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太極養生 強身健體牢記7條要訣
現在的人們對自己的身體關心很少,也很少的去鍛煉,更不要談太極拳怎麼打。這樣你的身體體質肯定是跟不上的啊。導致你的生活品質也有所變差,今天就讓我們和小編一起去學習學習吧。 太極養生 強心 ...
2014-09-09 -
太極拳視頻 怎樣領悟太極拳內功心法要訣
練習太極拳要想練得好,那就要多花點時間在上面進行研究,掌握太極拳的要領,並能練出太極拳的內功來。下面,小編就來為大家介紹一下關於太極拳內功練習的方法,一起跟著學習一下吧! 太極拳內功練習 千百...
2017-03-08 -
男人喝酒不傷身的九個要訣
1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒,加溫後飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。 2.空腹時不要飲酒 一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾...
2010-08-09 -
OL麗人健康護眼掌握五個要訣
粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾,幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。早上起來,對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的“熊貓眼”,一天的心情都好不起來。為了讓你恢復眼睛美麗,小編...
2010-10-08 -
九個要訣:男人喝酒不傷身
喝酒難以避免。適量喝酒,有益於健康,酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關心的問題。 1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒,加溫後飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質...
2009-04-03 -
預防非淋菌性尿道炎的要訣
飲水“沖洗”膀胱、清潔肛門由前至後和多喝紅梅、藍莓汁可以有效地預防尿道炎的發生,以下是預防尿道炎的五大要訣: 1.飲水‘沖洗’膀胱:謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料,尤其是熱天易出汗,水分會...
2012-06-13 -
男人健身後的飲食要訣
訓練後攝入碳水化合物能促進胰島素(一種合成代謝激素)的分泌,胰島素在肌肉恢復過程中起到十分重要作用。 碳水化合物的攝入量一般為女性每天每磅體重2至2.5克,男性2.5至3.5克。為了最大限度地...
2010-08-18 -
冬季健身 長跑鍛煉有要訣
目錄: 第一章:冬季如何要怎樣進行長跑鍛煉呢 第二章:長跑健身 掌握呼吸是關鍵 第三章:“花式跑步”運動即有趣又健身 編者按:長跑時候呼吸幾乎是所有運動者的難題。小編也是,以前每次跑完感...
2012-01-19 -
喝酒不傷身的九大要訣
導讀:酒是一個矛盾的集合體,有人對它愛之有加,有人對它恨之切切。酒,小酌怡情,只要您掌握喝酒的度和方法,就可以健康享受美酒啦!本文教您幾種飲酒不傷身的妙招。 1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、...
2011-04-22 -
瘦身要訣 咖啡排水腫瘦身法
咖啡是一種飲品,我們平常都會喝一杯用來提神,不過大家又知道咖啡可以減肥嗎?原來咖啡中的咖啡因是具有有利尿作用,幫助排出身體多餘水分。 一、咖啡因三大減肥原理 1、可以促進分解隱藏的脂肪 咖...
2010-10-11 -
脫離心理失衡困境的十要訣
當今社會,是適者生存的社會,是高效率、快節奏、充滿競爭與挑戰、“商場如戰場”瞬息萬變的社會,在這樣的形勢下,人類怎樣保持心理平衡,使心理的和社會的都處於健康而良好的狀態。就顯得非常必要了。那麼,...
2010-09-19 -
寶寶被燙傷怎麼辦?記住急救5字要訣
由於熱源較多,一不小心就會造成寶寶被燙傷。當寶寶被燙傷時,家長一定要保持鎮靜,採取以下急救措施: 沖 迅速用流動水沖洗,至少10分鐘,以降低局部表面熱度,使傷口迅速冷卻下來,緩解疼痛,減少水泡形成...
2014-04-15 -
練太極拳能調節氣血 太極拳八字要訣簡釋
目前,人們對於身體健康越來越重視,太極拳作為一種鍛煉身體的運動方式,受到老年人的普遍歡迎。太極拳受歡迎的一個原因是因為它能夠調節氣血,不過要掌握一定的要訣。 練太極拳能調節氣血 中醫學認為氣、血是構...
2014-06-12 -
入秋養生6要訣:秋季飲食宜滋陰潤肺
秋天是萬物成熟收穫的季節,也是人體陽消陰長的過渡期。因此,秋季養生,無論從情志、飲食、起居等方面都要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律,以養收為總的原則。具體來說,有下面6個要訣: 忌悲。中醫理...
2017-03-10 -
避免抑鬱症復發的3要訣
抑鬱症復發的危險因素有很多,其中包括發病年齡、性別、家族史、既往病情等,都屬於不能調控及改變的危險因素。面對生活事件、家庭環境、軀體疾病等刺激因素,抑鬱症患者應學會處理方式及應對技巧,積極預防抑鬱...
2012-08-09 -
地震自救的四大要訣
-大地震時不要急 破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘,在這短短的時間內你千萬不要驚慌,應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是...
2012-03-31 -
地震災害急救要訣
①儘早儘快救出廢墟下的壓埋者。 ②救出傷患先清理呼吸道,使呼吸道暢通,防止窒息。呼吸停止立即進行心肺復蘇。 ③就地取材初步進行止血、包紮、固定,防止加重損傷。 ④從廢墟下救人或搬運傷患,應...
2012-03-31 -
地震骨創傷救治要訣
地震造成的骨骼創傷多數比較嚴重,比如:開放性骨折、脊柱損傷、擠壓綜合症、骨折碎片刺傷血管引發大出血等。以一位骨科醫師的專業素養,地震導致的骨創傷救治一定要快。 首先,快速脫離危險環境。地震導致...
2012-03-31 -
中風急救四要訣
中風是中老年的常見病、多發病,是當今世界對人類危害最大的3種疾病之一。中風又稱腦血管意外,是腦部或支配腦的頸部動脈病變引起的大腦局灶性血液迴圈障礙,導致偏癱、意識障礙、失語等症狀的急性或亞急性腦...
2013-09-13 -
上班族快樂享用健康晚餐要訣
目錄 第一章:上班族如何享用晚餐才健康 第二章:上班族晚餐注意事項 第三章:上班族的晚餐難題 這樣吃是“自殺” 第四章:上班族 晚餐不當惹禍殃 編者按:人們常說早餐和午餐是一天中最重要的,晚餐可...
2012-01-19