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散步可以減肥嗎
肥胖已經成為困擾著很多人的首要問題的,很多人一旦肥胖起來發現就很難再瘦下去,為了減肥很多朋友想盡了一切的辦法,但是就是沒很好的效果,而我們知道減肥如果靠節食和吃減肥藥來達到減肥效果的話是很容易導致...
2014-08-08 -
純豆漿喝膩了怎麼辦 教你變著花樣增營養
純豆漿喝膩了怎麼辦 教你變著花樣增營養豆漿的營養豐富,大家都很清楚,它含的蛋白質和卵磷脂都超棒,還有各種維生素等,對身體是非常好的。總是喝純豆漿是不是也已經開始膩了?給你介紹幾種花式豆漿,看看哪一種...
2017-03-10 -
散步法輕鬆瘦小腿
散步是個很好的習慣,俗語有雲“飯後百步走,活到九十九”,散步不僅能幫助消化,還能幫助你減肥,特別是瘦腿。 正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動,...
2010-10-18 -
多種麵條的做法,天天吃都這麼多花樣的!
雞蛋面="text-indent:2em;"> 雜醬面 材料:麵條,瘦肉末,黃醬,蔥末,老抽,綠豆芽,黃瓜,大蒜,醋 做法: 1、把老抽和黃醬倒入大碗中,然後加入清水用筷子調勻。 2...
2016-07-05 -
老人如何科學散步
散步是老人常用的鍛煉方式。看似很簡單,其實有大學問,老人身體狀況不同,選擇的散步方式也應略有差異。根據個人情況,選擇不同的方式、時間和運動量,才能使鍛煉更有針對性。 體弱的老人柱根拐杖。身體...
2013-09-15 -
花樣饃饃的做法
可能有些人會把自己在家裡做飯想得太複雜,事實上,只要掌握一些簡單的菜譜,想要自己在家吃上一頓美味又營養的晚餐並非不可能,花樣饃饃的做法就很容易,即使沒有烹飪天分,也能讓家人吃上美味的菜肴。 1、麵...
2016-12-08 -
白領花樣午休法 緩疲勞長精力
目錄 第一章:白領 八種花樣午休法 第二章:辦公室白領的午休減脂運動 第三章:白領利用午休改善疲憊狀態 編者按:白領們可謂是如今社會的大忙人,每天沉津在沒完沒了的工作中,因此,午休對於白...
2012-07-02 -
每天散步有助預防老年癡呆
每天堅持散步二十分鐘 助防老年癡呆 據英國《每日郵報》7月13日報導,一項新研究發現,每次散步20分鐘,每週3次以上,能大幅降低罹患阿爾茨海默症(老年癡呆症)的風險。 劍橋大學科學家通過對3...
2015-03-04 -
早上晨練散步減肥是嗎
減肥作為日常生活當中比較受追捧的一件事情,很多年輕人都加入到了減肥的行列,然而減肥的形式也是多種多樣的,各種各樣的減肥藥物層出不窮,當然也有人會通過運動減肥的形式,在早上晨練散步減肥,運動減肥,自...
2015-12-31 -
每天都散步 老人少中風
經常散步有益身體健康。美國心臟協會會刊《中風》雜誌刊登英國一項新研究發現,65歲以上老人每天步行1小時,可以使中風的危險降低1/3。 新研究中,倫敦大學學院研究員芭芭拉·傑佛瑞斯博士及其同事對...
2013-11-28 -
開給抑鬱女性的心理處方 多做家務勤散步
一位元音樂系畢業後已婚的女孩A,內向而又抑鬱,凡事往壞處想的時候多,常常是自找苦惱,自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩,與A的丈夫聊得很投機,每次聊完後,如果晚了,A...
2011-11-25 -
鮑汁杏鮑菇花樣做的做法
打開電視機,看見美食節目我想大家可能都抵不住誘惑,其實在生活中,我們掌握一些烹飪技巧和做菜的方法,在家裡也可以品嘗到健康美味的菜肴。下面就給大家一個學習做菜的機會,我們先從這鮑汁杏鮑菇花樣做開始。...
2016-10-25 -
變化花樣吃蘿蔔
“立冬蘿蔔賽參湯,不勞醫生開藥方”。說起蘿蔔養生,很多人都不陌生。既然在冬季多吃蘿蔔有好處,我們不妨變化一下花樣,既能多吃,又不吃膩。 蘿蔔丸子 材料:白蘿蔔半個、煉乳兩大匙、火腿一小塊、香油一匙...
2017-03-11 -
女人喝豆漿好處多 花樣豆漿好喝養顏
女人喝豆漿好處多,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏季飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬季飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。此外,豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,鐵、鈣等礦物質,因此豆漿有防治...
2016-07-16 -
春筍的做法大全 一種春筍花樣吃味道好極了
春筍是很多人都喜歡的一道時令菜,它含有豐富的水分,以及一些人體所需的營養成分,特別是纖維素很高,因此能夠幫助消化,防止便秘。但是你知道春筍怎麼吃嗎?今天我們就來為大家介紹一下春筍的做法大全,教大...
2016-03-17 -
淋巴癌患者可以選擇散步鍛煉身體
在淋巴癌患者的康復運動中,散步一直受到歷代醫學者的極力推崇。散步屬於健身形式自由運動,無需器材,並且不受時間、空間等條件限制,除臥床不起的病人外,動量不大且簡便易行,所有的淋巴癌患者都可選擇這種運...
2016-08-30 -
警惕中藥摻雜新花樣
近年,藥監工作者在執法檢查中發現,部分不法藥商在中藥中摻雜又有新花樣,這些方法相對隱蔽,特提請大家注意辨別。 利用顏色相似摻雜 一些不法分子在中藥裡摻入與之顏色相似的物質,從而增加中藥的重量,獲取...
2017-03-11 -
什麼時間散步好呢?
在這個時間緊湊的社會中,很多人的生活都是很快速的。這樣一個高緊張高速度的社會容易對人體的身體健康造成傷害。因此,我們需要利用一些時間來鍛煉我們的身體,保證人的身體健康。散步是一種較為休閒的放鬆方法...
2015-10-17 -
晚飯後的散步速度
晚飯後散步是一種良好的習慣,因為現在很多的朋友們,在吃完晚飯之後,就會直接坐在電視旁,缺少鍛煉,所以我們提倡大家吃完飯之後,應該要出去散散步,不僅能夠鍛煉身體,還能夠減肥,因為這段時間的熱量消耗是...
2015-12-04 -
和寵物一起“散步” 簡單三招還你瘦冬季
又到了年底,狂歡的節日就要輪番登場。本以為貼完秋膘到了冬季,有冬衣掩蓋。可是,一想到歲末的狂歡夜party,怎能讓那一身的脂肪在別人面前露怯? 冬季,人身體的新陳代謝開始變得緩慢。劇烈的運動、...
2010-11-12