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散步輕鬆鍛煉兼養生
別小看散步這項人人都會的運動,如果方法不對,很可能會適得其反。下邊的跟隨小編的步伐一同來瘦身吧! 正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60——80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的...
2011-07-22 -
美麗OL八大“花樣”午休
對於很多白領來說,中午休息的時間一般來說,都會有1個小時左右的自由支配時間。1個小時,說短不短,說長也不長,如何利用這1個小時的時間,成了現今白領的新話題。 一、睡覺:最省錢的方式 金錢損耗:0元...
2008-01-25 -
艾葉的花樣做法 你學會了嗎
艾葉不僅是一種婦科良藥 而且聞起來還有種獨特的清香 同時用艾葉做菜對身體很好 接下來就教你怎麼花樣吃艾葉 1.艾葉肉圓 食材: 豬肉、艾葉、鹽、薑、味精、油、雞蛋 做法: 1、薑、豬肉、艾葉切碎備...
2017-03-09 -
散步讓你健康長壽的原因
散步並非只是普通人的一種小運動量的活動,聖迭哥專門研究運動醫學的Michelle Look博士如是說,“散步幾乎對任何人都有好處,對婦女來說益處尤其明顯。”本文列出如下原因,讓他們來說服你去散步...
2011-09-07 -
海苔好吃不胖花樣多多
對愛美的女人來說,發胖絕對是不可容忍的!但與此同時,美食也絕對是難以抗拒的!其實,選擇好吃又不胖的零食是解決這一難題的最好選擇。 海苔可謂是最適合女孩子吃的零食。因為它熱量很低,纖維含量卻很...
2011-11-11 -
花樣麵食大全,蒸饅頭也要蒸花兒來!
花樣麵食 1、玫瑰花饅頭:(有時在幾個面皮間抹點油,加點鹽,花椒面什麼的,像花卷的味道,也好分層) 2、豬蹄卷:(肉餡越細越好,也可用雞肉。) 3、花卷: 4、全部完成,來個集體照吧,稍醒一會就可...
2017-03-09 -
春季養生小常識 每天散步喝牛奶的最佳時間
春季養生——喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣,上班族早上喝牛奶最佳,中老年人睡覺前飲用最佳,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。春季養生——刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、...
2017-03-09 -
牛油果可護肝美容 分享6種花樣吃法
牛油果是一種比較高冷的水果,雖然營養價值豐富,但價格並不便宜,口感也並不是每個人都喜歡。而且,很多人都不太清楚這牛油果要怎麼吃。下面,和大家分享牛油果的6種吃法,以及吃牛油果的好處。牛油果的6種吃法...
2016-09-27 -
散步健身,六種效果好散步方法
俗話說,飯後百步走,活到九十九。很多人都想通過散步健身鍛煉,擁有好的身體,散步的好處有很多,每天堅持散步對身體肯定是有好處的。今天就從散步方式,及散步的技巧為大家詳細介紹散步的知識,希望大家都能堅...
2016-08-15 -
涼拌黃瓜吃膩了怎麼辦,換花樣吃吧
如果吃膩了涼拌黃瓜,不妨嘗試一下這些黃瓜的新吃法!雖然都很簡單,但味道卻好得出奇。有炒的、醬爆的、醃的,還有入湯的。趕緊和野好小編來看看黃瓜的新吃法吧! 1.小炒黃瓜片 食材: 黃瓜300g、油適...
2017-03-09 -
牛肉做法 牛肉吃出了新花樣
牛肉的營養價值很高,含有人們所需的營養成分,能夠滋養脾胃,強健筋骨,而且牛肉非常好吃。那麼你知道牛肉做法有哪些嗎?知道牛肉怎麼做好吃嗎?今天我們就來為大家介紹一下牛肉的做法。 牛肉的吃法有很多...
2016-06-18 -
散步的好處 7種散步法瘦身不是夢
“散步不就是走走路嘛,有什麼了不起。”這種想法是大錯特錯的。散步看似簡單卻暗藏學問。如果你散步的方法正確,不僅能夠增強身體健康也能夠減肥哦!下面小編就告訴大家,如何散步才能夠達到減肥的效果,散步...
2014-07-23 -
專家講解散步對人體的好處
很多人知道,散步有助於保持良好的健康狀況。但是很少有人仔細考慮散步到底對身體有哪些好處。下面小編就請健康專家給大家講解散步對人體的好處有哪些。 國外的一項研究表明,散步不僅使肌肉和骨骼更加...
2013-09-09 -
番茄的做法 花樣吃番茄清熱消暑
番茄酸甜可口,而且番茄的營養價值也非常高,是很多女生喜歡的食物,她們或生吃或炒著吃,或者做湯。其實番茄的做法還有很多,只是我們沒有想到而已,今天我們就來為大家介紹一下番茄怎麼吃,大家一起來看看吧...
2016-06-16 -
寶寶吃燕麥排毒通便 花樣做法更美味
寶寶如果出現便秘、大便幹的情況,媽媽不妨考慮給寶寶們吃點燕麥。燕麥裡所含的纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用,便秘的寶寶可以適當地吃一些,能夠緩解便秘症狀。不過燕麥雖然很香,但口感粗糙,寶寶並不...
2014-05-16 -
每天散步多長時間合適呢
保持身體健康是件非常重要的事情,保持身體健康是需要靠綜合的方法來進行,比如好的生活習慣和飲食習慣,還要積極的鍛煉身體。鍛煉身體的方法也有很多種,跑步、騎車、散步等都是能有很好的鍛煉身體的效果。那麼...
2015-12-08 -
五種做法 教你做出花樣蘋果汁
酸酸甜甜的蘋果汁要怎麼做才會又美味又營養呢?蘋果汁的做法雖然較為簡單,不過想要把蘋果汁做出花樣就需要多動動腦筋哦。在這裡,為大家支支招,介紹幾種蘋果汁的做法,快來看看吧。蘋果汁的花樣做法養氣蘋果汁原...
2016-05-02 -
散步能防骨質疏鬆
骨質疏鬆被稱為“沉默的殺手”,嚴重影響人們的生活品質,是指單位體積內的骨組織量低於正常,也就是骨密度變低,是中老年人最常見的疾病之一,適當的運動能促進疾病的康復。散步作為一種很好的運動方式,很適合...
2013-04-03 -
包餃子有妙招 餃子也可吃出美味花樣
吃餃子現在已不是北方人特有的習俗,很多南方人也很喜歡在家包餃子吃,那餃子應該怎麼包更好呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、加雞蛋的餃子皮更筋到!每500克麵粉加拌一個雞蛋,餃子皮挺刮不粘連。2、冷水...
2014-02-10 -
飯後散散步 胃健康到永久
散步的好處十分明顯 當人們較長時間坐著,肺的擴張會受到一定限制,影響呼吸的深度。散步時,身體挺直不弓,胳膊擺動自由,使肺的換氣量大大提高。 長期坐著或站著工作的人,容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡...
2009-10-15