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吃紅薯可以長壽如何搭配食用
【導讀】紅薯是一種常見的粗糧產品,吃紅薯對人體的健康有很多的好處,紅薯 是一種富含糖,蛋白質,粗纖維,脂肪,維生素,礦物質等多種對體的健康非常有好處的元素,日常常吃紅薯不僅能緩解便秘的症狀,同時也...
2014-12-08 -
如何抗衰老 多種瓜素搭配 改變生活小習性
導讀:如何抗衰老,夏天到了,愛美的美眉們開始關注自己的皮膚了,可衰老這個問題一直困擾著我們,那我們要通過什麼途徑來改善和延遲衰老呢?那麼就不僅要補充維生素等還要注意自己的生活習慣,如果兩者都做到了...
2017-03-08 -
寒冬吃火鍋 應該如何搭配食物
冷空氣來臨的季節又到了,雖還沒到冬天,但是北方的很多地方都已經下雪,火鍋這種可以一直熱騰騰,而且料子又多,又容易解決並且適合聚餐的吃食有很多人都十分的喜愛。 吃火鍋有哪些好處呢? (1)吃火鍋營養...
2016-01-06 -
營養互補 冬季養生必吃的十款鴛鴦配食譜
相信大家都知道飲食中有“食物相克”的說法。而從現代營養科學觀點看,兩種食物,如果搭配合理,不僅不會“相克”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。俗語叫“飲食鴛鴦配”。今天就為大家推薦...
2010-12-08 -
春季單吃紅棗不夠補血,搭配食療好處多!
紅棗具有滋陰補陽,補血之功效。但若只是單只紅棗效果是相當微弱的,女性若想要從食物中起到補血的功效。建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。 紅棗養生功效揭秘...
2016-03-10 -
葷素搭長壽不胖飲食指導
有人愛吃葷菜,但又怕胖,有沒有兩全其美的法子?從營養學上講,葷素搭配有互補性,而從中醫保健角度來看,合理的葷素搭配還能加強食療功效。 幾款葷素“黃金搭檔”: 牛肉配土豆: 牛肉營養價值高,...
2011-04-02 -
食物這樣搭配食用,吃走了健康還來疾病!
合理的膳食構成,科學而營養的搭配,是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。要正確食用蔬菜,除儘量減少其維生素的損失和毒性外,更重要的是正確地搭配。下面介紹十種重要的蔬菜搭...
2016-12-21 -
果汁鈣片搭配食用能促進鈣質吸收
補鈣是防治骨質疏鬆症的重要方法,然而很多老年人吃鈣片後常會出現噁心、嘔吐、胃口變差以及胃腸不適。這是為什麼呢? 專家介紹,一方面,消化系統功能逐漸衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏,表現在...
2011-08-01 -
老人日常如何暈素搭配
老人飲食一般不要求太高,甚至“粗茶淡飯”就行,因而常常有飲食越清淡越好的誤區,覺得這樣可以長壽。營養學專家認為,老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良,從而身體可能因營養不良而變得虛弱,更加容易生...
2013-07-26 -
單吃紅棗不補血 搭配食療好處多
紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是相當微弱的,若女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且...
2014-11-01 -
番茄顏色與搭配食物不同 保健功效也不同
番茄是人們餐桌上常見的菜肴,也是日常生活中可以美白防曬的水果;可蔬可果,營養豐富。然而,根據番茄顏色的不同,在營養價值上也是有著很大的差別。比如紅色番茄、既含番茄素又含胡蘿蔔素,可預防癌症且有益眼健...
2014-04-21 -
防癌飲食搭配很重要 防癌抗癌如何搭配食物
飲食的合理搭配才能保證食物中的營養得到良好的吸收,預防癌症也要做好合理搭配飲食,錯誤的食物搭配方法容易導致癌症的發生,哪些食物搭配容易致癌呢? 1.蝦蟹類食物與維生素 蝦、蟹等食物中含有5...
2013-11-14 -
健康飲食 這樣搭配食物有害健康
很多食物是我們日常生活中經常喜歡吃的,有的食物單獨吃是可以的,但是兩種食物搭配起來吃就有可能危害身體健康了。你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家這樣搭配食物有害健康,趕緊來看看吧。 蛋糕+...
2014-11-24 -
豬肉牛肉不宜同吃 哪些食物不能和豬肉搭配食用
豬肉是我們日常最常吃的肉類之一,正是因為平日裡經常食用,反倒忽略了豬肉的一些飲食健康搭配。哪些食物不宜與豬肉搭配,而又如何才能挑選到健康好味的豬肉呢?六種食物不宜與豬肉搭配吃1、不宜與豬肉搭配的食物...
2014-10-24 -
七種食物搭配食,營養加倍健康加倍!
平日我們在食用健康飲食的時候,一種食物有一種食物的特性,每種食物特性所提供的食物營養也就不盡相同。有些食物相克,搭配在一起吃會危害身體健康,與之相反,有些食物相宜,搭配在一起吃不僅健康美味,還會讓...
2016-01-28 -
吃豬肉搭配食物有講究
豬肉是人們日常接觸最多的食品之一,因為太常吃,人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食,發明創新固然好,可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩…… 大豆 從現代營養學觀點來看,豆類與豬肉不宜...
2011-09-02 -
警惕吃魚要忌口 盤點八種忌搭配食物的魚
魚肉營養好,味道鮮,而且補腦補身體的功效特別好,不少人都喜歡平時吃點魚。不過,吃魚也是要忌口的,不同的魚適合不同的人吃,不同的魚不能搭配的食物也不同。 鯽 魚 性味甘、溫,有益氣健脾、利水...
2011-06-03 -
怎樣搭配食物才更有營養,搭配合理吃的更營養!
健康飲食專家告訴你,要想讓食物營養更豐富,我們需要瞭解和掌握搭配食物的正確方法。那麼,如何搭配食物才更有營養呢?接下來,小編我就為你介紹一些關於搭配食物的小妙招。 芝麻配海帶——把它們放一...
2016-01-19 -
按食療功效巧妙搭配食材
萵筍拌洋蔥助眠。萵筍中的山萵苣苦素有鎮靜和催眠作用。洋蔥所含的有機硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用,兩者搭配,助眠功效翻倍。 雞肉燉茄子美膚。表皮紫色的茄子富含花青素,有抗氧化、清潔血液的功效...
2012-11-25 -
蜂蜜與什麼搭配食療功效更好?
蜂蜜營養價值高、保健效果好,具有補中益氣、安五臟、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效,與其他食物或中藥搭配使用,更能發揮食療作用。 1.高血壓:用鮮芹菜100―150克,蜂蜜適量。將芹...
2012-01-09