不管是人體本身還是組成人體的各個器官， 過多的使用都會變得疲憊不堪， 那人體器官疲勞了怎麼辦呢？其實， 在我們常吃的食物中就有針對每個器官的抗疲勞“神器”， 趕緊看看哪些食物可緩解疲勞吧。
大腦罷工——堅果、深海魚
歐米伽3脂肪酸是大腦自我修復所需的營養元素之一， 讓資訊傳遞更通暢。 核桃、開心果等堅果以及三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質， 能為疲勞的大腦重新注入能量。
用眼過度——枸杞、肝臟
枸杞在中醫裡就是很好的“明目之物”， 從營養學角度分析， 它富含β胡蘿蔔素， 泡水喝就能發揮護眼功效。
胃腸不適——小米
從營養學角度看， 小米中的碳水化合物占70%以上， 經長時間熬制， 部分碳水化合物糊化， 便於消化。 小米粥一般溫吞柔和， 能促進胃部血液迴圈， 讓胃舒服。
肌肉酸痛——生薑、櫻桃
生薑具有消炎止痛的功效， 能夠緩解肌肉酸痛。 還有一項研究發現， 櫻桃含有的花青素等生物素可促進血液迴圈， 對消除肌肉酸痛十分有效。
嗓子乾澀——梨、白蘿蔔
說話多， 導致嗓子乾澀、喉嚨沙啞， 可用梨和白蘿蔔“救駕”。 梨柔軟多汁， 有清熱化痰、生津止渴等功效， 生吃或煮水都對咽喉乾澀、癢痛、音啞、痰稠等有效。
