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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，蓋煎熬藥汁成脂液，而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也，故俗...
2017-02-17 -
哪些藥粥有助於祛病養生
花生粥 花生性味甘、平，有潤肺、和胃、補益、健身、益壽之功效，被稱為“長生果”。高脂血症患者常食可防動脈硬化，腦動脈粥樣硬化者食之有預防腦血栓形成的功效。 羊肉粥 羊肉性味甘、溫，有益氣補虛、...
2012-09-24 -
哪些藥粥有助於冬季養生
四黑健身粥 原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量。 製作：將黑木耳泡發後切碎，加入其他原料共煮成粥。 適用：虛弱，失眠，便秘患者服用。 枸杞紅棗粳米粥 原料：枸杞50克，...
2012-09-24 -
哪些藥粥適合秋季養生
秋季天氣漸涼，氣候乾燥，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，現在就要小編我來給介紹幾款適合在秋季的食用的藥粥吧。 幾款適合在秋季的食用的藥粥： （1）胡桃粥：取胡...
2012-10-30 -
夏季養生調理藥粥
夏季的氣溫比較高，我們的身體很容易排出大量的汗，而在這個時候一些營養物質，也會隨之流失，所以說在夏季的時候我們應該注重自己的飲食保健，及時的給身體補充所需要的各種能量，那麼你知道在夏季養生的時候應...
2014-09-04 -
夏季喝什麼粥養腎 六種養生養腎粥
夏天到了，溫度上升，空氣乾燥，人們在這個季節最容易表現出體虛盜汗的症狀了。這些都是腎虛的表現。過高的溫度消耗人們的活力與精力。腎虛帶給我們的不僅是身體乏力，頭暈眼花，還會讓你注意力無法集中，最後導...
2017-08-01 -
養生粥的做法 夏季中醫飲食養生之滋補藥粥
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”，...
2016-04-29 -
秋季養生粥 七款養生粥養血安神
秋季飲食主要以清淡為主，所以秋季最常吃的就是粥品，早晚喝些粥既不會刺激腸胃，也易於消化，而且還有一定的養生功效。秋季養生粥分別都有哪些？日常的養生粥我們要如何製作？今天小編就與大家一起來看文章探討這...
2016-04-30 -
養胃粥 四款養生粥養喝出好腸胃
冬季是養胃的最佳季節，這個時節也是胃病的高發期，所以小編提醒冬季要注意養好腸胃。那麼，冬季如何養胃呢？養胃最好的東西就是我們常說的粥類，所以下面小編就給大家介紹一些粥食譜能有效的保養我們腸胃。 雞...
2016-04-30 -
夏季養生調理藥粥 西瓜粥除煩止渴
夏天的飲食應該以清淡為主，而粥就是一款大眾美食，味道可口做法簡單，養生效果也比較突出。大家要根據自身的特點有針對性地選擇食用。以上幾種藥粥，綠豆粥、西瓜粥偏涼性，慢性腹瀉及胃寒的人就不太適合食用，即...
2016-04-30 -
養生粥 瘦弱男人健脾養腎首選的白術山藥粥
都說男人的壓力很大，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。 瘦弱男人：白術山藥粥健脾養腎。 這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養...
2016-04-30
