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自行車健身也能獨特
目錄: 第一章:單車瘦身法 輕鬆騎快樂瘦 第二章:自行車四種健康騎法 第三章:兒童騎單車 可致骨骼嚴重變形 編者按:騎單車瘦身大家知道的,但是小朋友騎車過早,時間過長容易形成骨骼變形你就...
2012-02-07 -
每天騎兩小時自行車能減肥嗎
首先騎自行車屬於有氧運動,是能夠幫助減肥的。而且人身上的運動的話首先消耗血糖,至少要運動半小時才能夠消耗脂肪,所以如果能夠騎兩個小時的自行車肯定能夠減肥。不過這個前提是確實達到了騎車鍛煉的強度,有...
2015-12-21 -
頭風病的飲食保健法你值得擁有
你瞭解什麼叫頭風病嗎?其實頭風病是以慢性陣發性頭痛為主要表現的一種疾病,相當於西醫的偏頭痛和部分肌緊張性頭痛等。萬一得了頭風病,有什麼好的治療方法呢?日常生活中又有什麼有效的飲食保健方法?下面跟著小...
2014-05-26 -
午後潮熱是怎麼回事?3種子我保健法預防午後潮熱
午後潮熱是怎麼回事?潮熱是指發病按時而至,一日一次,按時而發,按時而止,如潮水按時來潮一樣,故稱為潮熱。多為午後潮熱,系陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。潮熱有哪些表現及如何診斷?發熱如潮水一樣有定時,每...
2014-05-19 -
鼻子氣功保健法 助你面若童顏
各種各樣的保健方法層出不窮,氣功保健法也是很多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其中,鼻子氣功保健法就是帶領你重塑五官的好選擇。因為中醫認為,鼻為呼吸出入之門戶,為肺之竅。因而鼻病與肺臟有關。鼻病又...
2014-10-16 -
健身房自行車減肥效果好嗎
現在很多的朋友越來越喜歡在下班或者週末的時候去健身房了,因為健身不僅是可以很好的幫助身體健康,還能很好的緩解下自己上了一天班的疲勞。但是很多的朋友可能去健身房另外的一個想法就是讓自己瘦下來,這也是...
2016-01-04 -
室內健身自行車的好處有哪些
自行車是一種非常好的健身項目的,不光是非常健康的健身項目,而且還有一定的減肥效果的,所以受到很多人們的喜歡,如果經常去騎自行車上班的話就可以很好的去減少空氣當中的尾氣排放,對於環境的保護也是一個非...
2015-12-13 -
健身自行車 怎樣避免騎車受傷
越來越多的人開始選擇騎自行車去上班,也有些人會在週末參加健身自行車的活動,自行車的優勢在於環保、男女老少皆可選擇,簡單易學。但是要掌握正確的方法,這樣才可以避免在騎車過程受到傷害。 自行車運動...
2016-03-08 -
騎自行車 如何防止騎車出現背痛的現象
自行車是適合當下春季的健身運動,不僅環保,還可以鍛煉身體、瘦身減肥。但是很多人在騎自行車的過程中會出現背痛及膝蓋疼的現象,那麼騎車膝蓋疼怎麼辦呢?又有哪些騎車下坡的注意事項需要瞭解呢?一起來看看...
2016-03-07 -
夢到騎自行車代表什麼
一個女學生夢到:爸爸媽媽被送到精神病院,是姐姐把他們送去的。爸爸把自行車鎖弄開,和媽媽還有她自己一起跑了。 在夢中,她用爸爸媽媽代表男友和自己,希望擺脫姐姐的約束。夢中爸爸把自行車鎖弄開,象徵著...
2012-06-23 -
山地自行車 騎山地車的技巧
騎山地車是現在很多小夥伴們的愛好,無論是它的實用性還是觀賞性都是首屈一指的,有很多人都喜歡這項運動,經常騎山地車,不僅可以強化你的血管,防止血管老化,還可以幫助,還可以很好地鍛煉到腿部肌肉,加強...
2014-10-27 -
騎自行車的好處和壞處 如何正確購買山地自行車
騎自行車是一項很多人都喜歡的運動,可以說是無論男女老幼,還是各個年齡段的都非常喜歡它,是一個健康的全民性健身運動,不僅可以鍛煉到身體,而且不用花費太多錢,還非常環保,這是很重要的一點,隨著現在各...
2014-10-16 -
有氧運動自行車有什麼好處呢?
隨著生活水準的提高,有汽車的人是越來越多,但是因為經常開汽車,導致沒有任何鍛煉的機會,所以有很多人也選擇了騎自行車,甚至有很多人出行方式都成了以自行車為首選,自行車屬於有氧運動嗎?下面就讓小編給大...
2015-10-28 -
老年人瘙癢的自我保健法
因搔抓關係,在皮膚上可看到許多線條狀的抓痕及血痂。所以,老年患者在生活中應注意以下幾個問題: 1.合理的皮膚保養,儘量避免搔抓,衣服宜寬大、鬆軟,內衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。洗澡不應...
2010-07-06 -
騎自行車 女生騎車需要注意什麼
自行車運動是男女老少都可以選擇健身的項目,女生騎車的好處有很多,既可以瘦身減肥,又可以鍛煉身體,防治婦科疾病的發生。但是要掌握正確的技巧及瞭解一些騎自行車的注意事項。那麼今天就向大家介紹關於騎自...
2016-03-03 -
中醫養生推出不花錢保健法
中醫養生推出不花錢保健法,現在講究養生的人多了,很多人學會了方法,就在家裡在日常生活中一步一步地實行,有的人懶得花時間去學習,就想著直接砸錢把健康買回家得了。其實,養生養生,說白了還是要細心養護...
2010-10-20 -
飲食養心保健法
飲食養心保健法合理的飲食結構不但能夠預防冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病的發病率,還能預防肥胖和高脂血症。心臟飲食養生保健的基本原則是以清淡飲食為主,儘量減少脂肪的攝入量(特別是動物性脂肪)。此外,...
2016-05-01 -
自行車和跑步機哪個減肥呢
減肥的方法是多種多樣的,藥物減肥,運動減肥,飲食減肥等等,當然每個人的身體體質不同選擇適合自己的減肥方法才是最重要的,自行車跑步機作為兩種運動減肥的形式,受到了很多年輕人的歡迎,自行車的跑步機,不...
2015-12-31 -
三叉神經痛的日常保健法
對於三叉神經痛患者來說,單純的治療是不夠的只有同時做好相應的保健工作才能使得患者康復的更快。那麼具體該如何保健呢?下面推薦幾種方法供大家參考。 積極鍛煉 三叉神經痛患者在日常生活中應適當參...
2014-09-05 -
自行車種類 自行車的種類都有哪些
近年來,隨著人們環保意識的加強,很多人選擇騎自行車上班或出行。但不是每一位騎車健身的人都能夠有一輛合適自己的自行車。那麼如何選擇自行車呢?自行車種類都有哪些呢?今天就為大家講解關於自行車的相關常...
2016-03-01