腿部,老人要保健腿部,不妨試試騎車健身! 人從出生到成年,肌肉在不斷地...
2015-03-30 -
【老年人夏季的飲食保健法】
老年人的夏季飲食保健。到了夏季,人體水分隨汗液大量丟失,消化液的生成和分泌減少,胃腸受暑熱刺激,蠕動和消化功能相對減弱,人們經常會感到食欲欠佳,甚至頭暈腦脹,四肢無力,俗稱“苦夏”。年老體弱者更容...
2017-03-07