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適量吃些燕麥有助抵抗疲勞
小滿期間，早晚溫差仍較大，而中午氣溫的升高又常使人感到乏力、疲勞、沒有食欲，此時應少食油膩，多吃些養心安神且益肝和胃的食材。適量吃些燕麥有助抵抗疲勞，並為大腦和身體補充能量。 主推食材：燕麥小滿節...
2011-05-18 -
緩壓抗疲勞 紫甘藍拌豆腐絲
無壓力的白骨精-紫甘藍拌豆腐絲 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=354...
2012-02-17 -
這5種食物原來是抗疲勞神器
不管是人體本身還是組成人體的各個器官，過多的使用都會變得疲憊不堪，那人體器官疲勞了怎麼辦呢？其實，在我們常吃的食物中就有針對每個器官的抗疲勞“神器”，趕緊看看哪些食物可緩解疲勞吧。大腦罷工——堅果、...
2015-11-26 -
夏天疲倦怎麼辦？OL一族多吃紅豆抗疲勞
夏季熱，呆在空調房裡，容易精神不振，產生疲倦感，怎麼辦呢？下面小編給OL一族介紹一些實用的抗疲勞方法，女性朋友們可以嘗試一下。眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹...
2015-06-19 -
女人春吃蜂蜜：抗疲勞消積食
春季常食蜂蜜好，祛病養神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂採集的植物花蜜或植物細胞滲出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，經充分釀造後，貯藏在蜂巢的甜性物質。到目前為止，蜂蜜中檢出的物質有180餘種，主要成分是由葡萄糖和...
2013-03-26 -
春季困乏 喝玫瑰花粥美容抗疲勞
“春乏秋困”，上班族最害怕的就是這兩個季節，每每坐到辦公桌上還沒幹活就會渾身乏力，無精打采!中醫認為，春天之所以會困乏，是因為氣溫回升，皮膚毛孔舒展，供血量增多了，而供給大腦的氧氣則相應的減少了，...
2013-02-28 -
應對春困 牛蒡是抗疲勞好手
“春困秋乏”這是我們經常聽到的一句古語，在春天這個季節很容易使人沒有精神、打盹，那麼怎樣抵抗這種疲勞呢，下面我們一起來看一下： 春季抗疲勞之首“牛蒡” 牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、多種...
2013-02-26 -
上班族身體疲勞怎麼辦 6種食物抗疲勞
上班族緩解疲勞吃什麼 香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 香瓜。又稱甜瓜，含有大量的碳...
2015-04-04 -
十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞
十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 動作要領：注意力度適中;雙...
2012-10-28 -
咖啡能解酒抗疲勞 這樣喝咖啡最健康
來看喝咖啡對身體的好壞處。很多人現在都很喜歡喝咖啡，那是因為咖啡裡的咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的。咖啡風味中的最大特炙—苦味，就是咖啡因所造成的。咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提...
2014-01-20 -
春季宜排毒 春季巧吃牛蒡可解毒抗疲勞
春季，氣溫上升，人的血液迴圈順暢，新陳代謝活躍，汗水和皮脂分泌也開始旺盛，可以說是排毒的理想時機。排毒的方法很多，最簡單的就是通過飲食來實現。 牛蒡營養非常高，在春天作為日常飲食的一道菜，可...
2012-02-28 -
夏季8種食物提神抗疲勞
“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。為什麼夏季更容易疲勞困乏呢？夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導致低血...
2015-05-19 -
OL族8個抗疲勞妙招 趕走疲憊君
如今的OL一族工作比較繁忙，回家還要兼顧家務照顧一家老小，常常處於疲倦的狀態，那麼怎麼趕走疲倦感呢？下面給女性介紹8個驅趕疲勞的妙招。如果不是日常消耗太多的精力和勞力，你還是感覺身體疲勞，這意味著你...
2015-07-24 -
泡腳抗疲勞 細數四大好處
現在泡腳方式有很多，人們之所以喜歡泡腳是因為泡腳有很多好處，可以感覺到工作了一天之後泡個腳，都會使全身感到舒適。 泡腳好處1：有助退燒 很多人發燒都是用冰袋敷額頭，卻沒有想過用熱水泡腳，其實泡腳可...
2013-04-12 -
四款養生茶抗疲勞
白領一族幾乎天天都對著電腦忙綠，久而久之電腦的服飾不僅對身體產生了影響，對肌膚更是有了傷害。那麼，上班族如何養生保健？今天就給大家推薦幾款養生茶，可以通過茶功效在工作之餘改善一下，能讓你恢復健康體態...
2015-06-12 -
聰明飲食5錦囊 助你抵抗疲勞
很多人認為，工作太忙太累，只要多休息、睡久一點就恢復。事實上，疲勞經日積月累會形成“慢性疲勞症候群”，不但無法藉著睡眠消除，身體或精神上的勞動也會加速虛弱、肌肉疼痛、記憶力受損、注意力減退、睡眠障礙...
2015-05-13 -
補水喚醒法 8妙招醒神抗疲勞
炎炎夏日是不是感覺自己終日朦朦朧朧的打不起精神，尤其午餐後的那段時光更是感覺自己慵懶到無法自控？沒關係，下面告訴大家8種幫助你獲得好精神的方法，助你每天都充滿活力。更重要的是這些方法都是最自然的喚...
2012-07-12 -
OL午餐吃6種食物 養顏抗疲勞
合理搭配午餐不僅可以養顏瘦身，還可以緩解疲勞，解決吃飽犯困的問題。以下6種食物是您午餐應該選擇的。抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，十字花科的蔬菜...
2015-01-12 -
抗疲勞的食物都是什麼
體力勞動時間長了，或者是腦力勞動時間長了的話，身體就會出現疲勞的情況。這是因為勞動的時候消耗了很大的體力和精力。這樣的情況下是要及時的進行食物的補充才行。如果不能及時的補充食物的話，那麼對身體健康...
2015-11-29 -
孕婦抗疲勞對策
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究睡...
2010-03-17
