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良好生活習慣 預防痛經
1、加強經期身心保健,消除對月經的緊張恐懼心理,保持情緒穩定,精神愉快;2、講究經期衛生,注意保暖,避免寒冷刺激;3、注意膳食平衡,不要偏食,不宜過食酸、辣、冷等刺激性食品;4、經期可以適當參加勞動...
2016-11-16 -
養成良好睡眠習慣 讓你一天都爽快
好的睡眠是非常重要的,睡眠的品質好壞直接影響到第二天的精神氣質和工作效率。如果你看到一個同學或者同事總是在打哈欠,想必也不爽快吧。 保證睡眠品質需做到 有規律的作息時間 不規律的睡眠時間會干...
2010-08-12 -
良好生活習慣趕走子宮肌瘤
良好生活習慣趕走子宮肌瘤!子宮肌瘤是婦科腫瘤中非常常見的良性腫瘤疾病,雖然說是良性腫瘤,但是如果沒有及時的治療給女性帶來的危害是非常大的,嚴重的可以導致女性不孕、流產甚至惡化的可能。所以,女性朋友們...
2016-11-15 -
良好飲食習慣需從胎兒期培養
據報導,現代人越來越注重胎教,有研究指,個人口味也是在母胎培養出來,媽媽愛吃垃圾食物,孩子也會愛吃。為孩子長遠的健康著想,孕婦認真要小心飲食。良好飲食習慣需從胎兒期培養孕婦需要兩個人的營養量,常進食...
2016-12-28 -
3方法培養孩子良好睡眠習慣
優質的睡眠品質是嬰幼兒成長不可缺少的因素之一,而優質睡眠品質的前提是培養孩子良好的睡眠習慣。很多寶寶都習慣跟著家長晚睡,這樣長時間晚睡就會影響到孩子的正常發育,媽媽要引起重視哦。下面就來看看要如何培...
2013-12-26 -
良好生活習慣讓你遠離痛經
(1)儘早到醫院檢查,尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨症狀的劇烈疼痛時,以查明是原發性痛經還是繼發性痛經,做到心中有數。(2)痛經嚴重時,最好能臥床休息半天、一天,這樣可大大減輕腹痛。(3)月經前後...
2016-11-09 -
高血壓病人應養成良好生活習慣
高血壓病人在日常生活中,必須要做到生活規律化,定時作息,勞逸結合,建立一種適合自己身體情況的生活規律制度。 1、做到定時就寢、按時起床,按時進食、活動、學習和工作,按照自己的生物鐘節律來作息和...
2012-05-28 -
良好生活習慣 趕走白癜風
1、加強身體鍛煉。堅持跑步、做操,要動不要靜。 2、忌服維生素C。因為此藥在黑色素代謝過程中,能阻止黑色素的生成,而加重病情。 3、控制情緒。此病與情緒波動有關。生活中要找樂,不要找氣。特別...
2009-08-13 -
預防口臭應養成良好生活習慣
治療口臭養成良好生活習慣?導致口臭的原因有很大一部分是因為我們日常的生活習慣不健康,面我們就來詳細介紹治療口臭要養成哪些良好的生活習慣呢? 首先,要十分注意口腔衛生,有口腔局部因素的可以進行全...
2013-01-30 -
建立良好飲食習慣,防癌抗癌
高鹽飲食是產生食道癌的主要原因;發黴食品中含有黃麴黴素,是一種強烈的致癌物質;烹製食品中含有亞硝胺,是一種致癌物質;經常吃過燙過熱的飲食會灼傷口腔、食道上皮細胞,使它變異為癌細胞,過量食用辛辣食...
2010-11-30 -
良好生活習慣能更好預防腎綜
良好生活習慣能更好預防腎綜!對於腎病綜合征來說,如果能長期保持疾病不復發,有可能疾病痊癒了。那麼腎綜患者生活中注意什麼呢? 高血壓是腎病綜合征一個主要的併發症,所以監測血壓、低鹽飲食是很重要的。對於...
2016-03-11 -
孕期如何養成良好生活習慣
准媽在懷孕期間,比平時更加小心,因為稍不留神,就會對自己和未出生的寶寶造成威脅。尤其是一些生活習慣,其實在孕期是很危險的,孕媽們一定要多多警惕。 1.泡溫泉 懷孕初期,泡過熱的溫泉可能會造成胎...
2013-08-02 -
養成良好生活習慣 預防月經不調
一、經期嚴禁洗頭 主要是因為月經期間女性抵抗力較弱,易感染風邪,現代吹風機發明後,只要洗頭完及時吹幹,而且等頭髮全幹後再睡覺即可。 二、避免游泳及盆浴 也要避免涉水、淋雨,否則可能造成寒濕滯留及血...
2013-01-21 -
哪些進餐習慣避免發胖
1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們,往往拼全力也要將食物吃光,“省得剩下”,這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣,必須改變。最好一次只盛少量食物,...
2012-05-05 -
良好生活習慣預防色斑
1、夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。 2、長斑與疾病有關係,有病就應該去醫治,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看...
2009-09-02 -
把控好就餐順序 減肥更輕鬆
減肥其實不難,但是維持卻是讓人頭疼的事情,怎麼才能健康的瘦下來,並且一直保持下來?今天專家就讓你從減肥的誤區中走出來,告訴你如何才是正確飲食,減肥不是拉鋸戰,簡簡單單一次就好。 其實關於減肥...
2013-09-06 -
祛除痘痘,養成良好生活習慣
以下種情況能形成痘痘: 月經週期 容易長暗瘡的女性,暗瘡的出現是有週期的,在月約週期前7-10天左右。這是由於激素分泌量的變動引起的。 飲食 飲食中的碘化物和碘過量,是由皮脂腺排泄出來,因此它會刺...
2009-07-27 -
讓良好飲食習慣免除女人經期困擾
女人每個月總有幾天要和好朋友(月經)見見面 ,有的女人或許不會有什麼不適,有的女人每當這時候就會出現一些不適,臉上長痘痘,小腹脹痛,渾身無力等,小編告訴你,想要改善這些症狀除了增強體質外,養成...
2013-07-06 -
走入誤區的早餐習慣
走入誤區的早餐習慣 俗話說“一年之計在於春,一日之計在於晨。”早餐的重要性可想而知,特別是胃不好的朋友們更應該重視早餐的品質,避免走入以下誤區: NO.1 清早起床就吃早餐 人在夜間的睡...
2013-06-01 -
小兒肥胖易患高血壓 培養良好生活習慣防高血壓
當今,小兒肥胖已成為當今社會的一種趨勢,為了孩子的健康,家長朋友一定要為小兒控制好體重,專家介紹,小兒肥胖可能有高血壓的危險。小兒肥胖易患高血壓專家指出,超過標準體重15%的肥胖兒即有患高血壓的危險...
2017-04-16
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1回答
良好的生活習慣有哪些