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銀耳櫻桃山藥 經期美白要多吃
經期是一個美白的好時機，很多食物有美白功效，以下就是小編推薦的經期美白四款養顏湯，趕緊吃起來吧。 通絡美顏湯 材料：桑寄生50克，竹茹10克，紅棗8個，雞蛋2個，冰糖適量。 做法：1、桑寄...
2016-12-12 -
備孕吃堅果好嗎 8大堅果備孕期間要多吃
一、備孕吃什麼堅果 1、核桃 核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨...
2016-10-26 -
孕婦能吃甘蔗嗎 八大水果孕婦要多吃
懷孕能吃甘蔗嗎 1、現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人...
2016-10-26 -
男人要多吃西蘭花能抗癌防癌
男人要多吃西蘭花能抗癌防癌西蘭花維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，還能阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成，其中所含的有機硫化合物有提高致癌物解毒酶活性的作用;而番茄中最重要、含量最多的就是...
2016-10-26 -
春天要多吃馬鈴薯
春天養生不能一味追求食物的高營養，在日常生活中，一些看似普通卻同樣能帶來豐富營養的食物往往被大眾所忽視，例如馬鈴薯。目前科學已證實，人類必需的營養素多達40餘種，這些營養素必須通過各種食物攝入來滿足...
2011-04-17 -
15種食物界“補血神器” 女人要多吃
女人是最容易貧血的“敏感動物”，如果臉色蒼白發黃、頭暈目眩、體虛無力，八成就是出現貧血狀況了~這種時刻，一定要注意根據自己的貧血原因來適當補血哦！15種食品界的“補血神器”，讓你身邊的她記得多吃...
2017-01-12 -
須知!中藥類的零食千萬不要多吃
現在社會生活水準提高，越來越多人重視養生，當然，有些零食也有養生功效，比如涼茶、龜苓膏、阿膠棗等，這些深得人們喜愛，專家介紹說，這些零食不宜多吃，以免給自己將帶來不好的結果。下面，我們一起來看看專...
2012-09-28 -
經常咳嗽吃什麼好？魚湯防哮喘老人要多吃
食療養生湯:治咳嗽和抗衰老1雞湯抗感冒雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽幹、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、...
2014-10-14 -
女性該多吃些含維生素C的食物
維生素C是人體中必不可少的物質，尤其是對於女性而言，缺乏維生素C，人就如同乾枯了一半，毫無生氣。女性特別需要補充維生素C ，微微健康網小編就為你推薦一些含維生素C的食物吧。 富含維生素c的食物： ...
2012-09-28 -
快速減肥 你要多吃幾種蔬菜
不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分，下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜： 黃瓜 黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量...
2017-03-06 -
久坐族需多吃的蔬菜_久坐族要多吃什麼
養生之道網導讀：久坐的上班族，肩頸、腰椎都是很不好。再加上午餐基本都是速食，營養又不全面。久坐族們到底要多吃什麼呢？久坐族需多吃的蔬菜你們知道嘛，現在小編就告訴你們久坐族需多吃的蔬菜由於哪些吧。 一...
2015-10-30 -
冬季怕冷要多吃根莖類蔬菜
11月11日訊天氣漸冷，棉衣似乎也難抵擋寒冷之氣，其實，要想讓身體真正地熱乎起來，還得依靠食物的力量。在禦寒食物中，除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外，蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同...
2012-09-28 -
坐月子需要多吃的食物
坐月子需要多吃的食物雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用，但也不是吃得越多就越好。因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去，...
2016-12-27 -
乳腺增生要多吃這種瓜
【導讀】乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，乳腺增生要多吃這種...
2015-05-24 -
男性不想脫髮 要多吃菜少熬夜
男人脫髮不必著急，最好適當離開電腦去放鬆放鬆，還可以通過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，維生素B6的食物，利於控制脫髮。需要注意的是，脫髮的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含...
2010-07-17 -
上了年紀一定要多吃的食物
人老後要達到最佳的身體狀況，吃什麼至關重要。美國營養健康學專家帕米拉·皮克博士說，“身體在不同階段的營養需求是不斷變化的，隨著人體變老，新陳代謝速度會減緩，身體機能和能量轉化效率下降。因此，某些食...
2015-06-01 -
預防男人前列腺癌要多吃什麼
前列腺癌是男性較常見的癌症，有人稱其為男性僅次於肺癌的“第二殺手”。早期症狀類似良性前列腺增生，不易引起人們警惕；較早發生盆骨與脊椎轉移，出現下背疼痛，易誤為腰腿痛，往往發現時大多已屆晚期，預後...
2012-11-08 -
春天吃什麼蔬菜好 要多吃的3種健康蔬菜
導讀：春天吃什麼蔬菜好？四季養生網小編告訴你要多吃的3種健康蔬菜。春天萬物生長，細菌也跟著生長，所以這個季節是疾病的高發期和多發期。增強抵抗力、提高免疫力是人們的首要任務。我們可以通過日常的一些飲...
2017-03-07 -
秋季養生要多吃三寶
秋季乾燥容易上火，由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些保護嗓子的食物尤為重要。 梨，柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟...
2015-06-08 -
女性為何要多吃紅棗
女性滋陰養血的食物很多種，但是想要面色紅潤，就吃紅棗最好，紅棗具有養心安神、健胃益脾、促進腸蠕動等作用。下面微微健康網小編就為大家介紹一下女性為何要多吃紅棗。 1、面色紅潤—吃棗 醫生說：女性比較...
2012-09-29
