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保養脾胃的四大要訣
人到老年,脾胃功能日漸衰退,對外界有害因素的抵抗力比較差,不利於養生防病。中醫學認為,胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐,氣血生化之源,所以對脾胃的保養十分重要;以下是保養脾胃的四大要訣,一起來看看吧。 ...
2013-03-07 -
喝咖啡瘦身的要訣是什麼
喝咖啡不僅能緩解疲勞,還有一定的減肥功效,但是營養學專家指出,盲目靠喝咖啡減肥並不科學。那麼喝咖啡瘦身的要訣究竟是什麼呢? 1、熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 ...
2013-09-02 -
更年期婦女保健的四大要訣
3、良好儀錶風度 良好的儀錶、舉止、風度,會讓人信心倍增。更年期婦女適當修飾打扮,會讓你凸顯成熟之美。 4、加強身體鍛煉 不妨試試跳繩,人在跳動時,全身都進行活動,大腦也須充分不停地運動,手握繩頭...
2010-07-16 -
養生要訣 恒心
目前阻擾人體身體健康最大的殺手就是生活不規律和內心的不平靜,那我們如何讓起居有常呢?如何保持內心的平靜呢?這裡給大家帶來了王驤陸居士的養生心法,按十二時辰就寢,靜坐養心,同時居士還強調一點:需要我...
2013-02-01 -
中醫教你中年人抗衰的六要訣
人就像機器,到了中年,健康開始走下坡路。這是亙古不變的規律。但是可以通過自身的努力延緩衰老。 一要勤快 生命在於運動,機體和大腦都是如此。人到中年因身體易疲勞及疾病增多,不少人就偏於少動多...
2013-03-04 -
健康長壽的中醫保健要訣
中醫養生文化經過了這麼多年的傳承與發揚,其中不乏一些簡單易行的健康長壽的中醫保健要訣。總結起來一共可以分為九條,我們就現場大腦為精明之府日梳五百把病除開始學起。 大腦為精明之府日梳五百把病除 ...
2013-05-08 -
跆拳道陶冶身心好處多 五個要訣助你快速入門
練習跆拳道需要科學的方法,不是單純地努力就能提高技術和發揮力量的。得到正確的指導能事半功倍,迅速提高技術。下面是為了有效地練習跆拳道需要掌握的要訣。 首先需要瞭解跆拳道的宗教和哲學影響。 佛教,...
2017-05-09 -
夏季油性皮膚的4大日常護理要訣
很多美眉的皮膚是屬於油性皮膚,油性皮膚的美眉們在夏季出油嚴重,表現更加明顯,滿臉的油光總是遮也遮不住。 由於皮膚的水油失衡,也會出現出油旺盛且更加乾燥的矛盾膚質,因此,你需要護理好油性皮膚,瞭解...
2017-05-12 -
茄夾肉的做法,製作要訣要知道
到了夏天大家都喜歡吃茄子,茄子含鐵量高,經常吃茄子能夠讓身體越來越好,茄子最好吃的做法就是和肉搭配,茄夾肉就是特別受歡迎的吃法,香酥的茄夾肉會讓你胃口大開。 一、煎茄夾 材料 主...
2017-06-22 -
職場新人如何表現 10個要訣讓領導更賞識你
對於剛剛踏入職業之旅的新人來說,在這個陌生的環境下,總有一絲不適應的感覺,同事的關係還好,畢竟都是一起奮鬥的小夥伴,團結起來很容易。但是,面對一些高冷的上司,許多職場新人就看是膽怯了,這時根本發揮...
2017-07-01 -
冬天生活小常識 冬季要掌握的護膚要訣
在冬季時節,由於天氣的過度寒冷,很多人體內的新陳代謝功能都會出現下降的情況,此時,人們的皮膚也會因為汗腺分泌的減少而出現變緊發幹的狀況,因此,在冬季養生,是需要掌握以下護膚要訣的。 調節情緒人的...
2016-04-28 -
太極拳教程 太極拳八字要訣簡釋
打太極拳,是中老年人喜愛且又十分相宜的一項健身運動,太極要練,我們在練的時候一定要記住並理解太極的八字要訣——慢、松、柔、剛、圓、勻、靜、輕。 慢:行雲流水,外形緩慢,內神活潑。練好步法,走對架子。...
2016-04-29 -
如何保養皮膚 睡前肌膚養護十大要訣
擁有美白的肌膚是每個人的夢想,就連明星也不例外,在睡前美容一番是最大的享受。其實睡前美白的好處多多,不僅能安神,更能彌補肌膚在睡覺時缺少的水分增加吸收,加大了美白保濕的效果,下面就來看看睡前美白具體...
2016-04-29 -
秋季養生知識 秋季調養身心四要訣
從時令上看,秋天是收穫季節,也是人們調養身心的大好時節;從中醫養生角度講,秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病,還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力,改善體質。秋季天氣開始轉涼,人們這時候需要注...
2016-04-29 -
如何調息調心 氣功初學者要掌握哪些要訣
氣功是中華瑰寶之一,練法甚多,且功法各異。有調整陰陽、疏通經絡、暢通氣血、促進新陳代謝、提高身體素質、增強免疫功能的作用,能治療自身慢性疾病許多中老年人想練功健身,但又怕練不得法而走火入魔,那麼初學...
2016-04-29 -
男人要長壽須掌握三個要訣
在現實生活中,由於男性所面臨的社會壓力要遠遠的高於女性,因此,很多人都認為男性的壽命是比女性的壽命要短很多的,其實,除了壓力這一因素外,很多其它的因素也是造就男性壽命短的原因,而掌握以下三大訣竅,便...
2016-04-30 -
夏季防病三要訣 早睡早起勿貪涼
夏季也是最容易得感冒的季節,很多人不注意生活細節圖涼快,身體受涼還得去醫院看病。像腹瀉、中暑、皮炎這樣的小毛病儘管不會對人體造成什麼嚴重傷害,但也會給工作、生活帶來不少麻煩。做好日常的養護,注意生活...
2016-04-30 -
男人刮鬍子注意事項 刮鬍子有要訣 淋浴後別刮臉
男人刮鬍子注意事項,刮鬍子有要訣,淋浴後別刮臉!別以為男生們只要刮刮鬍子就可以了,這可是一門大學問。接下來,小編也為各位男士帶來刮鬍子的知識普及啦。 男人空腹刮鬍子更健康 男人如果空腹刮鬍子,能較少...
2016-04-30 -
健康小常識 白領族正確午睡要訣
午睡的時間對於白領來說尤為的關鍵,正確的午睡方式才能保養自己的身體,而錯誤的午睡方式只會讓你越睡越累。那麼,小編為您盤點白領午睡的正確要訣,趕緊來看看吧。 白領族正確午睡要訣 1、充氣頸枕是必備 正...
2016-05-01 -
健康養生 老年人養生保健要訣
老年人的體質和抵抗力都不如年輕的時候,所以要注重保養,這樣才能有一個強健的體魄,下面小編就為大家介紹一下老年養生的幾個要點吧。 1、保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主...
2016-05-01