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夏季補鐵的水果有哪些
摘要: 鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題,據聯合國兒童基金會統計,全球大約有37億人缺鐵,其中大多數是婦女,由於經期的原因,體內的鐵容易流失,造成缺鐵性貧血。那麼我們該...
2017-03-08 -
夏季備孕補鐵不妨試試這些美食
身體缺乏鐵質,容易造成孕期貧血,含鐵高的食物有肝臟、豆類、蛋、梅子穀類等,建議備孕期間就開始補鐵。那麼,夏季備孕要吃什麼食物補鐵呢? 推薦備孕食譜 √小蔥炒豬血 材料:豬血、小蔥段 做法:把豬血洗...
2017-03-08 -
吃嬰兒米粉上火嗎?嬰兒米粉的營養價值有哪些?
我們都知道食物也是分涼性和熱性的,每個人的身體情況也是不一樣的,能夠根據身體情況調整飲食能變得更加健康,那麼吃嬰兒米粉會上火嗎? 嬰兒米粉的營養價值嬰兒米粉除鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規元素外,還加入了...
2016-12-20 -
蔬菜水果不能補鐵 揭秘春季補血養生誤區
春季是補血養生的最佳時機,春季補血可以調和機體內外平衡,使身體保持氣血通暢,但有的朋友由於聽信一些傳言,或者迷信古時一些錯誤說法,結果不但沒達到補血的效果,反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看...
2017-03-08 -
懷孕可以吃嬰兒米粉嗎?懷孕吃什麼比較好
嬰兒米粉是我們生活中很多人都喜歡的一種食物,但是女性在懷孕之後飲食不當就容易出現流產的現象,所以很多女性在吃嬰兒米粉的時候都會非常的擔心,下面一起瞭解下孕期能吃嗎。 嬰兒米粉是以大米為主要原料,以白...
2016-11-28 -
無麩純米粉麵包的做法
做法步驟 1、首先把大米粉、糖和鹽混合均勻,加入酵母再混勻。 2、加入溫水和植物油混合均勻,並且用力攪拌一會兒,最後麵糊的狀態應該類似馬卡龍麵糊,可以像綢緞一樣飄落下來,米粉的吸水性可能不一樣,所...
2017-03-08 -
孕婦手腳冰涼注意補鐵保暖
天氣逐漸轉冷了,手腳冰冷對女性而言是常有的事,特別是在秋冬。對於孕婦來說,更應該警覺。 孕期也可能出現手腳冰冷的原因 孕婦若出現手腳冰冷的問題,大多是屬於暫時性現象,到懷孕後期就會改善,其...
2010-10-29 -
乙肝病人應當怎麼補鐵
對於乙肝常識,大家不可馬虎。很多人對於乙肝不甚瞭解,殊不知乙肝危害較大,大家對此不可盲目。要提高重視,及時去控制乙肝症狀以及其病情的發展。若是任由病情發展下去,不及時治療,後果是相當嚴重的。 ...
2012-11-21 -
吃什麼補鐵 孕婦吃什麼補鐵補血?
生活中有很多人對孕婦吃什麼補鐵補血並不是很清楚,這類食物也是比較多,常見就是瘦肉、菠菜這些食物都是不錯之選,具體的還有很多,那麼下面就詳細的介紹下吧。 補鐵的食物肉類的有動物的肝臟和血液、...
2016-11-19 -
懷孕可以吃粘米粉嗎?懷孕吃什麼比較好
日常飲食是我們獲取營養最直接的方法,其中孕婦也是一樣的,但是女性懷孕之後身體變化很大,所以飲食和平時也有一定的區別,下面一起瞭解下粘米粉懷孕期間能吃嗎? 粘米粉是用禾本科植物稻的種子(大米)磨成的粉...
2016-11-28 -
孕婦補鐵的食物有哪些
食物是生活中很常見的,食物的種類比較多,所以對食物選擇上,也是要注意不能隨意的進行,否則對自身健康也是有著很大危害,尤其是一些不能多吃的食物,他們含有的脂肪、熱量都是很高,這樣會造成身體一些負擔,...
2014-04-17 -
雞內金炒米粉
配方:炙雞內金30只,糯米粉1000克,白糖適量。 制法:雞內金研成粉末,或烘乾後,用小磨磨成粉,備用。糯米用冷水浸2小時,撈出,晾乾,蒸熟,再曬乾或烘乾,磨成細粉。將雞內金與糯米粉混合,再磨一次...
2017-03-08 -
“沉默殺手”高脂血,玉米粉粥助消脂
高脂血症是一沖常見病,中醫認為高脂血症是由於體內津液輸布代謝異常,五臟功能受損引起的;俗話說“病從口入”、不合理的日常飲食最容易損傷各個臟器的正常功能,導致高脂血症,那麼,我們應該想辦法把吃上來的...
2017-03-08 -
蔬果無益補鐵?女性貧血的飲食誤區有哪些?
由於女性的個人身體原因,往往會出現貧血的情況,並且女性每次月經來潮,會造成大量鐵的流失,導致缺鐵性貧血。但是很多人不知道的是,一些女性在飲食上面存在的誤區或者一些飲食習慣的不科學,也是造成貧血的一...
2015-08-31 -
看看你缺鐵了嗎? 冬季補鐵5個食療方
冬天來了,所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責任都推給天氣,也有可能是因為你的身體該補鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失,而我們要做的杜絕過度流失,用充足的鐵來打造不用腮紅的天然紅潤,讓...
2013-11-12 -
看看你缺鐵了嗎? 冬季補鐵給你好氣色
冬天來了,所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責任都推給天氣,也有可能是因為你的身體該補鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失,而我們要做的杜絕過度流失,用充足的鐵來打造不用腮紅的天然紅潤,讓...
2013-10-30 -
預防缺鐵性貧血 生活中補鐵的食物有哪些
1.豬肝 要說到補鐵的食物,首選的食物應該是豬肝,在每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克。在豬肝中不僅僅含有大量的鐵質,同時還含有大量的蛋白質、維生素A以及葉酸等營養物質,可以說豬肝的營...
2012-03-22 -
寶寶補鐵食譜 棗泥豬肝羹的做法
用料:紅棗6顆、豬肝50克、番茄半個,油、鹽適量。 做法: 1.紅棗用清水浸泡1個小時後剝去外皮及內核,將棗肉剁碎。 2.番茄用開水燙過,去皮後剁泥。 3.豬肝去掉筋皮,用攪拌機打碎。...
2012-02-15 -
吃粘米粉能減肥嗎
對於想要減肥而又控制不住嘴巴的人來說,在吃任何食物的時候都會仔細的研究它的熱量,如果是熱量過高的話只可以淺嘗而止。不過相信各位有減肥經歷的人都知道,吃米粉和吃面兩種方法,米粉要比麵食的熱量低很多,...
2014-06-19 -
吃飯補鐵5個妙招
大家都希望能從膳食中補充更多的鐵,怎樣讓“吃飯補鐵”更有效呢?臺灣《康健》雜誌給出了5個妙招。 多吃水果 餐後吃些水果,如橘子、柳丁等都能增加鐵的吸收。因為這些水果中的維生素C和檸檬酸共同...
2010-07-30