-
熬夜看奧運 6類食物給你補充能量
最近熬夜看奧運身體難免會疲勞，想要留足精力看奧運，又想補充身體能量，不妨多補充一下7種抗疲勞食物。不僅能提神，而且還能補充身體能量，為你驅趕困意專心觀看奧運。 1、多喝水，保持水分充足可提神 ...
2012-08-10 -
夏天運動後5不宜 4種食物補充體力
夏天運動之後有很多注意事項，由於高溫運動，體力消耗得較快，所以運動之後要警惕5件不宜做的事情。而且，還要吃4種食物來補充體力，迅速讓身體恢復到最佳狀態。夏季不宜做的事情1、不宜在強烈陽光照射下鍛煉陽...
2014-07-17 -
懷孕六個月吃什麼好：補充營養的食物
婦女在懷孕第6個月時，應補充足夠的維生素。而只有食人養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的礦物質，它的作用是用來生產血紅蛋白（紅細胞的組成部分）的，而血...
2012-08-06 -
食物中的鐵怎麼補充？
我們都知道鐵元素是我們身體非常重要的一種元素，身體一旦缺乏鐵元素，那麼身體就會容易出現很多的問題，比如貧血就是一類比較常見的現象，當然，在補鐵的食物也是有很多的原則的，那麼食物中的鐵元素應該如何補...
2015-09-27 -
鹼性食物養顏益壽 綠豆蓮藕補充鹼性
人的體液的酸鹼度主要由體內酸性無機鹽和鹼性無機鹽的水準決定，一方面由攝入的食物構成，食物分為酸性、中性和鹼性。鹼性食物對人體有好處，我們要多吃鹼性食物。不要以為吃鹼性食物太多會令體液酸鹼度不平衡，人...
2014-06-10 -
補充維生素常吃四種食物
維生素是人體不可缺少的元素，有些人經常會被一些小疾病困擾，如果生活中多吃一些富含維生素的水果蔬菜就能預防。 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生...
2014-02-13 -
補充熱量的食物有哪些？
如果人體中缺少了能量，往往就會讓自己有昏昏沉沉，渾身無力之感，這時候進行運動，肯定是不會有任何效果的，而且還可能會讓人有心慌等不適的感覺;這時候如果工作，難免會出現注意力不能集中，效率低下的情況。...
2015-10-06 -
八大理想食物 幫女性補充能量
你覺得自己缺乏活力嗎？補充能量讓自己煥然新生。告別昨天無精打采的自己，精神飽滿地擁抱明天，今天，你需要補充能量！女性補充能量的八大理想選擇：1、橘子天然的糖份，碳水化合物，維他命C，纖維素的混合體。...
2014-02-17 -
盤點：孕前補充葉酸的食物和食譜
孕前補充葉酸吃什麼好？對於備孕期的未准媽媽來說多少都會瞭解到一些葉酸的作用。小編認為，補充葉酸的最佳途徑是通過日常的飲食哦。你知道，哪些食物含葉酸最豐富嗎？不如就和小編一起來看看吧。 孕前補充葉酸的...
2013-12-04 -
5種食物補充膠原蛋白 讓你皮膚彈性十足
女人要注重補充膠原蛋白，但是喝相關護膚營養液有點貴怎麼辦？不用擔心！平常可以多從食物中攝取也是可以的！膠原蛋白有五大特性1、營養性：膠原蛋白是皮膚必需的營養，能增強皮膚的蛋白質的活性。2、修復性：膠...
2014-09-17 -
六種食物給大腦補充營養
在這個時代，如今越來越多的人都依靠腦力來勞動，因此我們就需要及時的為我們大腦補充營養，令其“正常運行”，那麼吃些什麼好呢，近日，美國某網站撰文介紹了大腦最最要的六大類營養，供大家選擇。1、建築大腦：...
2014-10-08 -
哪些食物給大腦補充營養
補腦已成為人們關注的焦點，一些打著補腦的保健品也應運而生。而事實證明，這些補腦保健品並不科學，不如在飲食上下功夫，把自己的身體狀態調整好！ 補腦飲食，同樣適合於工作壓力大的年輕人，一起給大腦補...
2012-09-26 -
孕婦應補充營養危險食物要避免
為了供應胎兒的成長所需，懷孕期間要補充大量的營養物質，像是蛋白質、葉酸、維生素C、鈣和鐵等，這些可以從飲食中獲得。此外，容易引發流產、早產風險的食物都要遠離，像是生食、咖啡因、喝酒和抽淤。 ...
2015-10-19 -
哪些平價食物可補充鈣質
你的身體在不斷地丟失鈣——當你流汗的時候，當你洗澡的時候，當你的指甲和頭髮長長的時候——雖然這種礦物質是骨頭健康不可或缺的，但是身體卻不能自己製造這種物質。 牛奶並不是唯一富含鈣的食物——對於...
2012-10-06 -
近視眼需補充哪些食物
近視眼需補充哪些食物?這是很多近視眼患者最為關心的事情，因為目前大多數人群都會面臨天天注視電腦的問題，因而會導致視力下降患上近視眼。因此這些常常面對電腦的人，就應當在日常生活中多多補充一些對眼睛有...
2017-04-12 -
怎樣從食物中補充雌激素呢
每種食物中都含有大量的微量元素，這些微量元素大多數是我們人體需要的，那麼怎樣從食物中補充雌激素呢？首先你應該搞清楚哪些食物對於補充雌激素有積極的作用，然後在生活中當我們做飯的時候再充分利用這種食物...
2015-10-25 -
運動後吃什麼食物可以補充體力
運動會消耗我們的體力，在運動後需要補充一些食物來讓自己恢復體力，可供人們選擇的食物實在太多，這讓許多運動者不知道應該吃什麼才好，那麼，究竟運動健身後吃什麼食物可以幫助更好的補充體力呢?下面我們就來...
2013-04-03 -
補充眼睛營養的食物是什麼
你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲...
2013-01-15 -
預防脫髮應多補充哪類食物
不論什麼時候，養生保健總是人麼口中的一大話題，脫髮也是是越來越被人們所關心起來，尤其在青年人中這樣的事例並不少見，對於脫髮的治療醫院有很多方法，民間小偏方更是廣為流傳，為了使脫髮的治療效果不受影...
2013-05-26 -
男人補充營養不可或缺的三種食物
男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是身體健康，那麼飲食習慣是身體的承受眾人的基礎，在營養的需求上，哪些食物是男人不可或缺的呢？ 簡要內容：這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄...
2013-04-10
