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蜂蜜補充能量緩解疲勞
按中醫的理論,時髒對應,秋季屬肺。立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的,非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種,甜杏仁滋潤補肺功...
2015-08-06 -
夏季飲食三方式補營養去暑熱
夏季炎熱的天氣容易使人體流失大量水分和營養,除了多喝水補充流失的水分之外,通過飲食方式也可攝取更多水分和營養,夏季飲食遵循以下三方式,可為身體補充營養和去暑熱。 飲湯茶,宜“熱”喝 喝湯、茶應...
2015-05-01 -
蜂蜜的營養價值大盤點:老人兒童的最佳補鈣食品
蜂蜜的營養價值:1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖,能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用,沒有必要經人體消化,這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要;經常服用蜂蜜,能幫助消化。2、蜂蜜中含有人體所需的十...
2013-04-07 -
三種人喝蜂蜜補藥易變毒藥
爺爺今年將近90歲了,身體健康,飯量不小,走起路來乾淨利索,除了耳背,絲毫看不出是如此高齡的老人,問其長壽的秘訣,他竟然說從年輕開始就蜂蜜沒斷過。尤其是近些年來,隨著人們對養生的重視,蜂蜜的功效也...
2014-06-23 -
林心如一餐吃七盒 三款孕期食譜補營養不發胖
近日,林心如在微博上曬出自己一餐的餐食照片。足足有七盒!連她自己也在感歎這到底是一餐還是一天的食量……從照片上看,這一餐的食材蔬菜、肉類、水果應有盡有,看來霍建華非常疼愛正在孕期的妻子。其實,孕期曬...
2016-09-14 -
蜂蜜的營養和價值
【導讀】蜂蜜的營養和價值,對於蜂蜜,很多人都知道它有著豐富的營養成分,每天適量喝上蜂蜜對人體是用很大好處的,它護膚美容的功效令許多女性把它視若珍寶,當然了,蜂蜜的用途並非只有這一種,它還可以起到抗...
2014-12-16 -
帶狀皰疹護理注意補水補營養
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒所引起的,以沿單側周圍神經分佈的簇集性小水皰為特徵,常伴有明顯的神經痛。很多帶狀皰疹患者在進行臨床治療的時候卻忽略了一些生活中的小細節,結果導致皰疹治療效果不好。那...
2013-08-15 -
孕婦貧血,這些食補營養最安全!
血液對於每一個女人來說都尤為重要,因為女性的生理特性,貧血是很多女性都有的症狀,特別是孕婦,很容易就出現貧血問題,這個時候需要及時補血。 生活中有許多的補血食物很容易取得,而不必花費昂貴的...
2016-08-15 -
養生必知:蜂蜜的營養和功效
蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。 蜂蜜可以減少心血...
2012-06-29 -
美容滋補營養價值高 推薦銀耳的6種吃法
銀耳要怎麼吃最營養呢?銀耳的營養價值很豐富,尤其受到女性朋友們的歡迎。可是,銀耳究竟要怎麼吃呢?別著急,在這裡為大家盤點了6種銀耳的吃法,快來一起看看都是怎樣的吧。銀耳的營養價值銀耳富含維生素D,能...
2016-06-27 -
黑米的做法 自製黑米滋補營養餐
黑米的營養價值很高,同樣黑米的功效也很多,更是有“米中之王”和“米中的黑珍珠”美譽,那麼營養價值如此高的黑米,你知道它的哪些做法呢?今天我們就來為大家介紹一下黑米的做法,告訴大家黑米怎麼做好吃。...
2016-06-08 -
滋補營養 火腿蘿蔔鴨翅湯的做法
原料:鴨翅、火腿、白蘿蔔、蔥、薑、鹽、白胡椒粉、料酒。 做法: 1、鴨翅洗淨,火腿切長片,白蘿蔔切條,薑切片,蔥切斷; 2、鴨翅從中間切斷,焯水後取出用水沖掉浮沫,撥掉小絨毛; 3、砂鍋放...
2013-01-08 -
這物常喝補營養竟還能治病!
想必您還不知道吧?牛奶對治療很多皮膚病也有用處,巧用牛奶,能夠幫助我們解決很多皮膚病的問題,一起來看看吧! 1、牛奶治痔瘡 在牛奶中加入搗碎的蔥,把它敷在患處,1日1次,兩週一個療程。...
2016-06-06 -
怎麼喝蜂蜜更營養健康
大家都知道蜂蜜營養價值豐富,是非常好的一種養生佳品,而在喝蜂蜜水的時候大家要注意掌握好時間,這樣才可以讓它達到更為理想的保健作用,專家指出,在睡覺之前喝蜂蜜要比早上空腹喝蜂蜜的養生效果更好,下面...
2013-06-23 -
產後喝什麼湯好 5款美味湯品補營養
銀魚白菜湯 原料:白菜50克,銀魚20克,胡蘿蔔絲、鹽、澱粉各適量,高湯少許,植物油適量。 做法:1、將白菜切絲並用植物油炒軟,加鹽、高湯燒開,然後再放入胡蘿蔔絲同燒。 2、將白菜軟爛後時...
2016-06-20 -
冬天常煮骨頭湯 緩解疲勞補營養
骨湯是家常湯品,全家人圍在一起吃一鍋鮮濃的大骨湯是冬日必不可少的美味。骨湯是一道非常適合冷天食用的美味營養湯。 冬天,寒氣逼人,對勞累一天的人來說,回到家裡能喝上家人熬煮的一碗濃濃的骨頭湯,既...
2010-12-23 -
人流後怎麼補營養
人流後怎麼補營養?1、用飲食來對抗感染:在人流之後應用抗生素的幾天內,為了維護腸道健康,需要借助多種植物營養素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維,粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維,都能為腸道正常的菌群提...
2016-11-17 -
5個TIPS給男人健康補營養
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識。 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不...
2010-11-05 -
孕早期害喜該如何補營養?
准媽媽懷孕後,可能會出現一些問題,特別是孕早期反應會更加明顯,像是孕吐等。下面來告訴准媽媽們孕早期害喜該如何補營養吧!一、妊娠嘔吐期營養補充貼士1、孕婦對妊娠反應要順其自然,保持樂觀情緒。調節飲食,...
2017-01-03 -
冬季孕產婦莫“瘋狂”補營養
月子裡補養身體固然很重要,但一定要掌握科學飲食之道。尤其在寒冷的冬季,在平衡膳食的基礎上,合理營養才會事半功倍,不然會事與願違。 不要偏食少吃上火食物 人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃,其並不適合...
2010-12-23