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夏季瘦身食譜,越吃越苗條
“關關雎鳩,在河之洲,窈窕淑女,君子好逑”愛美之心人皆有之,無論是淑女還是君子大家都希望能夠擁有一個健康苗條的身材。隨著現代生活水準的日益提高和工作壓力的不斷增大,肥胖者越來越多,減肥成了熱點話題...
2009-06-22 -
瘦身食譜 韓醬拌魷魚的做法
今天又上瘦身食譜啦。這種拌菜特別簡單,只要調味料用的好,一樣會鮮香惹味的。我覺得這次的魷魚比上次那個檸香拌魷魚還要好吃,韓式拌飯醬不是特辣,還有絲絲的甜,拌菜很不錯。我因為比較喜歡吃魷魚,所以在瘦身...
2013-06-28 -
瘦身食譜日常料理 檸香拌魷魚的做法
我最喜歡吃魷魚,QQ的,涼拌或生炒都愛吃,但是因為瘦身期間不讓吃油,沒有油也就沒法炒菜,所以就涼拌著吃啦。因為瘦身期間沒有像樣的主食吃,所以一向喜歡涼拌裡面放蒜提味兒的我也不那麼能吃辣了,後來再做其...
2013-06-21 -
1個月輕鬆瘦8斤 5款紅薯瘦身食譜
紅薯的營養成份分析: 據測定,每100克紅薯含脂肪僅為0、2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,紅薯還含有均衡的營養成份。 如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、...
2012-01-09 -
補虛養血 番茄羊肉湯
番茄羊肉湯的做法詳解: 主料:羊肉(肥瘦)500克 土豆(黃皮)250克 番茄100克 胡蘿蔔50克 白菜150克 洋蔥(白皮)50克 輔料:香菜10克 調料:番茄醬50克 胡椒粉1克 鹽...
2012-11-26 -
補虛養腎 淡菜紅棗純牛骨
淡菜紅棗純牛骨 材料:淡菜25克、紅棗6個、牛骨150克、生薑3片。 烹製:各物分別洗淨。淡菜溫水稍浸泡;紅棗去核;牛骨切段,置薑酒的沸水中稍滾片刻,洗淨(即“汆水”)。一起下燉盅,加冷開...
2012-02-06 -
苦瓜減肥瘦身食譜有哪些
苦瓜是種常見的蔬菜,不過這種蔬菜,平時吃的人卻不是很多,這主要是因為它味道過於苦澀的緣故。其實大家別看苦瓜吃起來這麼苦,但是對健康卻是有著非常大的作用的。不僅如此,苦瓜還能夠用來減肥,而且效果還非...
2015-11-24 -
最快瘦身食譜有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活水準越來越好,很多朋友都已經養成了吃宵夜的習慣,這樣就造成體內的脂肪沒有辦法更好的代謝,因此脂肪就會堆積在體內了,也就會導致我們發胖. 因此瘦身對於他們來說就非常有必要了...
2015-11-22 -
養生瘦身食譜有哪些
現在生活條件好了,很多人因為平時吃的太過營養,都有體重偏胖的現象,所以減肥也就成了當下的一種時尚趨勢,平時既要吃的好,又要吃的健康,還不想成小胖子,那麼怎麼吃才能又營養又健康呢?下面為大家來介紹幾...
2015-11-15 -
一個月瘦身食譜怎麼安排
減肥對於肥胖的朋友來說是極其重要的事情,合理的減肥方法就更加的關鍵,我們進行減肥的時候不但要進行運動,同時還要在飲食上進行減肥的調理,飲食當中減肥的時候飲食的安排起著關鍵作用,特別是每天的食譜安排...
2015-11-01 -
一星期快速瘦身食譜有什麼
身材苗條完美是好多女性的夢想,可是由於方法不對,或是沒有決心,好多女性不但會減肥失敗,而且還會出現更加肥胖的情況,這讓好多愛美的女性特別苦惱,其實出現減肥不成功的情況主要是減肥的方法不對或是沒有毅...
2015-10-31 -
瘦身食譜去脂一級棒
冬季寒冷乾燥,飲食要吃的清淡和滋補,下麵為你推薦兩款冬季減肥食譜,刮油去脂效果好,是你冬季減肥的好選擇! 消脂番茄木耳湯 材料:番茄320克,木耳(幹)13克,豆腐(南)100克 薑3克,鹽...
2013-07-25 -
人流後養身食療方法
1、雞蛋棗湯【原料】雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。【做法及作用】鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。2...
2016-11-18 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食,因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率,並且不影響母乳餵養,對新媽媽健康也十分有益,這裡所說的合理飲食並不是節食,而是指在乳汁分泌正常,身體狀況不受影響的情況下,通...
2014-07-31 -
適合男生的增肌健身食譜的製作方法
當當當,福利來了,今天小編要為男生們普及一下適合男生的增肌健身食譜的製作方法,男生們總是粗枝大葉的,他們以為只要每天堅持鍛煉了,肌肉什麼的是遲早的事,可事實上,適當的健身食譜和鍛煉本身一樣重要,只...
2015-04-24 -
補虛養生湯的做法
很多人的身體虛弱是由於疾病所帶來的,如果身體虛弱了,那麼是肯定要及時的給身體補虛的,這樣身體就不會得到虛弱的現象,在給身體補虛的時候很多人都會選擇食用一些湯來改善,生活中湯的做法有很多種,每種湯裡...
2015-12-31 -
6款海帶瘦身食譜 美味排毒又減肥
第一款:海帶芽肉片冬粉湯 材料: 冬粉1小把,瘦肉50g,海帶芽50g,鮮香菇4朵(100g),枸杞10g,薑1小塊 作法: 1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。 2.冬粉泡開,生薑...
2014-07-06 -
瘦身食譜:玫瑰荷葉減肥茶
荷葉具有優秀的減肥功效,那是因為荷葉中含有荷葉堿。荷葉堿是荷葉中的一種生物鹼。它一方面能夠有效分解人體內的脂肪,並將其強勁排出體外。另一方面還能在人的腸壁上形成隔離膜,阻止脂肪的吸收和堆積。另...
2011-12-01 -
瘦身食譜 薑汁菠菜塔
這道薑汁菠菜塔造型十分好看,其實做法相當簡單,菠菜營養十分豐富,還具有減肥瘦身的功效。 材料: 菠菜400克;薑40克;香油1大匙(15ml);醬油1大匙(15ml);醋1.5大匙(20m...
2011-10-19 -
瘦身食譜:鮮蔬脆豆
今天介紹的這款鮮蔬脆豆能有效促進胃動力,解決腸道問題,提高消化能力,減少多餘廢物積聚在體內,從而達到瘦身的效果。 材料(2人份): 包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、...
2011-10-14