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正確的睡眠時間保證良好的睡眠品質
足夠的睡眠是健康長壽的保證,但人的睡眠時間多長才算足夠,很難機械規定。每人每天生理睡眠時間根據不同的年齡、性別、體質、性格、環境因素等等而變化。一般而言,年齡越小,睡眠時間越長,次數也越多。睡眠時間...
2014-06-24 -
助你輕鬆入睡的良好方法
做為老人一定要懂得護理好自己,要讓自己擁有一個健康的身體。而身體是需要經常護理而得到的,現在就讓我們大家一起來看看要怎麼做才能起到保健的作用呢?要怎麼做就一起來看看以下的內容吧! 1、 沖個澡...
2011-04-07 -
五個良好的生活習慣和民間偏方防脫髮
頭髮是顯示一個人健康狀況的重要標誌,但是由於現代人生活壓力普遍較大,而且隨著技術的先進,人們為了漂亮不斷拿頭髮來開刀,導致脫髮越來越嚴重。對於頭髮,人們常常是一邊傷害一邊護理,一直都是處於互相傾軋的...
2013-04-28 -
“深睡眠”促進孩子身體和智力的發育 良好睡眠日常調理出來
深睡眠對健康的好處 深睡眠對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。在實際生活中,我們健康人由於有充足的睡眠,每天都能保持精力充沛,心情舒暢,思維敏捷,還具有準確的決策和判斷能力以及高效率的辦事能力,...
2013-04-03 -
牙齦出血怎麼防? 養成良好口腔習慣防牙齦出血
牙齦出血在日常生活中十分常見,尤其到了年底,火鍋、油炸食品備受歡迎之時,更是牙齦疾病盛行之時。在出現牙齦出血的現象時,一般人都不以為意,覺得這沒有什麼大不了的,其實,牙齦出血有可能是身體患上疾病的...
2013-02-28 -
OL維持良好人際關係四大技巧
相對人際關係的建立而言,人際關係的維護是一件比較困難的事。當你給別人留下的美好印象隨著時間的推移而慢慢改變時,當你曾經極力掩藏的東西暴露無遺時,當你和朋友之間發生了某些不愉快的衝突時,你的人際關係就...
2009-04-02 -
成熟白領應養成良好保健習慣
保健習慣 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 人到中年確是一生中的...
2011-05-26 -
7個良好習慣養出“媚眼娃”
1、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。 ...
2010-10-09 -
偏頭痛保健從良好習慣做起
偏頭痛保健方法是什麼?偏頭痛是一種危害廣泛的疾病,這種疾病的發生給大家帶來了不小的負擔,危及患者的生命健康,為了有效規避不必要麻煩的發生,大家需正確的瞭解偏頭痛保健方法,正確的保健才能夠抵制疾病危害...
2016-03-11 -
防治冠心病需保持良好心態
長期精神緊張容易患冠心病 傳統醫學認為,冠心病是一種軀體疾病,而現代醫學則認為,冠心病是一種身心疾病。長期精神緊張可以導致血壓增高,但尚不十分清楚精神緊張作為一個危險因素是是如何起作用的,現在...
2012-05-11 -
【養成良好的習慣 跟失眠說拜拜】
每個人都會失眠,只是每個人失眠的情況不一樣,有的人經常失眠,而有的人卻偶爾會失眠,晚上失眠了,是非常痛苦的感覺,那麼有效克服失眠的方法有哪些呢,下面小編告訴大家一些日常生活中可以有效克服失眠的方法...
2017-03-14 -
緩解失眠應該培養良好的生活習慣介紹
核心提示: 取洋蔥100g切片,浸泡在600mL燒酒中,1星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶90ml,雞蛋1個,蘋果半個榨汁。調和後,於睡前30分鐘飲用。 隨著社會壓力的加大,生活中有很多的人都...
2016-03-11 -
保持良好生活習慣 遠離慢性胃炎
預防慢性胃炎應保持精神愉快,避免精神刺激,注意生活起居要有規律。避免食生冷辛辣之物,不酗酒,不暴飲暴食,多吃易消化營養價值的軟食,多吃新鮮蔬菜及水果。 如何預防慢性胃炎 飲食—— 1、注意...
2011-08-26 -
保持良好的生活習慣能有效地預防失眠
目前來看,失眠危害到了很多人的健康及生活,而人們一般不注重對於失眠的預防,到疾病真正到了身上就很擔心,這樣其實是不對的。因此大家要瞭解失眠的預防方法,才能有效地防禦此病。下面就來介紹失眠的預防有哪...
2012-01-10 -
養成良好的飲食習慣 健康身體不離不棄
OL們的不良飲食習慣對身體健康有影響,例如損傷大腦,損傷腸胃等等,但是什麼是良好的飲食習慣呢?如何從小就開始培養良好的飲食習慣呢?生活中,一些很小的細節被忽略可能就影響了身體健康,如何不讓壞習慣蠶食...
2013-08-29 -
六招養成良好飲食習慣
改變飲食中的惡習聽起來很難,但實際做起來會容易些。以下六種方法有助於你養成良好的飲食習慣: 1.可以吃想吃的東西,但請在餐廳、坐在餐桌前吃。不改變你的食物,僅僅改變吃飯的地方,同樣會打破你以前養...
2010-04-21 -
養成良好生活習慣可助肥胖人群預防脂肪肝
脂肪肝的出現意味著體內的脂代謝紊亂已經較為嚴重,很容易併發高脂血症、糖尿病、高血壓,發生冠心病、中風的可能性也很大。持續不愈的脂肪性肝炎還會導致肝纖維化和肝硬化。所以,即使對無症狀的脂肪肝也不能...
2011-12-14 -
衛浴風水佈局 良好的採光錦上添花
風水問題講究最多的一般都是衛生間裝修,一個合理的風水佈局其實也是從有利於家人健康,締造舒適居家著手的。無論你是喜歡酣暢淋漓的淋浴、或是浴缸泡澡的自在舒適,浴室無疑是為我們排憂解難的好場所。 風...
2015-11-06 -
近視眼的預防必須從小培養兒童良好的衛生習慣
預防近視眼就要從小做起,所以必須從小培養兒童良好的衛生習慣。大家對預防近視眼的方法瞭解多少呢?下面,就讓專家們來為大家介紹下,預防近視眼的方法有哪些。 1、培養他們正確的寫字、讀書姿勢,不要趴在...
2011-12-25 -
養成良好的習慣是最好的近視眼的預防方法
引起近視眼的病因是非常的複雜的,所以我們就要隨時做好近視眼的預防,哪些是最佳的近視眼的預防呢?下面就一起來看看關於近視眼的預防。 1、大力做好宣傳教育工作 成立防治近視眼的專門機構。使防治近視工...
2012-04-25