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如何製作健康瘦身食譜
隨著社會的發展,減肥無疑是當今社會最流行的了,很多的愛美人士會通過各種各樣的方法來達到瘦身的目的,例如碧生源減肥茶,益爾健瘦身機等,不過,這些高科技雖好,也是會損害身體的,其實最實用最有效地方法就...
2014-05-06 -
年後變苗條有妙招 4款豆腐清腸瘦身食譜
4款豆腐清腸瘦身食譜1豆腐湯鍋材料:豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬。做法:1將豆腐和油豆腐切塊,辣白菜切成小片,蔥姜切成末。2將豆腐放入鍋中,用開水焯一下後...
2016-02-18 -
夏季梨子瘦身食譜 月減12斤
夏季水果多樣,吃什麼水果減肥最快最有效?梨子的減肥功效眾所周知,吃梨子吧,它富含纖維,同時能減少人體對脂肪的攝入,是最佳的減肥食品之一。下面瘦身男女就來為大家介紹梨子減肥方法,酸酸甜甜的,讓你在夏...
2017-03-05 -
男人減肥食譜 4款火龍果瘦身食譜
男性減肥已經成為一種健康的生活方式,許多男士們注意到了自己的身材開始逐漸走形,是時候要減肥瘦身了!除了日常的運動不可缺少之外,男性朋友們還要有自己的減肥飲食搭配!男人減肥食譜該怎麼安排呢,營養減...
2014-10-28 -
瑜伽瘦身需搭配飲食 瘦身食譜瘦出好身材
編者按:瑜伽瘦身如果你光靠體式瘦身的效果是不明顯的,只有在選對體式的同時搭配飲食才能讓瘦身效果更加明顯。瑜伽瘦身有哪些食譜可以搭配? ★番茄燜冬瓜 原料:冬瓜500克、番茄2個、薑絲5克、食...
2012-12-24 -
排毒減肥法 推薦五款瘦身食譜
氣溫降低,貼秋膘,更容易長肉。進入深秋,很多人會變得很懶,以前的減肥計畫或被擱置,任由贅肉的增長。這是種非常消極的態度,應及時制止!那麼,秋季如何減肥?下面我們小編就給你介紹五款瘦身食譜,幫助潤...
2016-09-13 -
西瓜減肥法 另類夏季減肥瘦身食譜
西瓜是夏季必備水果,西瓜也早已成了夏季的另一個代名詞。其實西瓜的吃法有很多種,而且可以瘦身減肥。來看看有哪些吃法吧! 酸甜西瓜皮 材料:西瓜皮、食鹽、白醋、白糖做法:1、西瓜皮切去綠色外皮,並切成...
2017-03-06 -
哺乳期後快速瘦身食譜
在產後,哺乳期有兩個階段,一個是月子階段,一個是月子後階段。在月子期間女性的營養需要是最大的時期,因為女性在經過分娩之後需要進行身體機能的恢復,而且又需要哺育嬰兒,所以需要豐富的蛋白質和鈣質,如果...
2016-01-12 -
營養瘦身食譜
越來越多的人們已經從禁不住美食的誘惑開始變成美食誘惑的後遺症,那就是減肥,很多人因為知道減肥藥的不安全性而去選擇健身房或者是去一些運動場館進行運動減肥,雖說這樣的減肥方式非常有效而且強身健體,但是...
2014-05-14 -
男士瘦身食譜
很多男士可能因為工作的要求經常要在外面喝酒吃飯,這樣子的長久下去身上開始出現了啤酒肚以及肥肉,這樣子就大大的影響了美觀,平時買衣服的時候就要買大一號的了,而且有些還沒結婚的可能因為自己的身形就不好...
2014-06-10 -
明星公開瘦身食譜 素食當道
卡莉-克勞斯(Karlie Kloss)常常分享水果代餐和沙拉減肥餐 卡莉-克勞斯大愛牛油果。牛油果富含不飽和脂肪酸,熱量很少,是減肥的很好選擇。它含有接近20種維生素,礦物質和植物營養素。由於其...
2017-03-07 -
吃什麼減肥 推薦兩款瘦身食譜
因為上班的原因,很多人都是早晨隨便吃點,中午湊合吃點,晚上回家吃的非常飽,這樣錯誤的飲食習慣讓MM變得更胖。其實想要減肥不僅要在飲食上注意,還要改變生活習慣,晚上儘量少吃東西。下面小編就來介紹適...
2016-09-07 -
春季除濕瘦身食譜 幫你消除節後肥胖
如何判斷自己體內是否有濕? 1、頭髮愛出油 2、面部油亮 3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5、小肚子大 6.耳內濕(耳禪濕) 7、陰部潮濕 8、小腿腫脹。 對...
2017-03-07 -
三款火龍果產後瘦身食譜
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2011-12-27 -
產後媽媽瘦身食譜 滋補又瘦身
青木瓜肋排湯 做法: 1。肋排切小塊,用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽,以大火燒開後轉小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。 原料:肋排350克、青木...
2011-10-27 -
瘦身食譜----2周飲食計畫
為期2星期,主要是快速減掉體重,主要食用只塗抹了很少醬料或配料的切片麵包.第二階段: 不設時限.有的食物可供選擇.用來代替單一的麵包,體重也會減輕.當然會比第一階段慢,但若到進展極緩慢的階段,可再重...
2017-03-07 -
墨斗魚瘦身食譜
墨斗魚瘦身食譜一: 用料:小墨斗魚500克 調料:料酒2茶匙,蛋清1個,白胡椒粉1茶匙.鹽1茶匙,番薯粉4茶匙.油1500克。 做法: 1、將小墨斗魚與料酒、蛋清拌勻,醃一會;白胡椒粉與鹽混合成椒...
2017-03-07 -
七日雞蛋減肥瘦身食譜
每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤麵包及咖啡飲料,一個星期就可以收到減肥效果。 食用規則:雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,或蛋白以豆製品代替亦可。 七日雞蛋...
2017-03-07 -
手腳冰涼吃什麼 暖身食譜禦寒
現在好多年輕人在冬季時候手腳冰涼,手腳不熱關係到人身體的血液迴圈不好,體質弱的朋友們,在夏天也是涼的,小雪過後天所寒冷,那麼在冬季手腳冰涼怎麼調理呢?手腳冰涼的朋友們應該吃些什麼能緩解呢? 手腳...
2013-11-30 -
女人易手腳冰涼?推薦8款禦寒暖身食譜
隨著天氣越來越冷人們應該注意保暖了,尤其是女性朋友們平時會感到手腳冰冷,獨特的生理特性決定了她們在營養素需求上跟男人有所差別,下面,讓小編為大家介紹八款補氣暖身的食譜吧。女人新陳代謝較緩慢 冬天最易...
2013-10-29