近視眼需補充哪些食物?這是很多近視眼患者最為關心的事情， 因為目前大多數人群都會面臨天天注視電腦的問題， 因而會導致視力下降患上近視眼。 因此這些常常面對電腦的人， 就應當在日常生活中多多補充一些對眼睛有好處的食物來幫助預防視力的減退。
近視眼需補充哪些食物：
1.鈣：鈣是骨骼的主要構成成分， 也是鞏膜的主要構成成分。 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。 食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富， 且易被人體吸收利用。 其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
2.蛋白質：就鞏膜來說， 它能成為眼球的堅韌外殼， 就是由於含有多種必需氨基酸， 構成很堅固的纖維組織。 鞏膜雖有一定的堅韌性， 但在眼軸前後徑部位仍比較弱。 肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質， 而且含有全部必須氨基酸。
3.鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅， 近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。 食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多， 可適量增加。
4.維生素維生素是人體必需的營養物質。 雖然人體對它們的需求量很小， 但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。 用食療方法治療近視時， 應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。
5.補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
近視眼需補充哪些食物我院專家已經很詳細的介紹給各位患者了， 希望能對您在緩解近視眼時有一些幫助。 在此專家提醒患者， 雖然補充以上食物可以緩解視力下降， 但還是要多多注意自己的用眼衛生和護理工作， 只有雙管齊下才能更好的預防近視眼。
