-
小暑節氣養生 喝15款粥消暑開胃
小暑喝什麼粥好 小暑節氣天氣十分悶熱,受天氣影響很多人會出現食欲下降、吃不下飯的情況,而且還容易疲倦,這個時候喝些粥能健脾開胃,是不錯的養生方法,那麼,小暑節氣喝什麼粥好呢? 1、菊花粥 ...
2015-07-07 -
蓮藕養生可變著花樣來吃
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病證,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。蓮藕是蔬菜中的佳品。蓮藕的烹飪方法很多,可與肉類搭配,比如蓮藕排骨湯...
2017-02-16 -
大雪時節防寒養腎養生系列之龍骨蓮藕湯
蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清熱涼血的功效。今天小三九將帶大家來學習煲一道滋補的養生蓮藕湯。下面我們一起來看看龍骨蓮藕湯要怎樣煲吧! 蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清...
2017-02-19 -
寒露後養生宜多吃山藥蓮藕
寒露節氣養生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。 山藥既是中藥,也是美食,是大家熟悉的滋補珍品。研究證明,山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍,礦物質中鉀含量極其豐富。此外,山藥對於糖尿病有輔助療...
2012-09-27 -
七款夏季祛火消暑美容養生湯
【導讀】進入夏季,炎熱的天氣讓人難以招架,吃不下飯,又很疲憊,那麼如何做好夏季養生呢?不妨多喝點夏季養生湯,不僅能夠祛火消暑,而且能夠美容養生呢!下面小編就為您帶來這篇七款夏季祛火消暑美容養生湯,...
2015-12-09 -
秋季養生應該多吃苦瓜和蓮藕
專家提醒:秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外,不要過多食用溫熱的食物或藥物,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等,否則極易加重秋燥。 另外,不同體質補的內容也各異。劉教授指出:臨床中常會...
2010-07-07 -
中醫推薦夏至養生5食材 可以生津消暑氣
夏至養生5食材1花菜:生津止渴有白、綠兩種,有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效,同時也含豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素。時蔬總燴材料:白花椰菜及綠花椰菜各一碗、枸杞及黃椒各半碗,適量鹽、太白粉、沙拉...
2015-05-19 -
秋季飲食養生的好選擇 蓮藕與黃豆
秋季人們注重養生,小編覺得秋季養生最重要的還是要吃好,尤其是富含維生素的蔬菜,今天小編就推薦蓮藕和豆芽這兩款秋季大補的蔬菜。下面小編詳細介紹一下這兩種蔬菜。 1、秋季蓮藕最補人 民間有“荷蓮一身寶,...
2011-04-10 -
夏季都市白領如何養生 把粥當主食堪稱消暑佳品
都市白領夏季養生常識1夏天把粥當主食粥類食品易於消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充血糖和能量,是消暑的最佳主食。在做粥時,加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如 薏米、燕麥)、果蔬(...
2014-05-27 -
夏季養生重清熱 推薦十大清涼消暑食材
中醫推薦十大清涼消暑食材1蓮子熱天最適宜養心,因為熱天心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神佳品。蓮子還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多...
2015-07-04 -
大暑消暑祛濕養生系列之清蒸童子雞
食材:童子雞、雞腿菇、生薑、適量鹽、紅棗、枸杞、蔥、黃酒、糖 做法: 1、先將所需食材洗乾淨 2、童子雞洗乾淨之後,把薑、蔥塞到雞肚子裡邊去 3、雞腿菇切成片狀,然後用鹽水浸泡5分鐘,浸泡完之後撈...
2017-02-28 -
春分養生分人群 陰虛體質需多食鴨肉蓮藕湯
春分9種不同體質注意事項春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下:1平和體質,就是人們說...
2014-03-19 -
蓮藕苦瓜 女性秋季養生必備
食療:蓮藕防秋燥,苦瓜祛心火 1.蓮藕:蓮藕味甘,性平,有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。 潤肺化痰:選新鮮白蓮藕洗淨去皮,榨為藕汁,加蜂蜜調勻,每日早上飲用,可防秋燥,並能潤肺止咳化痰。 化...
2012-09-28 -
夏季養生飲食 推薦兩款清熱解暑養生湯
炎熱的夏季已經到了,很多人在夏季會食欲不佳,而且容易上火。夏季出汗多,人們夏季養生也應該多喝湯水,有營養又補充水分,那麼夏季清熱解暑的湯水有哪些呢?喝什麼湯最清熱解暑呢?今天小編就來推薦2款夏季清熱...
2016-04-29 -
養生茶飲 夏季清熱解暑養生茶
夏季是炎熱的,驕陽似火,熱的讓人喘不過氣來,在如此炎熱的夏天,人就容易上火,那麼夏天喝什麼茶可以清熱解暑呢?接下來就一起跟隨小編去看一看。 薑茶 夏天,人體實際上是外熱內寒的,再加上夏天人們喜歡吃...
2016-04-29 -
處暑養生 處暑吃什麼最養生
不知不覺中九月已經到來,因為工作繁忙的原因,許多人還沒有注意到天氣已經轉涼。你知道處暑節氣嗎?處暑是什麼意思?處暑我們應該注意什麼,吃些什麼呢?怎樣才可以在處暑節氣健康養生呢?今天,小編將帶領大家走...
2016-04-29 -
小暑養生 節氣小暑的祛暑方法
小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束,盛夏開始,氣溫升高,並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。小暑天裡,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏...
2016-04-29 -
處暑養生 處暑時節如何飲食養生?
處暑時節是在秋季中,天氣氣溫進入了顯著變化階段,晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感,這就是所謂的“秋乏”。出秋之後,“秋燥症”也隨之明顯,養生因適當的調整。下面我們就來介紹下處...
2016-04-29 -
處暑養生 處暑節氣養生衣食住行要注意
處暑節氣養生衣食住行要注意,處暑的注意事項有哪些,8月23日將迎來“處暑”節氣,暑氣漸去,涼意漸生。此時節,晝夜溫差大,氣候乾燥,人常感到咽幹唇燥、皮膚乾燥、乾咳無痰,稱為“秋燥”,可多吃百合、梨子...
2016-04-30 -
小暑養生 夏季注意養“心”防暑
小暑快到了,也是夏天開始熱的時候,很多人會出現心情煩燥的現象。小暑是二十四節氣的第十一個節氣,其也是干支曆午月的結束以及未月的起始。暑,表示炎熱的意思,小暑的意思意指天氣開始炎熱。小暑之際,氣候炎熱...
2016-04-30