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低血壓飲食重在葷素搭配
生活中很多人不把低血壓當回事，其實低血壓和高血壓一樣對人體有健康風險。低血壓患者要在飲食上下功夫，那麼低血壓吃什麼好呢?低血壓飲食重在葷素搭配，吃胖一點，同時要多做運動，就可以拉高血壓。 一個人的...
2017-03-10 -
經期飲食為何堅持葷素搭配？
很多女性在月經期間，抵抗力都會下降，情緒也容易波動，有的女性甚至還出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，所以女性在...
2012-02-24 -
這樣搭配食譜既能防感冒又能養生
天氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康，反之，則會發病。感冒更是如此...
2010-12-21 -
夏日葷素搭配益健康
“清淡”實質是強調少用油脂，絕不是不沾葷腥。恰恰相反，由於夏季氣溫高，人體代謝速度加快，蛋白質消耗量大增；加之天氣炎熱使人體胃腸道活力變差，易使人食欲不振，食物攝入減少。此時若只注重蔬菜水果，而...
2010-07-21 -
土豆紅燒肉 葷素搭配營養高
土豆紅燒肉的主要原料就是土豆和紅燒肉，它吃到嘴裡的感覺就不會那麼清淡，也不會那麼的油膩，所以非常的受人們歡迎。想知道土豆紅燒肉的做法以及土豆紅燒肉的家常做法嗎？那就一起來看看吧。 土豆紅燒肉的...
2016-01-25 -
一歲半寶寶一周的夏天飲食搭配食譜
寶寶健康成長離不開每天營養均衡的飲食。一歲半寶寶正處於發育的最初階段，需要保證每天攝入充足營養元素，所以在寶寶飲食方面是不容忽視的。但是夏天天氣炎熱，很多寶寶會出現厭食的情況，下面小編為家長們提供寶...
2015-05-06 -
老人飲食要注意葷素搭配
有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。但事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心...
2010-04-29 -
喝湯也要葷素搭配
吃飯的時候“湯湯水水”是人們的習慣，冬季喝湯更是有滋補功效。但喝湯不僅是習慣，湯喝的對能養生，喝的不對也會增加健康風險。 單一食物的湯應儘量少喝，如純雞湯、肉湯、骨頭湯、魚湯；純的蔬菜湯或者菌類...
2009-10-05 -
葷素搭配防治功血
功能性子宮出血可能發生在育齡期的任何一位女性，可能是由於精神壓力、不健康飲食、身體抵抗力差等不同種因素，導致分泌激素的系統功能紊亂，無法規律的分泌激素而出現的。 一般情況下，發生功能性子宮出血的...
2012-05-02 -
水煮牛肉片 葷素搭配營養提升
水煮牛肉片 原料： 火鍋用牛肉片200克、娃娃菜1棵。 調料： 幹紅辣椒10克、郫縣豆瓣醬15克、花椒數粒、蔥、薑、蒜各少許。 做法： 1、牛肉片化凍，蔥、薑、蒜切片，郫縣豆瓣醬切...
2012-03-06 -
食療經典葷素搭配小菜譜
葷素搭配有互補性，從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。下面就給大家推薦幾款葷素搭配的經典食譜。 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗...
2011-12-05 -
葷素搭配一鍋鹵的做法
要想抓住一個男人的心，首先就得抓住他的胃。而對於男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應該學著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現在小編就先來介紹下葷素搭配一鍋鹵的做法。 ...
2016-10-25 -
葷素搭配 “吃”掉痛經的小方法
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水...
2016-11-08 -
女性經期應注意葷素搭配
很多女性在月經期間，抵抗力都會下降，情緒也容易波動，有的女性甚至還出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，所以女...
2011-12-15 -
怎麼葷素搭配減肥方法
吃什麼減肥？其實無論是胖子還是瘦子都有有這樣的疑問。從此不需要再戒口，葷素搭配減肥食譜照樣也能吃出完美窈窕身材。 魚肉與豆腐 減肥食譜代表：魚頭豆腐湯 魚肉是出了名的脂肪含量低，但蛋白質含...
2012-10-22 -
這幾道家常菜，葷素搭配好吃又美味還能吃出健康！
將雞腿洗淨，焯去血水，換清水煮熟，取出去骨。 溜肥腸，豬腸放在清水中輕輕搓洗兩遍即可，將肥腸焯湯一遍撈出。 魚香肉沫四季豆，首先將黴香鹹魚去骨，連豬肉一起剁碎，四季豆去頭去絲後切粒。
2017-04-16 -
老人健康飲食需要葷素搭配
不少的老年朋友經常的會反應沒有什麼食欲，特別是在夏季的時候。究其原因，很可能是由於腸胃出血了問題，或者是咀嚼功能方面表現得還不夠。不過沒有關係，其實可以選擇一些增進老人食欲的蔬菜，相信可以妥善的改...
2013-08-23 -
幸福的生活，午飯做的葷素搭配，吃著健康
可樂雞翅，味道不錯呦，不過賣相一般啦，第一次做，湊活湊活，嘿嘿。 素炒豆角茄子，清淡的，出錯。 豬肉炒花菜，還特意配了點尖椒，味道棒棒的。 炒米飯，哇哦！！！今天做的最成功的一道，色香味俱全，...
2017-04-27 -
葷素搭配不是一句空話，看這些黃金搭檔是不是更美味！
葷素搭配是我們的選擇，有些人喜歡葷，有些人喜歡素，你喜歡哪些呢?其實葷素搭配下會更好，更有益健康呀！ 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些...
2017-05-03 -
飲食定時、定量，葷素搭配，素食為主
胃腸道的活動，如收縮、蠕動、分泌等都是有規律、有順序的，因此，多餐也要有規律，飲食要定時、定量，遵循胃腸道正常的消化規律，以免誘發腸胃疾病。 合理的膳食要求每餐做到葷素搭配，其目的在於：保證每...
2016-01-07
