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蔬菜色彩搭配營養更好
紅色的富含番茄紅素,可增活力;黃色的含胡蘿蔔素,保護視力,紫色的含花青素,預防朽邁;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的水分和糖分含量高,美膚潤肺。 1、番茄:紅的番茄紅素多,黃的胡蘿蔔素...
2017-03-06 -
手把手教你白灼油麥菜怎麼做才好吃
材料:油麥菜,生抽,醋,白糖,橄欖油,香油,大蒜,大蔥 步驟:將油麥菜洗淨,大蒜切末,大蔥切碎 鍋內加水大火燒開,加入食用鹽和橄欖油,放入油麥菜焯熟撈出 在空碗內加入生抽、醋、白糖、橄欖油、香油、...
2017-03-06 -
綠葉菜怎麼吃能防癌抗癌 如何讓營養最大化
很多身邊的同事和朋友都不愛吃深綠葉蔬菜,覺得怎麼做也不好吃。其實深綠葉菜對抗癌和健腦方面有特別好的效果,綠葉菜還能健腦?真的哦!今天就和大家一起說說綠葉菜,並給大家介紹簡單方便的綠葉菜烹調方法。 ...
2015-06-03 -
花菜做法 花菜怎麼做好吃?
【花菜做法】花菜怎麼做好吃? 今天給大家介紹兩種花菜的吃法。首先給大家介紹的這道番茄花菜,具有開胃的功效,是一道快手菜,不費時間,很快能完成,而且烹飪方式極其簡單,味道上酸甜適度,是一道不錯的下飯...
2017-03-07 -
生菜做法 涼拌生菜怎麼做好吃?
【生菜做法】涼拌生菜怎麼做好吃? 生菜是一種用處多多的蔬菜,經常可以看到,生菜被用來做蔬菜沙拉,作牛排的配菜,就連街邊小吃手抓餅也是將生菜作為包裹肉類的首選。生菜屬於綠色蔬菜的一種,可以起到減肥,...
2017-03-07 -
辣白菜的做法 醃辣白菜怎麼做好吃
【辣白菜的做法】醃辣白菜怎麼做好吃 夏天是最忌諱吃太多油膩的食物,但是朋友聚會,家庭聚餐都是不可避免的,這時候你需要一到清爽的小菜來調解你的胃,辣白菜是不錯的選擇哦!超市、菜市場隨處可見的大白菜...
2017-03-07 -
酸辣白菜的做法 酸辣白菜怎麼做好吃
酸辣白菜的做法,酸辣白菜怎麼做好吃 酸辣白菜是川菜中一道較為簡單的菜品,簡單的說就是炒白菜,重點就在酸辣這個味道上面,酸辣白菜固然食材與做法都簡單,但是越簡單的食材越是考驗廚藝,想要將再普通不過...
2017-03-07 -
醋溜白菜怎麼做好吃 醋溜白菜的家常做法
醋溜白菜怎麼做好吃,醋溜白菜的家常做法 醋溜白菜作為一種餐桌上隨處可見的家常菜,不僅在味覺上給人們帶來了不一樣的感受,而且因為白菜中營養含量豐富,對於人的身體健康也起著推動作用,所以小編今天就給大...
2017-03-07 -
豆腐和什麼搭配營養好
很多的朋友都很愛吃豆腐,可是不少的朋友對於豆腐的搭配不是很瞭解,也不知道怎麼樣搭配營養好,那麼,豆腐和什麼搭配營養好?下面就讓健康飲食專家給大家詳細的介紹一下。 健康飲食專家介紹說,豆腐素有“植...
2015-11-09 -
花菜怎麼做好吃 花菜的花樣吃法
花菜是一種很常見的蔬菜,經常出現在人們的餐桌上,但是人們吃花菜的樣式比較少,除了炒花菜,基本沒有什麼特別的吃法,今天,我們就為大家介紹一下花菜的做法,告訴大家花菜怎麼做,讓大家瞭解一下花菜怎麼做...
2016-07-18 -
白菜的做法 白菜怎麼做好吃
導讀:白菜的做法?在北方的冬季,白菜是人們最常見的食物,白菜是既便宜有健康的蔬菜,白菜的營養價值是極高的,深受人們的喜愛,那麼白菜的吃法有哪些呢?下面四季養生網小編為大家介紹三款白菜的做法。 ...
2017-03-07 -
蘋果與什麼搭配更有營養
在西方國家有一句諺語:每日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發現,蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物,這種物質能夠延...
2015-10-26 -
小白菜怎麼做好吃,小白菜的做法大全
小白菜怎麼做好吃,小白菜的做法大全 豆腐加小白菜,用來做湯,清淡卻不失鮮嫩,再給它取一個好聽的名字——翡翠豆腐羹,生活就是這樣多姿多彩,用每一天的菜肴來裝飾自己的生活,在波瀾不驚中尋找一絲起伏,讓...
2017-03-07 -
包菜怎麼做好吃,幹鍋包菜的家常做法
包菜怎麼做好吃,幹鍋包菜的家常做法 包菜還有一個比較有內涵的名字——結球甘藍,是一種圓形的,水分含量很足的蔬菜,被世界衛生組織評為全球最佳蔬菜之一。包菜因為水分含量高,脂肪含量低,被很多減肥營養中...
2017-03-07 -
醬爆洋白菜 洋白菜怎麼做好吃
【醬爆洋白菜】洋白菜怎麼做好吃 洋白菜可以補充人體所需多種營養物質,或許這種食材看上去並不起眼,但是烹飪方法得當,卻是非常美味的。醬爆洋白菜咸淡適宜,維生素和蛋白質的含量很高,常吃洋白菜可以保持...
2017-03-07 -
油麥菜怎麼做好吃 油麥菜的做法
油麥菜怎麼做好吃,油麥菜的做法 油麥菜其實是萵筍的一部分,主要是萵筍的葉子和嫩梢這些地方,顏色翠綠,口感鮮嫩,用來清炒,或者做湯,都是上乘,所以很多人給予了油麥菜一個高端大氣上檔次的稱號“鳳尾”...
2017-03-07 -
黃花菜怎麼做好吃 黃花菜的做法大全
黃花菜怎麼做好吃,黃花菜的做法大全 黃花菜又叫做金針菜,是因為它的外形跟金針菇很像,黃花菜中含有多種人體所需營養物質,很多人補充胡蘿蔔素都選擇食用番茄,其實黃花菜中的胡蘿蔔素比番茄中的含量還要多出...
2017-03-07 -
娃娃菜怎麼做好吃 娃娃菜的家常做法
娃娃菜怎麼做好吃,娃娃菜的家常做法 娃娃菜味甜,跟普通的白菜長的很相似,但是價格上要貴一些,因為營養價值比白菜高,其中包含的豐富的維生素和纖維素,對於結腸癌的預防有著顯著的功效,上湯娃娃菜是一道很...
2017-03-07 -
圓白菜炒粉絲 圓白菜怎麼做好吃
【圓白菜炒粉絲】圓白菜怎麼做好吃 白菜的種類有很多,大白菜,小白菜,圓白菜和長白菜各不相同,它們的區分最直觀的是從外形上來辨別的,當然,如果深入研究的話,它們的營養成分,口味等也是大有不同的,在所...
2017-03-07 -
孩子不愛吃蔬菜怎辦
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,是人類不可缺少的食物種類。但是我們常常看到有的孩子不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜。兒童不愛吃蔬菜有的是不喜歡某種蔬菜的特殊味道;有的是由於蔬菜中含有較多的粗纖...
2010-08-16