一、經期嚴禁洗頭
主要是因為月經期間女性抵抗力較弱， 易感染風邪， 現代吹風機發明後， 只要洗頭完及時吹幹， 而且等頭髮全幹後再睡覺即可。
二、避免游泳及盆浴
也要避免涉水、淋雨， 否則可能造成寒濕滯留及血液迴圈障礙。
三、身體要保溫
勿食生冷， 勿食酸醋， 以及螃蟹、田螺等寒涼食物， 以免引起月經驟止或淋漓不淨、疼痛加劇。
四、勿提重物
造成經血過多或延長， 但做適度溫和的運動， 可放鬆肌肉促進血液迴圈， 阻止水份滯留， 更可以促使大腦分泌腦內啡。
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